Paano gamitin ang frozen spinach (at mga recipe kasama nito)

Mironova A.

Ang Frozen spinach ay isang mahusay na kahalili sa sariwang pagkain habang ang pagyeyelo ng shock ay pinapanatili ang mga nutrisyon ng gulay at lasa ng buo. Narito ang ilang mga ideya para sa paggawa ng mga ito.


Ang spinach ay isa sa pinaka maraming nalalaman na gulay sa paligid. Mabilis na maghanda, masarap, napupunta sa maraming mga recipe, at mabuti rin para sa mga bata.

Ang mga, para sa mga kadahilanan ng oras o pagkakataon, ay hindi nais o hindi bumili ng sariwang spinach, ay makakahanap ng frozen na spinach sa isang mahusay na kahalili: na peeled at handa na upang magluto, mainam para sa pag-iimbak sa freezer, kung saan palagi kang makakakuha ang tamang bahagi para sa bawat resipe - kapwa para sa tanghalian at huli na hapunan.


Ang Frozen spinach, tulad ng lahat ng iba pang mga gulay at halamang-butil na nakaimbak sa lamig, ay halos walang pagkawala ng pagkaing nakapagpalusog at nagbibigay ng isang mahusay na timpla ng mga bitamina, hibla, mineral at protina.


Paano magluto ng frozen spinach

Mayroong maraming mga paraan upang magluto ng frozen na spinach: maaari itong pinakuluan, steamed, sa isang kawali, o sa microwave.

Kung magpasya kang magluto ng nakapirming spinach, inirerekumenda namin na gawin ito sa isang kasirola na may kaunting tubig (ang spinach ay naglalaman ng maraming ito sa istraktura nito) at isang maliit na halaga ng asin, na dapat idagdag kapag ang spinach ay hindi pa nagyeyelo, ngunit ang tubig ay umabot sa isang pigsa. Dapat itong lutuin ng hindi hihigit sa 7-8 minuto. Pagkatapos ay kailangan mong alisan ng tubig ang tubig gamit ang isang colander at pisilin ng kaunti pa sa isang tinidor. Pagkatapos ang natapos na spinach ay tinimplahan ng langis ng oliba at lemon at hinahain.


Upang singaw ang frozen na spinach, sa halip, ilagay lamang ito nang direkta mula sa freezer sa isang dobleng boiler o pressure cooker, magdagdag ng dalawang baso ng tubig, at kumulo sa 3-4 minuto. Subukang huwag digest! Pinapanatili ng steaming ang natural na lambing ng spinach at iniiwasan ang pag-aaksaya ng mga nutrisyon.

Ang mga naghuhukay ng frozen na spinach ay maaaring gumawa muna ng sarsa na may mantikilya at bawang (o sibuyas) at pagkatapos ay idagdag ang spinach (na-freeze pa rin. Magluto ng halos sampung minuto, o hindi bababa sa hanggang malambot.


Ang isa pang mabilis na pamamaraan na pinapanatili ang mga bitamina at mineral na matatagpuan sa frozen at sariwang spinach ay ang pagluluto ng microwave. Ang pagluluto na nag-iiwan ng malambot at masarap na gulay ay tumatagal ng 7 minuto sa 1000 watts.

Ang spinach, tulad ng nabanggit, ay isa sa mga pinaka maraming nalalaman na gulay na gagamitin sa kusina. Narito ang ilang mga halimbawa: mula sa mga unang kurso hanggang sa masasarap na mga pie, cream, focacci, sopas, mga pampagana ng karne, mga pangunahing kurso ng karne at isda, na may mga itlog at kahit mga pagkain sa pandiyeta na maaaring panatilihin kang nasa pinakamataas na kalagayan.

