Chef
Tinatayang pang-araw-araw na rasyon para sa mga tao ng iba't ibang mga pangkat ng edad


May-akda Jeque


Matapos ang krisis noong 2008, nag-publish ang Rospotrebnadzor ng isang nakawiwiling dokumento sa website nito: "Tinatayang pang-araw-araw na rasyon para sa mga taong may iba't ibang pangkat ng edad"... Naalala ko ang tungkol dito nang magsimula akong magbasa ng mga teksto sa ASH tungkol sa kung paano ka mabubuhay sa minimum na sahod. At ang mga kumikita pa ay magiging kapaki-pakinabang din. Hindi mo alam ito. Narito ang kumpletong dokumento:

Pinakamainam na nutrisyon
  • Kapaki-pakinabang
  • Masarap
  • Balanseng para sa edad at kasarian
  • Abot-kayang para sa mga pangkat na mababa ang kita


Tinatayang pang-araw-araw na rasyon para sa mga bata 1-3 taong gulang

Tinatayang pang-araw-araw na rasyon para sa mga tao ng iba't ibang mga pangkat ng edad

Tinatayang isang-araw na hanay ng mga pagkain para sa mga bata na 1-3 taong gulang

Tinatayang pang-araw-araw na rasyon para sa mga tao ng iba't ibang mga pangkat ng edad

Almusal (para sa mga bata 1-3 taong gulang)

Tinatayang pang-araw-araw na rasyon para sa mga tao ng iba't ibang mga pangkat ng edad

Ika-2 agahan (para sa mga bata 1-3 taong gulang)

Tinatayang pang-araw-araw na rasyon para sa mga tao ng iba't ibang mga pangkat ng edad

Tanghalian (para sa mga bata 1-3 taong gulang)

Tinatayang pang-araw-araw na rasyon para sa mga tao ng iba't ibang mga pangkat ng edad

Hapon na meryenda (para sa mga bata 1-3 taong gulang)

Tinatayang pang-araw-araw na rasyon para sa mga tao ng iba't ibang mga pangkat ng edad

Hapunan (para sa mga bata 1-3 taong gulang)

Tinatayang pang-araw-araw na rasyon para sa mga tao ng iba't ibang mga pangkat ng edad

Bago matulog

Tinatayang pang-araw-araw na rasyon para sa mga tao ng iba't ibang mga pangkat ng edad



Tinatayang pang-araw-araw na rasyon para sa mga bata 4-6 taong gulang

Tinatayang pang-araw-araw na rasyon para sa mga tao ng iba't ibang mga pangkat ng edad

Tinatayang isang-araw na hanay ng mga pagkain para sa mga batang 4-6 taong gulang

Tinatayang pang-araw-araw na rasyon para sa mga tao ng iba't ibang mga pangkat ng edad

Almusal (para sa mga batang 4-6 taong gulang)

Tinatayang pang-araw-araw na rasyon para sa mga tao ng iba't ibang mga pangkat ng edad

2 almusal (para sa mga bata 4-6 taong gulang)

Tinatayang pang-araw-araw na rasyon para sa mga tao ng iba't ibang mga pangkat ng edad

Tanghalian (para sa mga batang 4-6 taong gulang)

Tinatayang pang-araw-araw na rasyon para sa mga tao ng iba't ibang mga pangkat ng edad

Hapon na meryenda (para sa mga bata 4-6 taong gulang)

Tinatayang pang-araw-araw na rasyon para sa mga tao ng iba't ibang mga pangkat ng edad

Hapunan (para sa mga batang 4-6 taong gulang)

Tinatayang pang-araw-araw na rasyon para sa mga tao ng iba't ibang mga pangkat ng edad

Bago matulog

Tinatayang pang-araw-araw na rasyon para sa mga tao ng iba't ibang mga pangkat ng edad



Tinatayang pang-araw-araw na rasyon para sa mga bata na 7-15 taong gulang

Tinatayang pang-araw-araw na rasyon para sa mga tao ng iba't ibang mga pangkat ng edad

Tinatayang isang-araw na hanay ng mga pagkain para sa mga batang 7-15 taong gulang

Tinatayang pang-araw-araw na rasyon para sa mga tao ng iba't ibang mga pangkat ng edad

Almusal (para sa mga batang 7-15 taong gulang)

Tinatayang pang-araw-araw na rasyon para sa mga tao ng iba't ibang mga pangkat ng edad

2 almusal (para sa mga batang 7-15 taong gulang)

Tinatayang pang-araw-araw na rasyon para sa mga tao ng iba't ibang mga pangkat ng edad

Tanghalian (para sa mga batang 7-15 taong gulang)

Tinatayang pang-araw-araw na rasyon para sa mga tao ng iba't ibang mga pangkat ng edad

Hapon na meryenda (para sa mga bata na 7-15 taong gulang)

Tinatayang pang-araw-araw na rasyon para sa mga tao ng iba't ibang mga pangkat ng edad

Hapunan (para sa mga batang 7-15 taong gulang)

Tinatayang pang-araw-araw na rasyon para sa mga tao ng iba't ibang mga pangkat ng edad

Bago matulog

Tinatayang pang-araw-araw na rasyon para sa mga tao ng iba't ibang mga pangkat ng edad



Tinatayang pang-araw-araw na rasyon para sa kalalakihan 16-59 taong gulang

Tinatayang pang-araw-araw na rasyon para sa mga tao ng iba't ibang mga pangkat ng edad

