Ang pangunahing bentahe ng pasta ay ang kanilang mataas na nutritional halaga at pagsipsip ng katawan. Ang nilalaman ng mga protina sa pasta ay 9.3%, fat - 0.8%, carbohydrates - 70.9%.

Ang sarap ng pasta at mabilis na kumukulo. Dahil sa kanilang mababang nilalaman ng tubig (13%), ang pasta ay isang produkto na napakatatag sa panahon ng pangmatagalang pag-iimbak.

Sa mga siryal, nangingibabaw ang mga carbohydrates mula sa mga nutrisyon. Ang kanilang nilalaman ay umabot sa 71%. Ang nilalaman ng protina sa mga siryal ay mula 6.3 hanggang 10.8%. Ang lahat ng mga uri ng cereal ay naglalaman ng mga bitamina B |, Bg, PP.

Millet... Ginagamit ang millet upang makabuo ng pinakintab na dawa, na kung saan ay mga millet kernels, napalaya mula sa mga film na may bulaklak at bahagyang mula sa prutas, mga shell ng pome at embryo. Sa mga tuntunin ng kalidad, nahahati ito sa tatlong mga marka: nakahihigit, una at pangalawa. Ang nilalaman ng kahalumigmigan ng lahat ng mga pagkakaiba-iba ng dawa ay hindi dapat lumagpas sa 14%.

Ang mga siryal ay kabilang sa iba't ibang mga pamilya ng botanikal. Kasama sa pamilya ng mga siryal: trigo, oats, rye, barley, dawa, mais, sorghum at igos Sa pamilya ng buckwheat - bakwit. Ang mga legume (mga gisantes, lentil, beans, beans, vetch, soybeans) ay kabilang sa pamilya ng gamo. Ang mga halaman na nagdadala ng langis ay nakikilala sa isang magkakahiwalay na grupo.

Ang pagkakaroon ng mga gulay at prutas sa tuyo, de-latang at sariwang anyo ay walang maliit na kahalagahan sa gawain ng isang lutuin.

Ang mga sariwang gulay at prutas ay sagana sa tag-araw at taglagas, ngunit ang pangangailangan para sa mga ito ay pareho sa tag-araw at taglamig, sapagkat ang mga gulay at prutas ay naglalaman ng mga nutrisyon tulad ng mga karbohidrat at acid, aroma at lasa na nagpapadali sa paglalagay ng pagkain. At ang pagkakaroon ng bitamina A, C at iba pa sa mga ito ay pinoprotektahan ang katawan ng tao mula sa isang bilang ng mga sakit.

Alam ng bawat maybahay: kung ang isang patatas na hindi sinasadyang nag-freeze, pagkatapos pagkatapos ng pagkatunaw ay hindi na ito angkop para sa pagkain. Ang mga tubers ay naging malambot, dumadaloy ang juice sa kanila, ang pulp ay nagiging puti hanggang madilim. Ang parehong hindi kasiya-siyang mga kahihinatnan ay nakuha kapag ang repolyo, mga sibuyas, beets ay nag-freeze. Ang mga sariwang mansanas, pagkatapos ng pagyeyelo at pagkatunaw, mabilis na maging kayumanggi, malambot, at kahit na sa iyong kamay maaari kang makatas ng maraming katas.
At ang mga grocery store ay nagbebenta ng mga nakapirming handa na mga hanay ng gulay para sa mga sopas at borscht, lahat ng uri ng mga nakapirming prutas at berry.

Ang anumang trauma na nagsasangkot ng pinsala sa mga daluyan ng dugo ay nagdudulot ng pagdurugo. Maaari rin itong mangyari dahil sa pagkalagot ng mga masakit na binago na mga sisidlan, pati na rin isang resulta ng proseso ng ulcerative, purulent at tumor.

