Pancake sa diyeta ng Ducan

Kategorya: Malusog na pagkain
Pancake sa diyeta ng Ducan

Mga sangkap

Oat bran (ginawang harina) 4 na kutsara l.
Kefir 0% 150 ML
Itlog 2 pcs
Gatas na 0.5% 50 ML
Soda 1/2 tsp
Pangpatamis tikman
Rast. mantikilya 1 tsp
asin 1/4 tsp
Vanilla tikman

Paraan ng pagluluto

  • Init ang kefir, idagdag ang lahat ng maramihan + sahzam, talunin ang mga itlog nang magkahiwalay at idagdag sa kuwarta. Unti-unting ibuhos ang kumukulong gatas, masiglang pagpapakilos gamit ang isang palis. Mag-iwan ng 30 minuto.
  • Magdagdag ng langis at iprito sa isang preheated na kawali.
  • Nilagyan ko ng kaunti ang kawali gamit ang isang patak ng langis. Ang kuwarta ay manipis, huwag magdagdag ng anumang, at huwag ibuhos ng maraming sa kawali. Ang mga pancake ay mahusay, huwag manatili, huwag masira. Binaliktad ko ito gamit ang aking mga kamay.
  • Pukawin ang kuwarta bago ang bawat pagbuhos sa kawali.
  • Pancake sa diyeta ng Ducan
  • Pancake sa diyeta ng Ducan
  • Pancake sa diyeta ng Ducan
  • Pancake sa diyeta ng Ducan
  • [img lapad = 550
  • Pancake sa diyeta ng Ducan

Ang ulam ay idinisenyo para sa

10 piraso

Oras para sa paghahanda:

1 oras

Programa sa pagluluto:

Pan

Tandaan

Kung hindi mo inilalagay ang sahzam, maaari kang gumawa ng pinalamanan sa anumang hindi matamis na pagpuno

tat-63
magandang bookmark ng resipe
Inuola
Quote: tat-63

magandang bookmark ng resipe
Sa kalusugan ... napaka-save sa isang diyeta.
Ledka
Inuola, salamat sa resipe Pancake sa diyeta ng Ducan
Masarap na pancake
Inuola
Quote: Ledka

Inuola, salamat sa resipe Pancake sa diyeta ng Ducan
Masarap na pancake
Sa kalusugan, ang mas payat o mas makapal na mga pancake ay naitama sa tubig o gatas pagkatapos ng pamamaga ng bran.
pawllena
Inuola, maraming salamat sa resipe. Ang aking tamad na pagpipilian ay ang pagluluto sa isang waffle iron.
Pancake sa diyeta ng Ducan
Inuola
Quote: pawllena
Inuola, maraming salamat sa resipe. Ang aking tamad na pagpipilian ay ang pagluluto sa isang waffle iron.
Sa iyong kalusugan. Kailangan ko ring subukan ang kuwarta na ito sa isang waffle iron👍🌹

Lahat ng mga resipe

© Mcooker: Pinakamahusay na Mga Recipe.

Mapa ng Site

Pinapayuhan ka naming basahin:

Pagpili at pagpapatakbo ng mga gumagawa ng tinapay