Tungkol sa lebadura - talakayan, pagpapalitan ng karanasan

Gayunpaman, pagkatapos basahin ang lahat ng mga paksa tungkol sa lebadura, hindi ko naintindihan ang mga detalye ng paglalagay ng pinindot na lebadura kapag nagluluto ng tinapay sa isang gumagawa ng tinapay, nang walang masa.
Nagbabago ba ang pagkakasunud-sunod ng bookmark (yeast-liquid-dry)? O kinakailangan bang gumawa ng isang paunang batch? Nais kong pagsamahin ang paggamit ng naka-compress na lebadura at ang kakayahang maglagay ng pagkain sa HP at mahinahon na magtrabaho / matulog at bumalik sa handa nang tinapay. O ang mga ito ay hindi tugma na mga pagnanasa?

Inilagay ko ang lebadura, dinurog ito sa ilalim ng HP, mayroon akong isang Panasonic, dito napupunta ang tab: una sa lahat ang mga "tuyong" sangkap, at pagkatapos ay ang likido. Kaya ginagawa ko ito. Kapag nagsimula ang programa, ang lahat ay ganap na naghahalo. Ang pangunahing bagay ay huwag hayaang "gumana" ang lebadura, iyon ay, upang pagsamahin sa likido bago magsimula ang programa. Ngunit ito ang aking IMHO.

Ang pinindot kong lebadura ay karaniwang nagyeyelo, kaya't natutunaw ko ito kasama ang asukal at asin sa isang likido ...

[iolanta]

iolantaSa loob ng mahabang panahon ay nagluluto ako sa pinindot na lebadura sa Panasonic, harina, asin, asukal, lebadura sa itaas, pagkatapos ay ang tubig at natutulog ako wala pang mga pagkakamali.

[Alex_Z]

dahil hindi ko naintindihan ang mga detalye ng paglalagay ng compressed yeast kapag nagluluto ng tinapay sa isang gumagawa ng tinapay

Sa totoo lang, dahil sa kanila, sa lahat ng mga kalan, maliban sa marahil ng Panasonic, una ang tubig, at ang lahat ay tuyo sa itaas.
Ang pinindot, tulad ng mga dry activated, ay inirerekumenda na itago sa maligamgam na tubig.
Ang resulta, maniwala ka sa akin, ibang-iba kung isinuot mo lang ang mga ito.
Kung maghurno ka sa asukal, pagkatapos ay matunaw sa 1/5 ng tubig ayon sa resipe, una ang asukal, lebadura sa loob nito, upang ang isang pare-parehong solusyon ay nakuha.

Alex_Z,
Ang asin ay walang kaso, kumukuha ito ng tubig, at dahil dito pinapatay ang lebadura.

Gayunpaman, pagkatapos basahin ang lahat ng mga paksa tungkol sa lebadura, hindi ko naintindihan ang mga detalye ng paglalagay ng pinindot na lebadura kapag nagluluto ng tinapay sa isang gumagawa ng tinapay, nang walang masa.
Nagbabago ba ang pagkakasunud-sunod ng bookmark (yeast-liquid-dry)? O kinakailangan bang gumawa ng isang paunang batch? Nais kong pagsamahin ang paggamit ng naka-compress na lebadura at ang kakayahang maglagay ng pagkain sa HP at mahinahon na magtrabaho / matulog at bumalik sa handa nang tinapay. O ang mga ito ay hindi tugma na mga pagnanasa?

Dito dapat mo munang magpasya sa anong yugto ilalagay ang lebadura at kung paano.
- Kung ang tinapay ay masahin at inihurnong ngayon, kung gayon walang pagkakaiba KUNG PAANO ipakilala ang lebadura - sa tubig o harina, pataas o pababa, dahil ang pagmamasa ng kuwarta ay nagsisimula kaagad at ang lahat ng mga sangkap ay agad na halo-halong.
- hindi ito nalalapat sa Panasonic x / kalan na may temperatura na mode na pantay sa temperatura na may mahabang panahon.
- pagtatakda ng mga inihurnong gamit sa timer kapag ang lebadura sa likido ay nagsisimulang gumana nang mas maaga

Kapag ang pagtula ng compressed wet yeast, PLEASANT na matunaw ang mga ito sa maligamgam na tubig (ang lebadura ay hindi gusto ng malamig na tubig). Sa gayon, nakakakuha ka ng isang lebadura emulsyon, na kung saan ay mabilis at pantay na ipinamamahagi sa kuwarta.