Mga pinggan na may frozen na spinach

Spicy Indian spinach Pagprito ng makinis na tinadtad na mga sibuyas sa mantikilya hanggang sa transparent, magdagdag ng makinis na tinadtad na bawang, gadgad na luya, kulantro, cumin at pulang paminta, asin, iprito, pagpapakilos paminsan-minsan, isa pang 1-2 ...celfh

Mga bean na may spinach sa isang multicooker Brand 37502 Ibuhos ang beans sa tubig sa loob ng 12 oras. Patuyuin ang tubig. Hindi ko ito pinunan ng tubig. Mayroon akong tulad puti at pulang beans: Maglagay ng beans, kintsay, peeled carrots, peeled sa isang multicooker pan ...Omela

Ang salmon na inihurnong may brokuli at spinach Mga adobong pampuno ng salmon sa gulay na marinade (gupitin ang mga gulay sa maliliit na cube) at iwanan sa lamig ng 2 oras, o magdamag. Magprito ng mga sibuyas, bawang, magdagdag ng broccoli at spinach, kumulo nang bahagya para sa ...Alexandra

Mga dumpling na may keso sa kubo at spinach na may sarsa ng peach (para sa mga vegetarians) Kumuha kami ng anumang kuwarta para tikman ang dumplings-dumplings. Hindi ko madalas ginagamit ang kuwarta, kaya gumawa ako ng dumplings mula sa handa nang biniling kuwarta - sa ganitong paraan mas kaunti ang naging resulta, kumain ng dumpling na 1-2 beses ...Admin

Ang mga roll ng Lavash na may keso sa kubo at spinach Nais kong ibahagi ang aking resipe, marahil ang isang tao ay maaaring gumamit ng nilaga ng spinach sa isang kawali na may mantikilya hanggang sa mawala ang likido. Palamigin mo Paghaluin ang keso sa kubo + spinach + asin, paminta. Pinutol namin ang pita tinapay sa l ...arxideia

Quiche "Crazy Spinach" Salain ang harina, ibuhos sa processor. Magdagdag ng asin. Maglagay ng malamig na mantikilya, gupitin sa mga cube. Gumawa ng mga mumo ng harina sa pulso. Idagdag ang itlog. Masahin ang isang napaka-malambot na kuwarta. Masasabi mo bang ...ang-kay

Mash na may berdeng peppers at spinach sa isang multicooker Brand 37502 Opsyon bilang 1: Sa programang "Baking" (na sarado ang talukap ng mata), paminsan-minsang pagpapakilos, iprito ang tinadtad na sibuyas, tinadtad na bawang at luya sa langis ng halaman. Magdagdag ng tinadtad na kalahating singsing ...Omela

Spinach biscuit batay sa VNK Ang resipe ay batay sa minamahal ng maraming banilya sa kumukulong tubig - Inilapat ko ang lahat ng mga pagpapaunlad sa biskwit na ito sa bersyon ng spinach. Kung mayroon kang sariwang spinach, kailangan mong i-chop ito nang kaunti at ibuhos sa ki ...gattta

Muffins na may spinach at feta Pinong tinadtad ang mga dahon ng keso at spinach. Ayain ang harina na may baking pulbos sa isang mangkok, magdagdag ng asin, asukal, paprika. Ihalo Sa isa pang mangkok, ihalo ang mga itlog, mantikilya, gatas. Magdagdag ng spinach. Kumonekta sa ...Anka_DL

Spinach pasta Pakuluan ang pasta alinsunod sa mga tagubilin sa pakete. Ilagay ang 1 \ 2 ghee sa tapos na pasta, ihalo. Iprito ang mga mani sa natitirang ghee. Magdagdag ng spinach, kumulo sa ilalim ng bubong ...Omela

Tinapay na "Mga berdeng gisantes" na may spinach at pea harina Nais kong maghurno ng isang masayang tinapay. At narito ang pea harina ay tumayo nang mahabang panahon. Maputik iyon. Baka may magkagusto dito. Una, i-defrost ang spinach. Hindi namin maubos ang tubig. Magdagdag ng suka ...Tumanchik

Naval pasta na may spinach (para sa Zigmund & Shtain MC-DS42IH) 1) Ibuhos ang langis ng halaman sa ilalim ng mangkok. Pinong dice ang sibuyas. I-on ang mode na "Fry" sa loob ng 10 minuto. Pagprito ng mga sibuyas sa loob ng 3 minuto na bukas ang takip ng multicooker. 2) Ilagay ang tinadtad na karne ...lada-matushka

Ravioli na may keso sa maliit na bahay, spinach at mga pugo Gumagamit kami ng pinakasimpleng kuwarta ng dumplings. Gupitin ang mga blangko-bilog sa rate ng 2 bilog na may diameter na 9 cm bawat isang ravioli. Pagluluto ng pagpuno. Paghaluin ang keso sa kubo na may spinach, magdagdag ng keso ng parmesa ...Admin