Kung nasira ang mga ugat at capillary, kadalasang menor de edad ang pagdurugo. Kung ang isang arterya ay nasugatan, maaari itong maabot ang malaking lakas. Iyon ang dahilan kung bakit kinakailangan upang makapag-napapanahon at maayos na magbigay ng pangunang lunas, na kung saan madalas nakasalalay ang buhay ng isang tao.

Maaari mong mabuhay ang iyong buhay na walang kamalayan sa mga kakayahan na mayroon ka.Paano malalaman ng isang tao na mayroon siyang mahusay na kakayahan para sa mga banyagang wika, kung hindi man siya nag-aral ng mga banyagang wika, o mayroon siyang natatanging mga kakayahan para sa palakasan, kung hindi pa siya nakagawa ng pagsasanay sa umaga?!

Ang pag-unlad ng mga kakayahan ay hindi nagaganap nang kusang-loob, sa pamamagitan ng grabidad, hindi maaasahan ng isang tao ang mga pabor mula sa kalikasan dito, kinakailangan upang aktibong mamagitan ang ating sarili.

Una, dapat ayusin ang labahan, paghiwalayin ang bahagyang marumi mula sa mabibigat na maruming. Ang mabibigat na maruming labada ay dapat ibabad sa tubig, kung saan magdagdag ng isang kutsarang baking soda sa isang balde ng tubig. Una na matunaw ang baking soda sa isang maliit na mainit na tubig at ibuhos ito sa tubig para sa isang kandado. Mas mahusay na magbabad ng linen nang dalawang beses sa loob ng 2-3 oras. Gamit ang pangalawang lock, kumuha, bilang karagdagan sa soda, sabon, mga 20 gramo bawat timba ng tubig. Matapos ma-lock, ang labandera ay dapat na wrung out at pagkatapos ay pinakuluan sa tub. Una, ang maligamgam na tubig ay ibinuhos sa tangke hanggang sa kalahati, magdagdag ng 2 kutsarang soda, pukawin, at pagkatapos ng 15-20 minuto magdagdag ng isang solusyon sa sabon (mga 60-80 gramo bawat timba).

Sa gawa ni Nikolai Nosov na "Vitya Maleev at School at at Home", ang bayani ng kwento - isang mag-aaral sa ikaapat na baitang - ay nangako araw-araw na maglalaro lamang siya ng maliit na football kasama ang mga lalaki, at pagkatapos ay magtuturo siya ng mga aralin, at, gayunpaman, sa tuwing umuuwi siya kung kinakailangan ay mayroong hapunan at matulog. Walang natitirang oras para sa mga aralin.

Matatawag bang manloloko si Vitya, sinungaling? Syempre hindi. Si Vitya ay nangako na may taos-pusong hangarin na tuparin ito, ngunit hindi niya natutupad ang kanyang salita, sapagkat ang kanyang kalooban ay hindi sapat na nabuo. Siya, tulad ng maraming lalaki at babae na kaedad niya, ay madalas na hindi paalisin ang kanyang sarili mula sa isang masayang laro, isang nakawiwiling aktibidad.

Kung tatanungin mo ang tanong: anong oras ng taon ang tinatawag na "trangkaso", madalas na nangyayari ang mga "colds" na sakit, ang karamihan ay sasagot nang walang pag-aatubili: sa taglamig.

Karaniwang tama ang sagot na ito at nangangailangan ng kaunting paglilinaw.

"Ang pangunahing kemikal na laboratoryo ng katawan" - ito ang tawag sa mga siyentista sa atay noong nakaraang siglo. Wala bang pagmamalabis sa paglalarawan na ito? Hindi. Tunay na mga kamangha-manghang mga pagbabagong-anyo ay nagaganap sa atay, at ang mga pagbabagong ito ay may malaking papel sa mahalagang aktibidad ng organismo na hindi ito maaaring magkaroon nang wala sila.