Ang bawat tagagawa ay may sariling interpretasyon ng paglalagay ng lebadura sa kuwarta: ang ilan para sa harina, ang ilan para sa tubig.

At tingnan ang mga recipe ng aming mga panadero, kung sino at paano inilalagay ang lebadura sa kuwarta, paano at kailan tapos ang pagmamasa, at kung ano ang nagmula rito - marami ring mga nuances at tip dito.

Ang pinindot kong lebadura ay karaniwang nagyeyelo, kaya't natutunaw ko ito kasama ang asukal at asin sa isang likido ...

Eksaktong ginagawa ko. Ang frozen na pinindot na lebadura ng lebadura ay madaling matunaw sa mainit-init na likido na may asukal. Magdagdag ng isang pakurot ng harina ng trigo sa itaas.
At habang kinokolekta ko ang lahat ng iba pang mga sangkap sa isang timba ayon sa prinsipyong "unang basa, pagkatapos ay tuyo", iyon ay, ang tuktok na layer ng harina, ang lebadura ay nakakuha na ng openwork cap.Ibuhos ko ang mga ito sa gitna ng timba sa harina. Binuksan ko ang HP.

Mayroon akong Panasonic. Habang ang temperatura ay pantay, ang lebadura ay mabuti na "humiga" sa harina, mas mahirap silang gumana, lumalaki ang takip ng bula.
Gusto namin ang aroma ng tinapay na gawa sa pinindot na lebadura kaysa sa tuyong tinapay.

Basja, Alex_z, sazalexter, Resident, Admin, maraming salamat sa paglilinaw!
Pupunta ako upang maunawaan. At subukan.

[iolanta]

iolantaSa loob ng mahabang panahon ay nagluluto ako sa pinindot na lebadura sa Panasonic, harina, asin, asukal, lebadura sa itaas, pagkatapos ay ang tubig at natutulog ako wala pang mga pagkakamali.

Maraming salamat sa sagot.
Kaya maaari bang magluto ng anumang recipe? At rye at trigo?

[iolanta]

iolanta,
Ang paggamit ng lebadura ay pareho para sa tinapay na rye at trigo.

Residente, salamat!
Susubukan ko.

Magandang hapon!

Sabihin sa akin kung saan maaari mong basahin o pag-aralan ang gayong paksa-muling pagkalkula ng sourdough sa lebadura.
Para sa pamamaraang espongha, para sa pagluluto sa hurno.

Mayroong mga kalkulasyon para sa lebadura sa sourdough, ngunit sa kabaligtaran ay hindi ko ito mahahanap upang mag-aral.

Salamat

[lebadura na inihurnong kalakal]

Bakit ganoong mga paghihirap? O sourdough - o lebadura
Kung ang lebadura na inihurnong kalakal, iyon ay, ang formula na ito: para sa bawat 100 gramo ng harina ng trigo, kailangan mong kumuha ng 2 gramo ng sariwang lebadura. Kung ang harina ay MIX na may rye o iba pang mga uri, kung gayon ang halaga ng lebadura ay dapat na tumaas sa 2.2-2.5 gramo bawat 100 gramo ng MIX na harina.

Kung ang lebadura ay tuyo na aktibo, pagkatapos ay ginagamit namin ang talahanayan Ang dami ng harina at iba pang mga sangkap para sa paggawa ng tinapay ng iba't ibang laki

Seksyon ng tulong NILALAMAN NG SEKSYON na "BATAYAN NG PAG-ALAMAN AT PAGBAKAK"

Bakit ganoong mga paghihirap? O sourdough - o lebadura

Ang mga sopas na sopas ay maaaring maging napaka kaakit-akit, kaya't sinusubukan kong gamitin ang mga ito gamit ang lebadura sa halip na sourdough.
Ang tanong ay ang lebadura ay hindi laging namamahala upang mapanatili ang mahahalagang pag-andar nito.

Salamat sa mga link, nakikilala na, nag-aaral.

[ilang mga paksa sa lumang maasim na tinapay na kuwarta]

Kung ikaw ay interesado:
Meron akong ilang mga paksa sa lumang maasim na tinapay na kuwarta
Trigo ng tinapay sa isang kuwarta na ginawa mula sa dating kuwarta (oven)

Ang tinapay na trigo na gawa sa lumang kuwarta (Admin)

Mayroon akong maraming mga paksa sa lumang maasim na tinapay na kuwarta

[harina]

mas maraming harina ang ihalo kumpara sa harina ng trigo, higit na kinakailangan harina.

Lebadura! tama ...