Spicy chickpeas na may spinach Ibabad ang mga chickpeas sa malamig na tubig magdamag. Patuyuin, magdagdag ng sariwang tubig at magluto ng 1-1.5 na oras hanggang malambot. Dahan-dahan akong nagluto ng 8 oras sa Lowe. Pinong tinadtad ang sibuyas. Payatin ang bawang sa ...Omela

Ang pizza na may ricotta, spinach at pine nut 1 Paghaluin ang lebadura na may harina, magdagdag ng asin, asukal, kefir at langis ng oliba. Masahin ang isang malambot, hindi malagkit na kuwarta. 2 Iwanan ang kuwarta sa pagbuburo sa temperatura ng kuwarto sa loob ng 60-70 minuto. 3 Spinach ra ...Sonadora

Spanakopita - Greek spinach pie Ang Spanakopita ay isang tradisyonal na Greek pie na literal na nangangahulugang spinach pie. Sa lutuing Greek, ang isang tunay na simpleng spinach pie ay ginawa mula sa lutong bahay ...Si Tata

Spinach sponge cake Dito ka na! Sa wakas, dinala ko rin sa aking tagagawa ng tinapay ang resipe para sa isang nakakagulat na maliwanag, makatas na berdeng spinach biscuit! Alam ko na, tulad ng lahat ng iba pa, ipinangako ko ito sa iyo noong matagal na ang nakakaraan, ngunit hindi ko pa rin ...Ilona

Ravioli na may keso sa kubo, dor-blue na keso, spinach, na may mabangong mantikilya na may mga kamatis na pinatuyo ng araw Sa umaga, ang keso sa kubo ay dapat, sariwa, na luto ko kahapon. Naglagay ako ng isang mangkok ng keso sa maliit na bahay sa mesa, tumingin - lumalabas na may isang bagay na mahirap para sa panlasa, lalo na sa isang Linggo)), sour cream ...Admin

Ang parehong sariwang spinach at frozen spinach ay maaaring magamit sa mga resipe na ito.

Green na tinapay na may spinach para sa German Easter (Gruenes Brot mit Spinat) Ang mga tradisyon ng Aleman na Pasko ng Pagkabuhay ay sa maraming paraan na magkaugnay sa kaugalian ng Russia, at, syempre, ang pinagmulan nito ay pangkaraniwan sa Russian at German Easter. Ang pagkakaroon ng arisen bilang isang pagan, ang holiday na ito ay ...Rada-dms

Gaya ng tanghalian sa Aleman (2): "Herrgottsbeschei erle" - Swabian dumplings na may spinach at pinakuluang-usok na brisket Iminumungkahi ko na mangyaring ang iyong mga bisita sa isang may temang tanghalian na binubuo ng lutuing Aleman. Ang isang masayang pag-iisip ay pumasok sa aking isipan nang magpasya akong lumahok sa kumpetisyon mula sa Steba "Bl ...Rada-dms

Spinach roll na may sariwang keso para sa German Easter (Spinatrolle mit Frischkaese) Ilagay ang spinach sa isang salaan, hayaan itong matunaw at pisilin ng mabuti ng isang kutsara upang ang labis na likido ay baso. Kung ang spinach ay buo, pagkatapos ay giling ng isang blender o meat grinder. Gumalaw spinach, yolks, sour cream ...Rada-dms

Malusog na tricolor na "Anim na Buhay" na kulot (perehil, dill, spinach, kamatis, paprika, turmeric) sa isang gumagawa ng tinapay. Nais kong ipakita ang tinapay na ito sa anyo ng isang tirintas. Ngunit ang tirintas ay naroroon na, gayunpaman, na ginawa ayon sa isang iba't ibang mga recipe, kailangan kong literal na lumabas. Iyon ay, i-twist ang mga rolyo, at bago i-roll out ang 12 o ...Rada-dms

Adjarian Spinach Cheese Pie Kailangang mabago ang resipe, dahil ang orihinal mula sa magazine na Bread at Salt ay walang nilalaman na langis o taba sa kuwarta. Marahil ay may mga ganoong mga recipe na walang taba, ngunit sa Georgia ipinakita nila sa akin kung paano nangyayari ...Rada-dms