Mga pancake ng mangga na may mga pine nut

[Mangga]

Mga pancake ng mangga na may mga pine nut

Kategorya: Mga pinggan mula sa mga siryal at mga produktong harina

Mga sangkap
Mangga bago	2 pcs.
Asukal	2-3 st. l.
Asin	kurot
Sariwang itlog	2-3 pcs.
Gremolata sa langis	2 kutsara l. (o 5-6 na piraso ng pinatuyong mga aprikot)
Harina	2 tasa (250 ML tasa) o kung kinakailangan bago ang pancake test
Yogurt	1 tasa
Pagbe-bake ng pulbos	1 tsp
Mga pine nut	1/3 tasa (maaaring mapalitan para sa iba pang mga mani)
Mantika	para sa pagprito

Paraan ng pagluluto

• Ang mangga ay nagsimulang mawala ang hitsura nito nang kaunti, may mga spot na lumitaw dito - at ano ang gagawin dito?
• Naalala ko na nagluto ako ng mga pancake kamakailan na may mashed green na mga gisantes.
• 
  Pea pancakes "napaka berde" (Admin)
  
  
• Kaya, susubukan kong magluto ng mga pancake ng mangga alinsunod sa prinsipyong ito. At ang aking homemade yogurt ay hindi pa rin naisasalin.
• Peel ang mangga, ilagay ito sa isang blender mangkok at basagin ng mga kutsilyo hanggang sa katas.
• 
• Magdagdag ng asukal, asin, itlog, gremolata sa mangkok, basagin muli gamit ang mga kutsilyo hanggang sa katas. Ang Gremolata, na naglalaman ng mga dahon ng mint, mga lemon na pinatuyo ng araw, pinatuyong mga aprikot, ay mahusay na sumama sa mangga, pinalamutian ang lasa ng mga pancake. Maaari mo lamang idagdag ang pinatuyong mga aprikot sa kuwarta, magdagdag din ito ng lasa at aroma sa mga pancake.
• 
• Magdagdag ng harina, curdled milk, basagin ang kuwarta hanggang sa makinis. Suriin ang kapal ng kuwarta at iwasto ito sa harina o yogurt upang makagawa ng kuwarta para sa mga pancake.
• 
• Ilipat ang kuwarta sa isang mangkok, suriin muli ang kalidad ng kuwarta. Magdagdag ng baking pulbos sa kuwarta, ihalo sa isang palis hanggang sa makinis.
• 
• Painitin ang isang kawali at ikalat ang kuwarta sa maliliit na bahagi. Maglagay ng ilang mga pine nut sa ibabaw ng kuwarta. Maghurno ng pancake sa magkabilang panig. Maghintay hanggang sa bumulwak ang kuwarta sa itaas, natakpan ng mga bulkan at lumipat sa kabilang panig.
• Hindi ko inirerekumenda ang pagprito ng mga pancake sa sobrang init, nasusunog sila nang marami at nagiging kayumanggi. Ang pinaka-optimal ay katamtamang init.
• 
• Ilagay ang natapos na mga pancake sa mga tambak sa isang pinggan - naging dilaw sila!
• 
• Ang mga pancake ng mangga ay perpekto para sa isang meryenda, na may fruit jelly.
• 
• 

Tandaan

Bon gana, lahat!

🔗



Mangga.
Ang isang medium-size na mangga ay naglalaman ng humigit-kumulang na 90% ng kinakailangang pang-araw-araw na paggamit ng bitamina C, 75% ng kinakailangang pang-araw-araw na paggamit ng beta-carotene. Naglalaman ang mangga ng bitamina E at hibla.
Ang lahat ng apat na sangkap ay pumipigil sa cancer ng colon at tumbong, pancreas at mga glandula ng prosteyt, suso, cervix, tiyan at iba pang mga organo. Ang beta-carotene at bitamina B at C ay may dalawang pag-andar sa katawan. Una, bilang mga antioxidant, pinoprotektahan nila ang malulusog na mga cell mula sa oksihenasyon. Pangalawa, pinalalakas ng mga bitamina na ito ang immune system - "ministeryo ng depensa" ng iyong katawan, na nakikipaglaban sa kanser.
Ang lakas ng bitamina C sa paglaban sa cancer ay hindi maikakaila. Pinahuhusay din nito ang bisa ng radiation therapy sa paggamot sa mga pasyente ng cancer. Sa isang eksperimento, ang mga doktor ay nagbigay ng radiation therapy sa dalawang grupo ng mga pasyente ng cancer, na may isang pangkat na tumatanggap ng 5 gramo ng bitamina C bawat araw. Pagkatapos ng apat na buwan, 63% ng mga pasyente ang napabuti, at sa isa pa, kung saan hindi ibinigay ang bitamina C, 45%.
Ito rin ay naka-out na may isang mababang antas ng bitamina E sa dugo, ang panganib ng kanser ay tumaas ng 1.5 beses.
Mangga Ay isang mahusay na mapagkukunan ng bitamina C at beta-carotene, na nagpapalakas sa immune system, kaya pagdating ng panahon ng mangga, kainin ito nang maraming beses sa isang linggo. Masarap ang mangga sa sarili o sa isang fruit salad.

At patuloy kong iniisip "kung ano ang umaakit sa akin sa kanya - hindi ko alam"
At naglalaman ito ng isang pang-araw-araw na bahagi ng bitamina C at beta-carotene sa itaas ng bubong - BO! Ate, at umorder!

Katulad na mga resipe

Mga pancake ng karne na may keso sa maliit na bahay para sa agahan (Admin)

Mga pancake na may ricotta at lemon (Anka_DL)

Mga curd pancake (GruSha)

[Tanyusha]

Wow, paano ako magkakaroon ng kahit isang pancake ... Ano ang masarap! At isang marangal na gremolata - kung magkano ang masarap na m-mmm dito.
Salamat, Tanyusha ay isang masarap na resipe.

Nagtataka ako kung paano! Kailangang subukan.

Blimey. sobrang super at kung ano ang hindi ko naisip na gumawa ng mga pancake sa mangga dati .. salamat sa resipe .. dinala ito sa iyong mga bookmark ..

[Mga babae, SALAMAT!]

Mga babae, SALAMAT! Magluto para sa kalusugan, naging masarap ito!
Muli ay kumbinsido ako na mas madalas na ang koneksyon ay kailangang maiugnay, maraming maaaring maging kawili-wili at hindi karaniwan mula rito
Ngayon sa aking menu may mga berdeng pancake na may mga gisantes at dilaw na pancake na may mangga

Isang napaka-kagiliw-giliw na resipe!