[6-8]

Ang 450 gramo ng harina ng trigo ay nangangailangan ng 1.5 tsp. tuyong lebadura, o 6-8 gramo

Kailangang ayusin: 4-6 gramo

Salamat sa detalyadong paksa! Sa palagay ko ang aking kuwarta sa Saf-Levure ay kahit papaano ay kakaiba ang pagtaas - at hindi ko lang pinagsama sa tubig
Gayunpaman, ang tinapay ay naging maayos pa rin.
At sabihin mo sa akin, sa aking Panasonic mayroong isang espesyal na dispenser para sa lebadura, maaari mo bang ilagay doon ang anumang lebadura, kabilang ang lebadura?

Hindi, para lamang sa dry yeast at additives. Ang sourdough ay basa at maaaring hindi lahat ay tumungo sa balde. Ang mga pasas at buto ay kailangan ding gawaran.

Paghahanda ng mga binhi, butil, prutas, berry para sa pagtula sa kuwarta ng tinapay

Maraming salamat! At sabihin sa akin nang higit pa, hindi ko naisip ito: "basa", iyon ay, ilagay na ang naka-aktibo na Saf-Levure sa HP sa tabi ng ano? Na may harina o may likido?

Kumusta, mayroon akong isang Panasonic SD-ZB2512 na tagagawa ng tinapay, kamangha-mangha ang tinapay, ngunit mayroon akong isang katanungan: gamit ang karaniwang mga resipe ng tinapay, sinubukan kong lutongin ang programang "Pangunahing mababang lebadura", habang naglalagay ng 2 beses na mas mababa lebadura kaysa sa ipinahiwatig sa resipe. Maayos ang pagtaas ng tinapay (tulad ng sa normal na dami ng lebadura sa Pangunahing programa). Nais kong ang tinapay ay kasama ng isang maliit na lebadura, mangyaring sabihin sa akin, talaga, ang tinapay ay magiging mababang lebadura (o kung nadagdagan ang oras ng pagpapatunay, ang lebadura ay "magpaparami" pa rin at magkakaroon ng parehong halaga tulad ng sa "pamantayan" na resipe). Iyon ay, may katuturan ba upang maghurno ng tinapay na may mababang halaga ng lebadura sa loob ng 5 oras o nakuha ito sa parehong dami ng lebadura tulad ng kapag nagluluto ng 4 na oras?
(Kung maaari lamang malaman ng isang tao kung ano ang gusto kong itanong))))

[Zoushka]

Zoushka,

na may pagtaas sa oras na nagpapatunay, ang lebadura ay "magpaparami" pa rin at magkakaroon ng parehong halaga tulad ng sa "pamantayang" recipe

Ito talaga. Ngunit kung mas mahaba ang pagpapatunay, mas masarap ang tinapay.

[Zoushka]

Zoushka, Ito talaga. Ngunit kung mas mahaba ang pagpapatunay, mas masarap ang tinapay.

Hindi tiyak sa ganoong paraan!

Para sa pangmatagalang pagpapatunay ng kuwarta, ang ilang mga kundisyon ay dapat nilikha. Halimbawa, ang pagpapatunay sa mga malamig na kondisyon, ref.
Kung hahayaan mo ang kuwarta na tumayo nang mahabang panahon sa isang mainit na lugar, sa mesa, sa temperatura ng kuwarto, at iba pa ... kung gayon ang kuwarta ay maaaring tumayo at mahulog sa isang tiyak na yugto, at ang nasabing kuwarta ay hindi maiangat at maibalik bumalik Iyon ang dahilan kung bakit minsan ang lahat ay maayos, at ang bubong ay gumuho habang nagbe-bake - ang kuwarta ay tumayo at labis na sumobra.

Kung ang lebadura ay gumagana ng maayos, maaari kang kumuha ng isang maliit na halaga ng lebadura at hayaang tumayo sa itinakdang oras hanggang sa magdoble ang piraso ng kuwarta at pagkatapos ay maghurno.

Palaging gagana ang lebadura, anuman ang halaga nito sa kuwarta, ang prinsipyo ng kanilang trabaho ay pareho para sa anumang dami ng lebadura sa kuwarta.
Ang lebadura ay namatay lamang sa mataas na temperatura. Samakatuwid, ang inirekumendang temperatura para sa pagpapatunay ng kuwarta, tungkol sa 26-28 * C, ay pinakamainam.

