Carrot at banana snack para sa mga bata - recipe na may larawan sa Mcooker: pinakamahusay na mga recipe

Karot at banana snack para sa mga bata

Kategorya: Mga pinggan ng gulay at prutas

Mga sangkap
Malaking saging	1 PIRASO.
Mga sariwang batang karot	3-4 pcs.
Sariwang mint	taluktok
Sugar Free Yogurt	tikman
May pulbos na asukal para sa alikabok
Lemon zest para sa dekorasyon
Lemon juice	2 kutsara l.

Paraan ng pagluluto

Gumamit ng mga sangkap depende sa mga kagustuhan ng sanggol at syempre posibleng mga reaksiyong alerdyi (halimbawa, ang lemon). Gupitin din ang pagkain, batay sa mga kakayahan ng ngipin))) ng iyong mga anak. Maaari kang magdagdag ng mga mani, ngunit ang produktong ito ay mahirap digest.
Hugasan at alisan ng balat ang mga karot at saging. Grate carrots sa isang magaspang na kudkuran. Hiwain ang banana ng pahaba. Ilagay sa isang pinggan. Mag-ambon gamit ang lemon juice. Ibuhos ang yogurt. Palamutihan ng isang tuktok ng mint at pulbos na asukal upang iwisik ang lahat ng kagandahan.
Ang kumbinasyon ng matamis na saging, makatas na mga karot, magaan na asim ng lemon, pinong yogurt at gaan ng mint ay lilikha ng isang hindi mailalarawan na sariwang lasa at masiyahan ang iyong sanggol.
Lalo itong magiging mahusay kung lutuin mo ang pampagana na ito nang magkasama!

Tandaan

Sa mainit na panahon, ang pinakamahirap na bagay ay pakainin ang mga bata. Mahirap para sa akin na pakainin ang mas bata sa anumang panahon (malungkot na ngiti). At nasa init na ...
Ngunit bilang karagdagan sa likido, ang katawan ay nangangailangan din ng maraming mga nutrisyon at mineral. Isang tagapagligtas sa problemang saging na ito.
Ang saging ay mapagkukunan ng pagkain para sa milyon-milyong mga tao sa mga tropikal na bansa. Dapat mong malaman na ang mga saging na hinog sa isang puno ay hindi nakakuha ng kinakailangang panlasa at aroma, ngunit nawala ito. Ang alisan ng balat ng mga prutas ay pumutok at ang pulp ay madaling maapektuhan ng mga sakit. Samakatuwid, ang mga prutas ay tinanggal hindi pa gaanong gulang. Ang mga biniling saging ay dapat itago sa isang cool na lugar - 10-12 ° C, ngunit hindi sa ref. Ang mga maberde na prutas ay nakaimbak sa mas mataas na temperatura. Ang mga kumpol ng prutas ay nakabitin, hindi itinatago sa mga plastic bag.

Ang pulp ng prutas ay naglalaman ng hanggang sa 80% na tubig, hibla, mga pectin na sangkap na nagpapabuti sa pantunaw, almirol (7-20%), na kung hinog ay nagiging asukal, mga protina - hanggang sa 1.3%, mga karbohidrat - hanggang sa 25% (higit sa lahat sucrose), malic acid, tannins at mabango sangkap, mga enzyme, bitamina C, B1, B2, B6, PP, provitamin A, catecholamines. Sa mga tuntunin ng nilalaman ng bitamina C, ang mga saging ay hindi mas mababa sa ilang mga prutas ng sitrus: sa mga hinog na prutas, 100 g ng sapal ay naglalaman ng 8 hanggang 12 mg ng bitamina na ito.