ISTRUKTURA NG BUHAY

Ang atay ng tao ay may bigat na isa't kalahating hanggang dalawang kilo. Ito ang pinakamalaking glandula sa ating katawan. Sa lukab ng tiyan, sinasakop nito ang kanan at bahagi ng kaliwang hypochondrium. Ang atay ay siksik sa pagpindot, ngunit napaka nababanat: ang mga katabing organo ay nag-iiwan ng mga nakikitang bakas dito. Kahit na ang mga panlabas na sanhi, tulad ng mekanikal na presyon, ay maaaring baguhin ang hugis ng atay.

Maraming mga tao na nakakaranas ng magkasamang sakit na iniisip na mayroon silang gota. Gayunpaman, ipinapakita ng kasanayan na ang gout ay napakabihirang sa ating bansa. Sa napakaraming kaso, ang mga nasabing sakit ay sanhi ng iba pang mga kadahilanan: rayuma, brucellosis, pinsala sa peripheral nerve system at ilang iba pang mga sakit.

Ang gout, na nangangahulugang sa Griyego na "isang malubhang sakit sa mga binti", ay kilala na noong sinaunang panahon ng mga Egypt at Arabo, inilarawan ito ng mga doktor ng sinaunang Greece at Roma. Ang pang-agham na mana ng sakit na ito ay nagsimula mga dalawang daang taon na ang nakalilipas, ngunit hanggang ngayon, hindi lahat ay buong nililinaw.

Ang mga whims at katigasan ng ulo ng mga bata ay kumakatawan sa maling reaksyon sa panlabas o panloob na stimuli. Ano ang dapat na maunawaan ng terminong pisyolohikal na "pangangati"? Ito ay anumang epekto sa katawan, lalo na sa sistema ng nerbiyos nito. Ang mga nasabing impluwensya ay madalas na nagmula sa panlabas na kapaligiran, ngunit maaari ring magmula sa organismo mismo, mula sa iba`t ibang mga panloob na organo. Sa wakas, ang mga tiyak na lugar ng utak ay maaaring maimpluwensyahan ng iba pang mga lugar. Kaugnay nito, ang gitnang sistema ng nerbiyos ay nagpapadala ng mga salpok na kumokontrol sa lahat ng mga proseso sa katawan.

Hindi lahat ng mga magulang ay marunong magbihis ng maayos sa kanilang mga anak.Ang ilang mga tao ay hindi alam ang kahalagahan ng damit para sa kagalingan ng isang bata.

Ang pangunahing tampok na nakikilala ang katawan ng bata ay patuloy na buong pag-unlad. Ang isang bata ay hindi isang nasa hustong gulang na maliit. Maraming mga proseso sa kanyang katawan ang ginaganap nang magkakaiba, iba ang reaksyon niya sa maraming mga panlabas na impluwensya.

Ang mga paliguan ay mayroon na mula pa noong sinaunang panahon. Ang mga mamamayan ng India, Egypt, Greece ay gumagamit ng paliguan hindi lamang para sa mga hangarin sa kalinisan, kundi pati na rin para sa mga layuning pang-gamot. Ang "ama ng gamot" na si Hippocrates at iba pang mga kilalang manggagamot ay itinuturing na ang paliguan ay isang malakas na lunas.

Ang mga paliguan ay laganap hanggang sa ika-4 na siglo, nang, sa panahon ng Emperor Constantine, ipinagbawal ng Christian Church ang mga miyembro nito na gumamit ng paliguan. Ang pagbabawal ay na-uudyok ng katotohanan na ang pamamaraan ng paliguan ay isang makasalanang kulto ng katawan, at ang paliguan ay isang institusyon na lumalabag sa moralidad ...

Ang mga gulay at prutas ay lumala habang itinatago. Ang asukal ay unti-unting natupok sa kanila, ang nilalaman ng mga bitamina ay bumababa; na may kaugnayan sa pagsingaw ng tubig, ang mga prutas ay nalalanta at lumiliit, ang pulp ay nagmamalas, mas madaling mabulok.