Ngunit may isa pang pagpipilian, halimbawa ang isang ito:

Inilalarawan ko rito ang gawa sa "matandang" pagsubok:
Ang tinapay na trigo na gawa sa lumang kuwarta (simula)
Trigo ng tinapay sa isang kuwarta na ginawa mula sa dating kuwarta (oven)

Ang tinapay na trigo na gawa sa lumang kuwarta (Admin)



Paano ako nag-iimbak at naghahanda ng luma (maasim) kuwarta para sa pagmamasa

[Zoushka]

Hindi tiyak sa ganoong paraan!

Siyempre, ganap akong sumasang-ayon sa lahat ng iyong isinulat, ngunit Zoushka, nagtatanong tungkol sa iba pa. Sa ilang kadahilanan, natatakot siya sa lebadura at sinusubukan upang malaman kung ito ay nagkakahalaga ng pag-abala sa isang mahabang programa, kung sa huli ang halaga ng lebadura ay pareho. Kaya't sinagot ko siya, nangangahulugang sulit itong mag-abala, sapagkat sa isang mahabang programa na may mababang lebadura, ang tinapay, iba pang mga bagay na pantay, ay magiging mas masarap.

sapagkat sa isang mahabang mababang lebadura na programa, ang tinapay, lahat ng iba pang mga bagay na pantay, ay magiging mas masarap.

Ngunit, sinipi ko ang aking sarili sa itaas:
Para sa pangmatagalang pagpapatunay ng kuwarta, ang ilang mga kundisyon ay dapat nilikha. Halimbawa, ang pagpapatunay sa mga malamig na kondisyon, ref.
Kung hahayaan mo ang kuwarta na tumayo nang mahabang panahon sa isang mainit na lugar, sa mesa, sa temperatura ng kuwarto, at iba pa ... kung gayon ang kuwarta ay maaaring tumayo at mahulog sa isang tiyak na yugto, at ang nasabing kuwarta ay hindi maiangat at maibalik bumalik

[SvetaI]

SvetaI Naiintindihan mo ako nang tama, salamat sa paglilinaw ng kung ano ang eksaktong pagkakaiba, ang tinapay ay talagang naging masarap, kaya sulit na maghintay ng dagdag na oras. Tungkol sa lebadura, walang pagkakaiba.
Admin salamat para sa isang detalyadong sagot, ang dosis ng mga produkto para sa laki ng kahon ng L, ang tinapay minsan ay tumataas sa takip ng machine machine, ang tuktok ng tinapay ay hindi nahuhulog. Salamat sa mga link, napaka-interesante.

Ang mag-aaral na babae ay nagsagawa ng isang kagiliw-giliw na pag-aaral, ang mga resulta kung saan iniulat niya noong 03/25/2016 sa Tver State University:
"Ang pangalawang paksa ng pagsasaliksik ay pang-araw-araw na buhay - kinukuwestiyon ng mga mag-aaral at mag-aaral ang halagang nutrisyon at kalidad ng pagkain.
"Ang aking trabaho ay nakatuon sa paghahambing ng aktibidad ng pagbuburo ng lebadura ng panadero," sabi ni Valeria Surnina, isang mag-aaral sa ika-10 baitang ng sekundaryong paaralan №45. - Interesado sa akin ang paksang ito dahil ngayon ay may isang malawak na pagkakaiba-iba ng lebadura sa mga istante ng tindahan, at madalas na magkakaiba ang kanilang mga tagapagpahiwatig. Nais kong malaman kung alin sa ipinanukalang mga pagpipilian ang may pinakamahusay na mga tagapagpahiwatig ng kalidad. Pinili ko ang limang mga pagpipilian ng lebadura - Karaniwan sina Dr. Oetker, Pakmaya, Saf-moment para sa pagluluto sa hurno, Saf-moment para sa pizza at Saf-moment. Sa bawat isa sa kanila, nagsagawa ako ng isang serye ng mga eksperimento: Binibilang ko ang bilang ng mga cell sa kamara ni Goryaev, nakahiwalay na carbon dioxide mula sa kanila sa isang espesyal na pag-install at, gamit ang mga kalkulasyon, natutukoy ang kapaki-pakinabang na puwersa sa pagsubok. Batay sa mga resulta ng gawaing isinagawa, napagpasyahan ko na sa lahat ng ipinanukalang mga pagpipilian, ang Pakmaya yeast ay naging pinakamahusay, sapagkat ipinakita nito ang pinakamahusay na produktibong aktibidad. Naglalaman ang mga ito ng isang average na bilang ng mga cell, at walang iba pang mga sangkap na makagambala sa pagbuburo.Ang mga paglihis ay nasa pangatlo at pang-apat na mga sample (Saf-moment para sa pagluluto sa hurno at Saf-moment para sa pizza): ang pangatlong sample ay may isang hindi likas na amoy ng mga pinatuyong sibuyas, at ang pang-apat ay may isang hindi pangkaraniwang kulay at isang masalimuot na amoy ng banilya. "Impormasyon mula sa ang website ng Tver University 03/28/16. isaalang-alang, mangyaring, para sa advertising.

