Zucchini-manok-herculean cutlets na may sarsa ng kabute

Zucchini-manok-herculean cutlets na may sarsa ng kabute

Kategorya: Mga pinggan ng gulay at prutas

Mga sangkap
peeled zucchini	300-350 gramo
fillet ng dibdib ng manok	250 gramo
sibuyas na bombilya	100g
matagal na pinakuluang hercules	8-10 kutsara
itlog	2 piraso
asin, pampalasa	tikman
walang amoy na langis ng gulay	para sa pagprito
para sa gravy
pinakuluang kabute (anuman)
sibuyas na bombilya
cream 10% / gatas
paminta ng asin

Paraan ng pagluluto

• I-scroll ang dibdib at sibuyas sa pamamagitan ng isang gilingan ng karne.
• Grate ang zucchini nang magaspang.
• Maglagay ng mga itlog, tinadtad na karne sa zucchini, asin at paminta.
• Magdagdag ng mga pinagsama na oats. Dapat kang makakuha ng isang masa, ayon sa density ng sour cream. Mag-iwan upang mamaga ng 20 minuto.
• Pagkatapos magprito sa magkabilang panig.
• Tiklupin sa isang hulma at ihanda alinman sa oven o sa isang pizza oven.
• Para sa sarsa, iprito ang makinis na tinadtad na mga sibuyas hanggang sa transparent, ilagay ang pinakuluang mga kabute at nilaga ang lahat nang kaunti. Punch gamit ang isang hand blender hanggang sa katas.
• Magdagdag ng isang maliit na cream o gatas, pagpapakilos nang maayos.
• Ihalo ang sarsa sa isang kefir na pare-pareho. Timplahan ng asin at paminta, pakuluan.
• Ibuhos ang sarsa sa tapos na mga cutlet bago ihain.
• Ang mga sukat ay tinatayang. Ituon ang dami ng iyong mga produkto.

Ang ulam ay idinisenyo para sa

para sa pamilya

Oras para sa paghahanda:

mga 90 minuto + oras ng paghahanda

Programa sa pagluluto:

blender, kalan, pizza oven o oven

Si Lena, tulad ng laging masarap at pandiyeta. Tiyak na gagawin ko ito.

[Tancha]

Tancha, Tanechka, kumain para sa kalusugan

Lena, anong kahanga-hangang mga cutlet ng light diet!
Dapat tayong maghanda!
Salamat sa resipe!

[alba et atra]

alba et atra, Lenochka, mangyaring. Masisiyahan ako kung gusto mo ito.

Grate ang zucchini nang magaspang.
Maglagay ng mga itlog, tinadtad na karne sa zucchini, asin at paminta.

Flax, maaari mo bang pigain ang gadgad na zucchini? Kaya't mas mababa ang pinagsama na mga oats para sa pampalapot ay mawawala. Kung agad mong asin ang gadgad na zucchini at pisilin.

Nag-asin ako, medyo likido pala ito.
Hindi siya pinatuyo, kung hindi man ay ang mga ito ay matuyo.
At napakalambot, at hindi mo masasabi na mayroong utak sa kanila.
Ang Husband-fussy para sa hapunan ay sinentensiyahan ng 3 bagay

At matagal na akong gumagawa ng mga cutlet na tulad nito, ngunit walang itlog, ang mga pinagsama na oats ay perpektong nakagapos ang tinadtad na karne. Minsan nagdaragdag ako ng keso sa kubo o Adyghe keso sa halip na isang itlog. Hindi ko ito nasubukan sa naturang sarsa, sa pamamagitan ng paraan, kaya salamat sa ideya, pag-iiba-iba namin ang aming lingguhang mga cutlet.
Pumunta sila sa halip na sausage kapag malamig at malunggay para sa lutong bahay na tinapay.
Sa pamamagitan ng paraan, nagbigay ako ng isang link sa iyong mga recipe sa isang kaibigan, kung saan ang aking asawa ay may mga problema sa kalusugan, tinanong niya ako na magpasalamat sa iyo! Hindi niya susulatin ang kanyang sarili, ayaw niyang magparehistro .... Ngunit tulad ng alam mo, ito ay isang bagay ng oras para sa amin sa HP.

