Makinis na "Magaan na meryenda"

Makinis na "Magaan na meryenda"

Kategorya: Ang mga inumin

Mga sangkap
Ang saging ay hindi gaanong hinog, na-peeled at na-freeze	1 pc (80 g)
Peras	1 pc (150 g)
Gatas (opsyonal)	150 ML
Grain cottage cheese (o Activia)	60 g
Hercules (natuklap)	1 kutsara l
Mabilis na gatas (stevia, honey)	1 tsp
Instant na chicory (kakaw)	1 kutsara (panghimagas)

Paraan ng pagluluto

• Isang kahanga-hangang, masarap, balanseng cocktail na nagbibigay sa iyo ng isang pakiramdam ng kapunuan sa mahabang panahon! Para sa mga nagnanais na magkaroon ng isang mabilis na meryenda, palitan ang karaniwang agahan, pinapayuhan ko kayo na gawin itong makinis. Ang pagdaragdag ng chicory ay nagdaragdag ng halaga ng nutrisyon, bilang karagdagan, binabawasan ng chicory ang gana sa pagkain, presyon ng dugo at naglalaman ng inulin, na nagpapababa ng asukal sa dugo at mga bitamina B, C at PP, at marami pang ibang mga kapaki-pakinabang na sangkap.
• Kung walang chicory, palitan ito ng carob o cocoa:
• Talunin ang lahat ng nakalistang sangkap sa isang blender o gumamit ng hand blender. Hayaang tumayo ng ilang minuto at uminom sa pamamagitan ng isang dayami. Ang isang pares ng mga sariwang berry ay hindi kailanman nasaktan!

Ang ulam ay idinisenyo para sa

2 servings

Oras para sa paghahanda:

3 minuto

Katulad na mga resipe

Strawberry Citrus Smoothie (MariS)

Walnut Plum Smoothie (Ilmirushka)

Makinis na "Kamangha-manghang Hardin" (Mana)

Mahal na mahal ko talaga ang mga smoothies! Tiyak na susubukan kong magluto alinsunod sa resipe na ito.

[N @ dezhd @]

N @ dezhd @, ito ay naging napakasarap, nais kong ibaba ang aking sarili, hindi nililimitahan ang aking sarili sa mga masasarap na bagay, pinapalitan nito ang hapunan :) Salamat sa iyong pansin sa resipe!

Perpektong kumbinasyon ng mga produkto

[Tanechka]

Tanechka, ito ay talagang masarap at nagbibigay-kasiyahan

Kailangan bang mai-freeze ang isang saging?

[Kirks]

Kirks, hindi, hindi kinakailangan, malamig ang gatas at ang keso sa kubo ay na-freeze din, lumalabas na mas malapit sa isang cocktail, bagaman sa palagay ko ang napakalamig na inumin araw-araw ay hindi napakahusay para sa tiyan;)

[Rada-dms]

Rada-dms, salamat sa resipe, kumuha ako ng mahusay na mag-ilas na manlagay .. Nagdagdag ako ng hazelnut milk, cottage cheese (mula sa frozen na kefir), ang saging ay napakatamis (hindi na ako nagdagdag ng anumang mga Matamis), walang chicory (dapat mo itong bilhin) - Nagdagdag ako ng 1 tsp. caramel cappuccino. Vkuuuusno !!!!

[GuGu]

GuGu, ito ang kahusayan !!!!! Maganda na nagustuhan mo ito! Ako rin, unang nagtapon ng labis na hinog na mga saging, at pagkatapos ay nagpasyang ibaba at nagsimulang gawin sa isang maliit na hindi hinog :) Maaari mong gawin nang walang mga Matamis! Mabuti na hindi lang tayo ang nagmamahal ng mga smoothie!

Olga, kung ano ang isang kagiliw-giliw na desisyon !!! Kapag bumili ako ng isang aparato, tiyak na ihahalo ko ang gayong isang cocktail

[Matilda_81]

Matilda_81, ngunit walang hand blender? Kinukuha ko sila sa bansa

Oo, Olga walang submersible blender, at sa pangkalahatan ay wala. Iyon ang dahilan kung bakit nais ko ang isang multifunctional na aparato upang i-cut, giling, ihalo at painitin.

[Matilda_81]

Matilda_81, nang walang isang submersible mahirap, minsan kailangan mong gilingin o hagupitin ang isang maliit na halaga ng isang bagay, ngunit kakailanganin mong i-scrape ang kalahati mula sa mga dingding ng baso. At ang mga puti ay pinalo ng mabuti lamang sa mga mixer o aparato na may pag-ikot ng planeta.

Gusto ko rin ng isang aparato na may isang pag-ikot ng planeta, pinapangarap ko ang Cash, maraming mga pangarap, nananatili lamang ito upang kumita ng pera sa kanila

[Matilda_81]

Matilda_81, Si Kesha ay nagmamaneho sa akin ng maraming taon !!!

Aba, tuwid na protein shake para sa mga jock

[Lenny]

Lenny, well, may sapat na mga carbohydrates, bukas kakalkula ko ang enerhiya. halaga

Ito ay magiging kawili-wili upang malaman sa pamamagitan ng calories.
At ang mga pinagsama na oats ay hindi nararamdamang mababasa? At maaari bang maging simple ang curd?

[iris ka]

iris ka, syempre, maaari kang gumamit ng anumang keso sa maliit na bahay, ngunit ang pinakamahusay na uri ng pag-aktibo o butil, ang magagawa ng anumang mag-atas na hindi acidic. Ginawa ko rin ito sa dati, hindi masama, ngunit iba na ang pagpipilian. Kung pakuluan mo ang hercules nang mabilis, hindi mo ito nararamdaman.Kung ang mga pinagsama na oats ay mas magaspang, ito ay nadama nang kaunti, ngunit hindi kritikal, kailangan mo lamang tumayo sa ref ng ilang sandali.

Oh, gumagawa din ako ng halos pareho ng makinis!
Palaging hadlang sa kung ano ang nasa ref.
Lalo na ang keso sa maliit na bahay (Kumuha ako ng ordinaryong, mababang taba), kung hindi man ay kinakain ito ng masama ng bata.
At sa gayon ay nilamon niya ang kanyang kaluluwa nang isang milya!
Ngunit hindi ako nagdagdag ng mga hercule. Ngunit nagdagdag ako ng oat bran. Masarap din!

At sa gayon ay nilamon niya ang kanyang kaluluwa para sa isang pag-ibig!

Sa gayon, nakita ko ang IYONG post pagkatapos ng ganoong oras, paumanhin! Salamat sa iyong pagbisita at suporta!
Sa gayon, at ang oras ay gumagawa ng sarili nitong mga pagsasaayos, nagdaragdag kami ngayon ng "naka-istilong" mga binhi ng chia sa halip na pinagsama na mga oats. Tiyak na masarap iyon.
At ang sanggol ay nakakakuha na ng mga cutlet para sa isang matamis na kaluluwa! Habang tumatagal, swerte sa lahat!