Ang isa sa mga pinakamahusay na modernong paraan ng pagpapanatili (canning) ng mga sariwang prutas at gulay ay sa pamamagitan ng pagyeyelo. Halos ganap nitong ihihinto ang mga proseso ng buhay sa kanila at sa parehong oras higit na pinapanatili ang kanilang mataas na mga katangian ng nutrisyon, natural na kulay, lasa at aroma.

Karaniwan, ang isang tao ay nakakakuha ng mga bitamina mula sa pagkain. Ang Vitamin D ay isang pagbubukod sa panuntunang ito. Ang isang tao ay hindi lamang maaaring makatanggap nito mula sa pagkain, ngunit lumikha din, synthesize sa katawan, nangangailangan ito ng pagkakalantad sa sikat ng araw, mas tiyak, ultraviolet ray, sa balat.

Kung ang isang bata, na lalo na nangangailangan ng bitamina D sa panahon ng proseso ng paglaki, ay wala sa sariwang hangin, ang pinakamahusay na nutrisyon ay hindi maiiwasan ang mga ricket, na nangyayari dahil sa kawalan ng bitamina D.

"Pagkain na inihanda ng likas na kalikasan" - ganito ang tawag sa mahusay na physiologist na IP Pavlov na gatas. Sa mga unang buwan ng buhay ng isang bata, ang gatas lamang ang kanyang pagkain, na hindi mapapalitan ng anupaman. Kapag ang isang bata ay 5-6 na buwan, ang gatas lamang ay hindi na maaaring masakop ang lahat ng mga pangangailangan ng isang lumalagong organismo, at ang mga bata ay binibigyan ng mga pantulong na pagkain. Ngunit ang gatas ay nanatiling pangunahing produkto sa diyeta ng bata. Ang mga bata na pinagkaitan ng gatas o tumatanggap ng hindi sapat na gatas ay lumalaki nang mas mabagal, lumalala, at madalas na nagkakasakit.

Ang isang tanyag na polyeto ng agham ni A.I Valov ay nakatuon sa napakahalagang isyung ito, kung saan ang may-akda ay nagbibigay ng isang bilang ng kapaki-pakinabang at, kung ano ang lalong mahalaga, madaling sundin ang payo.

Ang isang tao ay gumugugol ng halos lahat ng kanyang buhay sa bahay. Naturally, ang kanyang kalusugan ay nakasalalay sa isang malaking lawak sa pagsunod sa mga kinakailangan sa kalinisan sa silid. Ang pagbawas ng pagganap, sakit ng ulo, hindi mapakali na pagtulog ay madalas na isang direktang kinahinatnan ng mahinang bentilasyon ng silid, hindi sapat na ilaw.

Ang mga ahente ng antiplatelet ay isang sapilitan na sangkap ng paggamot ng lahat ng mga pasyente na may ischemic heart disease at atherosclerotic vaskular na pagkasira ng iba pang localization, na walang mga kontra Dahil sa pagpapakilala ng mga modernong alituntunin, ang makatuwiran na antiplatelet therapy ay isang mahalagang kadahilanan sa pagpapabuti ng kurso ng mga sakit na atherothrombotic, binabawasan ang kapansanan at pagkamatay.

Ang pag-aaral, pagtatrabaho, pag-upo lamang sa computer at paglalakad sa takong ay hindi maiwasang mailapit ang kurbada ng gulugod at sakit sa likod. Ano ang masasabi natin na sa edad, kahit na ang pinakamaliit na tupi sa kutson ay napaiyak mula sa sakit.

Ang mga ehersisyo sa umaga ay magiging kapaki-pakinabang, ngunit kung minsan ay walang oras para dito. Kailangan mong magtiis. Ngunit maaaring sapat na upang tiisin ang mga pagpapahirap na ito? Mayroong maraming magagandang paraan upang mapawi ang iyong sarili sa sakit.