Nakatira sa sakit sa puso

Kung na-diagnose ka na may sakit sa puso o naatake sa puso, okay lang kung nagtataka ka kung paano ito makakaapekto sa iyong buhay. Ang pagkakaroon ng positibong pag-uugali at pag-aalaga ng iyong kalusugan ay makakatulong sa iyo na makayanan ang sakit sa puso at mabawasan ang iyong panganib na atake sa puso, tulad ng stroke.

Tanungin ang iyong doktor kung paano mo mabubuhay ang isang malusog na buhay na may sakit sa puso, dahil ang iba't ibang mga kondisyon sa puso ay may iba't ibang mga kinakailangan.

Rehabilitasyon ng puso

Kausapin ang iyong doktor tungkol sa pagdalo sa rehabilitasyong puso upang lumikha ng isang mahusay na pundasyon para sa pamumuhay na may sakit sa puso.

Ang rehabilitasyong puso ay para sa mga taong nagkaroon ng:

1. atake sa puso.

2. Sakit ng coronary artery, angina pectoris o pagpalya ng puso.

3. Mga pamamaraan sa operasyon o operasyon tulad ng coronary artery bypass grafting, coronary angioplasty o stenting, kapalit ng balbula, pacemaker, o implantable cardioverter defibrillator.

Ang rehabilitasyon ng puso ay tumutulong sa iyo na ayusin ang pamumuhay sa CVD dahil nagbibigay ang mga tagabigay ng pangangalagang pangkalusugan:

1. Edukasyon tungkol sa iyong kalagayan sa puso.

2. Mga tip para sa pisikal na aktibidad ayon sa iyong mga pangangailangan.

3. Edukasyon tungkol sa iyong paggamot.

4. Edukasyon tungkol sa mga pagbabago sa lifestyle, tulad ng malusog na pagkain, upang mapabuti ang kalusugan sa puso.

5. Pagpapayo tungkol sa sakit sa puso.

Mga gamot para sa mga taong may sakit sa puso

Mahalaga na mayroon kang mga regular na appointment sa iyong doktor at mga dalubhasang doktor, siruhano o iba pang mga propesyonal sa pangangalagang pangkalusugan. Siguraduhin na uminom ka ng iyong mga gamot tulad ng inireseta ng iyong mga doktor, kahit na nagsimula kang maging mas mahusay. Makakatulong ang mga gamot sa pagbawi at mabawasan din ang peligro ng isang seryosong kaganapan sa puso.

Ipapaliwanag ng iyong doktor kung bakit kailangan ang iyong mga gamot. Huwag baguhin o ihinto ang pag-inom ng iyong gamot nang hindi kausapin ang iyong doktor.

Gumawa ng mga pagbabago sa pamumuhay para sa isang malusog na puso

Ang malusog na pagkain at pisikal na aktibidad ay isang mahalagang bahagi ng pamumuhay na may sakit sa puso. Ang mga pagbabago sa lifestyle na gagawin mo ay makakatulong sa iyong pamahalaan ang iyong antas ng presyon ng dugo at kolesterol.

Malusog na pagkain

Sa maraming iba't ibang mga rekomendasyong nutritional magagamit, mas mahusay na makipag-usap sa isang propesyonal sa pangangalaga ng kalusugan tungkol sa malusog na pagkain upang mapamahalaan ang sakit sa puso at mabawasan ang iyong panganib ng isang seryosong kaganapan sa puso.

Kadalasang inirerekomenda ng mga doktor:

1. Limitahan ang mga asukal, mataba at maalat na pagkain at meryenda.

2. Kumain ng gulay, prutas, mani at binhi araw-araw.

3. Pumili pa malusog na taba at langistulad ng langis ng oliba o canola, mani, buto, isda, at mga avocado

4. Gumamit ng herbs at pampalasa para sa lasa sa halip na asin.

5. Uminom ng halos tubig.

Malusog na pisikal na aktibidad

Ang regular na pisikal na aktibidad ay mahalaga upang mapagbuti ang nararamdaman mo upang makabalik ka sa buhay at trabaho. Bilang karagdagan, upang mapabuti ang iyong pangkalahatang kalusugan, ang regular na ehersisyo ay makakatulong na mabawasan ang iyong panganib ng isa pang kaganapan sa puso. Kausapin ang iyong doktor tungkol sa kung paano bumuo ng pisikal na aktibidad sa iyong buhay pagkatapos ng atake sa puso.

Iwasan ang usok

Ang usok ng sigarilyo ay isang pangunahing kadahilanan sa peligro para sa sakit sa puso. Huminto sa paninigarilyo at usok ng sidestream ay mahalaga para sa isang malusog na buhay at binabawasan ang panganib ng mga kaganapan sa puso.

Povin I.A.

Katulad na mga publication

Malusog na puso

Ang mga pakinabang ng berdeng tsaa

Ang mga katangian ng pagpapagaling ng kamatis