Tinatayang isang-araw na plano sa pagkain para sa mga lalaking may edad 16-59

Tinatayang pang-araw-araw na rasyon para sa mga tao ng iba't ibang mga pangkat ng edad

Almusal (para sa mga lalaking 16-59 taong gulang)

Tinatayang pang-araw-araw na rasyon para sa mga tao ng iba't ibang mga pangkat ng edad

2 almusal (para sa mga kalalakihan 16-59 taong gulang)

Tinatayang pang-araw-araw na rasyon para sa mga tao ng iba't ibang mga pangkat ng edad

Tanghalian (para sa mga kalalakihan 16-59 taong gulang)

Tinatayang pang-araw-araw na rasyon para sa mga tao ng iba't ibang mga pangkat ng edad

Hapon na meryenda (para sa mga lalaking 16-59 taong gulang)

Tinatayang pang-araw-araw na rasyon para sa mga tao ng iba't ibang mga pangkat ng edad

Hapunan (para sa mga lalaking 16-59 taong gulang)

Tinatayang pang-araw-araw na rasyon para sa mga tao ng iba't ibang mga pangkat ng edad

Bago matulog

Tinatayang pang-araw-araw na rasyon para sa mga tao ng iba't ibang mga pangkat ng edad



Tinatayang pang-araw-araw na rasyon para sa mga kababaihan 16-54 taong gulang

Tinatayang pang-araw-araw na rasyon para sa mga tao ng iba't ibang mga pangkat ng edad

Tinatayang isang-araw na hanay ng mga pagkain para sa mga kababaihang may edad 16-54 na taon

Tinatayang pang-araw-araw na rasyon para sa mga tao ng iba't ibang mga pangkat ng edad

Almusal (para sa mga kababaihan 16-54 taong gulang)

Tinatayang pang-araw-araw na rasyon para sa mga tao ng iba't ibang mga pangkat ng edad

2 almusal (para sa mga kababaihan 16-54 taong gulang)

Tinatayang pang-araw-araw na rasyon para sa mga tao ng iba't ibang mga pangkat ng edad

Tanghalian (para sa mga kababaihan 16-54 taong gulang)

Tinatayang pang-araw-araw na rasyon para sa mga tao ng iba't ibang mga pangkat ng edad

Hapon na meryenda (para sa mga kababaihan 16-54 taong gulang)

Tinatayang pang-araw-araw na rasyon para sa mga tao ng iba't ibang mga pangkat ng edad

Hapunan (para sa mga kababaihan 16-54 taong gulang)

Tinatayang pang-araw-araw na rasyon para sa mga tao ng iba't ibang mga pangkat ng edad

Bago matulog

Tinatayang pang-araw-araw na rasyon para sa mga tao ng iba't ibang mga pangkat ng edad



Tinatayang pang-araw-araw na rasyon para sa mga taong nasa edad ng pagreretiro

Tinatayang pang-araw-araw na rasyon para sa mga tao ng iba't ibang mga pangkat ng edad

Tinatayang isang-araw na hanay ng mga pagkain para sa edad ng pagreretiro

Tinatayang pang-araw-araw na rasyon para sa mga tao ng iba't ibang mga pangkat ng edad

Almusal para sa mga taong may edad na sa pagreretiro

Tinatayang pang-araw-araw na rasyon para sa mga tao ng iba't ibang mga pangkat ng edad

2 almusal para sa mga taong may edad na sa pagreretiro

Tinatayang pang-araw-araw na rasyon para sa mga tao ng iba't ibang mga pangkat ng edad

Tanghalian para sa mga taong nasa edad ng pagreretiro

Tinatayang pang-araw-araw na rasyon para sa mga tao ng iba't ibang mga pangkat ng edad

Hapon na meryenda para sa mga taong nasa edad ng pagreretiro

Tinatayang pang-araw-araw na rasyon para sa mga tao ng iba't ibang mga pangkat ng edad

Hapunan para sa mga taong nasa edad ng pagreretiro

Tinatayang pang-araw-araw na rasyon para sa mga tao ng iba't ibang mga pangkat ng edad

Bago matulog

Tinatayang pang-araw-araw na rasyon para sa mga tao ng iba't ibang mga pangkat ng edad



🔗
eta-007
Isang bagay doon, sa larawan ng isang meryenda sa hapon para sa mga pensiyonado, ang keso sa maliit na bahay ay malinaw na hindi 40 gramo. Ang kalahati ng isang pack ay hindi bababa sa crumbled!
gawala
Quote: eta-007
para sa mga retirado
Hindi ko iyon magagawa sa isang araw.
Jouravl
Quote: gawala

Hindi ko iyon magagawa sa isang araw.
Galya, katulad din! Ang diyeta na ito sa loob ng tatlong araw
Wiki
Gayunpaman, upang makalkula ang pera, sapat na ba ang pensiyon para sa gayong pagkain? Ang keso at isda ay lalong mahal sa mga panahong ito
kavmins
kakaibang mga pamantayan, kapag ang agwat ng edad ay mula 16 hanggang 54 taong gulang - posible bang ihambing ang metabolismo at mga pangangailangan ng katawan sa 16 o 30 taong gulang at sa 54 taong gulang ???

Lahat ng mga resipe

Mga Bagong Paksa

© Mcooker: Pinakamahusay na Mga Recipe.

Mapa ng Site

Pinapayuhan ka naming basahin:

Pagpili at pagpapatakbo ng mga gumagawa ng tinapay