Maraming salamat, napaka ganda.
Masisiyahan ako kung ito ay magagamit para sa iyo at sa iyong kaibigan.
Siguro lilipat kami sa IYO, maraming taon na kaming magkakilala

[Lino,]

Lino, ang ganda ng resipe. Plano kong i-freeze ang mga cutlet na ito. At pagkatapos, kung kinakailangan, iprito at sa halip na sausage, tulad ng Radochka)))
Salamat!!!

[Rada-dms]

Rada-dms, Gumagawa din ako ng mga patatas ng karne na may pinagsama na mga oats sa halip na mga rolyo at walang mga itlog, nagdagdag din ako ng repolyo, ngunit narito mayroong higit na zucchini kaysa sa karne. Kailangan ng isang itlog para sa kanya. Ngunit ang dami ng pinagsama na mga oats ay maaaring mabawasan - bakit kailangan natin ng labis na carbohydrates.

[ANGELINA BLACKmore]

ANGELINA BLACKmore, Natasha, sa iyong kalusugan
Binigyan niya ako ng isang magandang ideya, kailangan ko rin itong i-freeze.
At pagkatapos ay mayroon akong zucchini tulad ng sapatos na pang-sapatos sa Matroskin

[Podmosvichka]

Podmosvichka, i-freeze mo ba ang mga cutlet o zucchini? Pareho ang gastos ng dibdib ng manok sa buong taon, ngunit ang zucchini ay hindi lumalaki sa buong taon.Maguguluhan din ako sa zucchini upang mag-freeze, ngunit hindi ko pa nalalaman kung aling bersyon ang pinakamainam.

Ang mga cutlet ay handa na.
Nag-iimbak din ako ng mga nilagang gulay sa mga bahagi na garapon.

Ang mga cutlet ay handa na.

Hindi, Mayroon akong isang limitadong dami ng freezer upang ma-freeze ko ang dibdib ng manok sa loob ng isang taon nang maaga. Ngunit ang zucchini ay magiging masaya. Sa ngayon naisip ko lamang sa anyo ng gadgad at piga mula sa likido - sa form na ito, ang mga pancake ay maaaring gawin mula sa kanila, at idagdag sa mga cutlet.

Mas gusto ko ang naluto na na freeze.
Ang zucchini ay hindi nagustuhan ng pagkatunaw, ang tubig ay pinatuyo at isang espongha ang nakuha mula sa mga hibla.
Nagyelo ako nang kaunti, maaari itong maging tamad na magluto o wala sa paraan. Kinuha niya ito at kinain.
At mayroon akong zucchini halos hanggang sa tag-init. Kinakain ko ang huli sa taong ito noong Mayo 1.
Isa pang kalabasa mula noong nakaraang taon. Ang pagkakaiba-iba ay Prikubanskaya. Ang sweet naman Kamakailan ay pinatay ko ang penultimate, lutong millet lugaw para sa mga lalaki, ganap na normal, amoy tulad ng sariwang pakwan.

Kaya kung ano ang masasabi ko - mayroon ka ng lahat ng iyong sarili. At sumasayaw ako mula sa binibili ko sa tindahan.

Lumaki sa sobrang trabaho
Hindi bababa sa isang bagay na mapalad

Elena sa anong lutong form ang nag-freeze ng zucchini? Ayoko ring mag-freeze ng hilaw (

Nope, ayokong mag-freeze ng hilaw
Inilagay ko ang buong lutong ulam sa mga bahagi na lalagyan ng plastik.
Kung kinakailangan, mabilis kong i-defrost ito sa isang micron.

Nakasalubong ako sa isang resipe, ginawa ito at kinain ito. At ang pinakamahalaga, pinagsama niya ang kanyang sarili sa isang pandiyeta na batayan na nabawasan ni Hercules, ang zucchini ay lipas na, nagbigay sila ng maliit na katas. Salamat, Lenochka.

gorged aking sarili sa isang pandiyeta batayan

Tanya, well, you SPIN!

Ginawa ko at sinubo ang sarili ko

Nataranta - dapat ba akong magalit o maging masaya?
Ngunit dahil masaya ka, pagkatapos ay magiging masaya din ako para sa iyo
Kumain para sa kalusugan mahal ko

Bakit ako kumain ng alas kwatro at ayaw pa ring kumain. At nawala ang limang piraso. Pupunta ako sa pag-inom ng tubig, usok at pagtulog.