Ang tamad na mga repolyo ng repolyo sa microwave

Ang tamad na mga repolyo ng repolyo sa microwave

Kategorya: Mga pinggan ng gulay at prutas

Mga sangkap
Ground turkey o manok	130 gramo
Repolyo	100g
Sibuyas	¼ daluyan - 40 gramo
Itlog	½ piraso - 25 gramo
Semolina	1 kutsara - 10 gramo
Maaari kang magdagdag ng bawang, maaari mong wala ito
Asin at pampalasa sa panlasa
Langis ng gulay para sa pagpapadulas ng amag	3 gramo
Sarsa
Tomato paste	2 tablespoons - 60 gramo
Maligamgam na tubig	200 ML
Bell pepper	30 gramo
Karot	20 gramo

Paraan ng pagluluto

• I-chop ang repolyo, i-chop ang sibuyas, ihalo at i-mash gamit ang iyong mga kamay. Magdagdag ng tinadtad na karne, itlog, semolina, asin at pampalasa. Paghaluin nang mabuti at bumuo sa mga bola. Budburan ang isang basong microwave dish o gaanong grasa ng langis ng halaman. Ilagay ang mga bola sa hulma at ilagay ang mga ito sa microwave sa buong lakas sa loob ng 5-7 minuto (mayroon akong lakas na 1400W, inilagay ko ito sa loob ng 5 minuto).
• Habang nagluluto, ihanda ang sarsa. Tanggalin ang paminta ng kampanilya at lagyan ng rehas ang mga karot sa isang magaspang na kudkuran (maaari mong i-chop ang mga ito nang pino). Paghaluin ang tomato paste, gulay at maligamgam na tubig (ang tubig ay dapat na mainit-init upang ang amag ay hindi sumabog). Magaan ang asin.
• Matapos patayin ang microwave, ilabas ang hulma at ibuhos ang sarsa sa mga tamad na rolyo ng repolyo. Ibalik ito sa buong lakas sa loob ng 10-12 minuto (nagluluto ako ng 10 minuto). Tukuyin ang oras nang empirically, sinusubukan ang kahandaan ng repolyo.

Ang ulam ay idinisenyo para sa

Ito ay naging 6 na piraso

Tandaan

100 gramo = 80 kcal, BZHU = 6.1 / 3.3 / 6.4 (Isinasaalang-alang ko ang kumukulo)

Katulad na mga resipe

Ang mga roll ng Savoy cabbage (danira1614)

Ang tamad na repolyo ay gumulong "Kindergarten" (Trishka)

Mga roll ng repolyo, napakalambing (Pressure cooker Polaris 0305) (inka_kot)

Umupo ako na iniisip kung ano ang lutuin kasama ang manok. At narito ang resipe. Salamat! Mukhang masarap!

Mukhang masarap!

Sa iyong kalusugan! At hindi lamang mukhang masarap

Magandang recipe. Salamat

Svetochka, lubos akong nagpapasalamat sa iyo para sa mga darling. Inihanda ko ang aking sarili para sa tanghalian, ito ay naging isang mahusay na systemic ulam at napaka masarap bilang karagdagan. Nagluto ako mula sa sandalan na tinadtad na pabo at lutong bahay na sauerkraut. Hindi nagdagdag si Semolina. Inihanda sa isang micron, lakas na 1000W. sa isang silicone box, 10 minuto, mas mababa hangga't maaari. Plano kong gawin ang sarsa mula sa katas ng karne, ngunit ang mga sinta ay uminom mismo ng lahat ng likido. Inilagay ko sa kanila ang 1/2 kutsarita. lutong bahay na mayonesa.

Sveta, gusto ko ang mga roll ng repolyo, susubukan kong magluto alinsunod sa iyong tamad na resipe.

ngunit ang mga sinta ay umiinom ng lahat ng likido mismo.

Oo, halos lahat ng likido ay nasisipsip, ang ilan, syempre, sumingaw (iyon ang dahilan kung bakit binibilang ko ang calorie na nilalaman na may kumukulo, kapag idinagdag ang tubig, palaging sinusubukan kong bawasin ang pigsa), bagaman kapag ibinuhos mo ito, tila marami pang sarsa.

Soneechka, anong masarap na roll ng repolyo sa microwave, salamat sa resipe, dadalhin ko ito sa iyong mga bookmark.

[antok]

antok, magandang resipe yan! Gaano ko ito namiss, lutuin ko ito sa malapit na hinaharap!

Ano ang isang cool na mabilis na resipe

Well, niluto ko ito ng mga bola-bola. Isang larawan sa paglaon - naniningil ang telepono.
Mabilis, ang amoy ay napakarilag.

Mga batang babae, salamat sa feedback. Natutuwa akong nagustuhan namin ito.

[Svetlana]

Svetlana, maraming salamat din.
Kinukuha ko ito para sa aking sarili. Mahalagang karanasan!)