Naglalaman ang mga saging ng kaltsyum, magnesiyo, sosa, posporus, iron at maraming potasa. Ang aroma ng mga sariwang prutas ay nakasalalay sa pagkakaroon ng mga ester sa kanilang sapal.
Sa mga tuntunin ng nilalaman ng iba`t at madaling assimilated ng katawan ng tao, mga pagkaing may asukal at mga asing-gamot ng mineral, pati na rin ang pagkakaroon ng isang malawak na hanay ng mga bitamina, ang mga saging ay isa sa pinakamahalagang halaman na prutas na lalong ginagamit sa medikal na kasanayan.
* Ang pagkain ng 1-2 saging sa isang araw ay may matatag na tonic effect: nagpapabuti ito ng mood, konsentrasyon at pagganap, binabawasan ang pagkapagod, at nililinis ang katawan.
* Upang makakuha ng timbang, dagdagan ang kalamnan, dapat kang kumain ng mga saging araw-araw. Inirerekumenda ng mga doktor ng palakasan na nakikipagtulungan sa mga wrestler, manlalaro ng soccer at weightlifters na ubusin nila ang prutas na ito nang regular.
* Ang mga saging, bilang mapagkukunan ng potassium at magnesium salts, ay inireseta sa mga araw ng pag-aayuno sa mga pasyente na may atherosclerosis at hypertension, kung hindi nila kinaya ang gutom.
* Ang mga saging ay kapaki-pakinabang para sa nephritis at mga sakit sa atay, urolithiasis, dialedetic dumudugo at stomatitis.
* Para sa mga gastrointestinal disease, ang mga prutas ng saging ay inirerekumenda bilang isang banayad na laxative.
* Ang pulp ng prutas ay naglalaman ng mga mahahalagang sangkap na aktibo sa physiologically - catecholamines: dopamine, serotonin, norepinephrine. Salamat sa mga sangkap na ito, matagumpay na ginagamit ang mga saging sa paggamot ng mga sakit sa bituka at peptic ulser ng tiyan at duodenum. Para sa mga batang may gastrointestinal disease, ang mga tinadtad na prutas ng saging ay isang mabisang lunas.
* Ang mga saging ay inireseta para sa pagtatae, enteritis, diverticulitis at ulcerative colitis.
* Ang katas ng saging ay may positibong therapeutic effect sa kaso ng hemorrhages sa tiyan at duodenum, na may cholera at dysentery.
* Naglalaman ang mga saging ng tonic ephedrine, na bahagyang nagpapataas ng presyon ng dugo, nagpapasigla sa gitnang sistema ng nerbiyos, nagpapataas ng asukal sa dugo at may epekto na antispasmodic sa mga kalamnan ng broncho-pulmonary.
* Para sa mga alerdyi, inireseta ang isang diyeta ng saging, na mabuti para sa paggamot ng celiac disease - isang allergy sa gluten sa ilang mga butil, na karaniwang matatagpuan sa mga maliliit na bata.
Ang kapaki-pakinabang at nakapagpapagaling na mga katangian ng mga karot ay ipinaliwanag ng kanilang mayamang komposisyon. Ang mga karot ay naglalaman ng mga bitamina ng pangkat B, PP, C, E, K, naglalaman ito ng carotene - isang sangkap na ginawang bitamina A. sa katawan ng tao. Naglalaman ang mga karot ng 1.3% na mga protina, 7% na carbohydrates. Maraming mga mineral sa mga karot na kinakailangan para sa katawan ng tao: potasa, iron, posporus, magnesiyo, kobalt, tanso, yodo, sink, chromium, nikel, fluorine, atbp Ang mga karot ay naglalaman ng mahahalagang langis na sanhi ng kakaibang amoy nito.
Ang mga karot ay naglalaman ng beta-carotene, na nagpapabuti sa pagpapaandar ng baga. Ang Beta-carotene ay isang pauna ng bitamina A. Kapag sa katawan ng tao, ang carotene ay ginawang bitamina A, na kung saan ay pinaka-kapaki-pakinabang para sa mga kabataang kababaihan. Gayundin, ang mga katangian ng pagpapagaling ng mga karot ay nauugnay sa pagpapalakas ng retina ng mata.
Ang pagnguya sa mga hilaw na karot ay kapaki-pakinabang dahil pinalalakas nito ang mga gilagid. Dahil ang bitamina A ay nagtataguyod ng paglaki, ang mga karot ay lalong kapaki-pakinabang para sa mga bata. Mahalaga ang bitamina na ito para sa normal na paningin, pinapanatili nito ang balat at mauhog lamad sa mabuting kondisyon. Ang mga karot, pinggan ng karot at lalo na ang karot juice ay ginagamit sa nutrisyon para sa medikal para sa hypo- at avitaminosis A, mga sakit sa atay, sistemang cardiovascular, bato, tiyan, anemia, polyarthritis, at mga karamdaman sa mineral na metabolismo.

Masiyahan sa iyong pagkain!