[Penguin]

Penguin, kailangan mong basahin ang komposisyon sa baligtad na bahagi. "Saf-moment para sa muffin-composition: lebadura, kumplikadong additive ng pagkain na" muffin ", mga enzyme, artipisyal na lasa (vanillin), natural na tinain na" beta-carotene ", emulsifier.
At sa simpleng Saf-moment, lebadura lamang at isang emulsifier.
At paano sila ihahambing.
At sa pizza yeast, marahil pampalasa ng sibuyas, wala akong pack na ito.

Para sa akin sa mensaheng ito, ang pangunahing bagay ay

sa tulong ng mga kalkulasyon, natutukoy ang kapaki-pakinabang na lakas sa pagsubok.

... At mga additives - malinaw na nagdagdag sila ng mga sibuyas para sa pizza, vanillin para sa pagluluto sa hurno. Ito ay naka-out na ang "nakakataas na puwersa" ng Pakmaya ay nalampasan ang ligtas na sandali at si Dr. Otcher.

Magandang gabi!
Mangyaring ipaliwanag sa akin mahalagang ang mga pangunahing pagkakaiba (pinsala / benepisyo):
sa pagitan ng tinapay na may biniling lebadura at tinapay na may homemade sourdough? (lebadura ay pareho doon at doon)?
Salamat "

Tungkol sa mga lebadura dito Ano ang lebadura

Ibinahagi ko ang aking karanasan: hindi mo mapapanatili ang tuyong lebadura sa ref, kahit na nagsimula! Gaano karaming tinapay ang sinira mo! O magpainit bago gamitin! Kahit na may isang bukas na pakete kung nakaimbak sa temperatura ng kuwarto, walang nangyayari!

Hindi ako sumasang-ayon sa iyo, ang aking tuyong lebadura ay nasa ref, at ang expiration date ay nag-expire na, at lahat ay maayos. Sa una, ang lahat ay nakasalalay sa lebadura mismo.

Sa higit sa isa, at hindi dalawang taon na pinanatili kong lebadura sa ref. Isinasara ko ang bukas na bag na may isang espesyal na pagsasara para sa mga bag at lahat ng may lebadura ay mahusay!
Tuwang-tuwa ako sa aking lebadura

At pagkatapos ay bumili ako ng isa pang harina (Limak) at kaagad pagkatapos ay naubusan ako ng mga stock ng aking paboritong lebadura (bumili ako ng 4 na bag ng 80g bawat isa sa Metro-SS sa isang pakete), dinala ng aking anak ang Saf-Levyur 50g, at nagsimula ang tinapay upang maging hindi ganoon. Sa gayon, hindi iyon pareho Bagaman bago iyon mayroong isang panahon (mayroong isang malaking pakete ng Saf-Levure) at ang tinapay ay naging mabuti. Totoo, ang Saf-levure na ito ay nasa anyo ng maliliit na bola, at ang mga iyon ay napakaliit na granula.
Pumunta kami sa Metro-SS at bumili ulit ng lebadura. Lahat! Ang lahat ng mga lutong kalakal ay naging mahusay agad, tulad ng dati! At itinatago ko ang nasimulan na bag ng lebadura sa ref tulad ng lagi.

Saf sandali! Inilabas ko ang lahat ng mga gamit mula sa ref pabalik sa aparador at nagsimulang tumaas ang tinapay ayon sa nararapat at ang kuwarta!

Marahil ay mayroon kang mataas na kahalumigmigan sa ref kaya't ang resulta na ito.

Saf sandali! Inilabas ko ang lahat ng mga gamit mula sa ref pabalik sa aparador at nagsimulang tumaas ang tinapay ayon sa nararapat at ang kuwarta!

Gumagamit din ako ng Saf-moment. Itinatago ko ang mga hindi nakabukas na packet sa aparador sa kusina, nagsimula - mahigpit na nakasara sa ref sa pintuan sa pagitan ng mga itlog. Sa pangkalahatan, hindi ko napansin ang pagkakaiba kapag gumagamit ng isang malamig na nagsimulang pakete at isang bagong mainit mula sa gabinete. Marahil ay talagang mataas ang iyong kahalumigmigan (bagaman wala akong alam-hamog na nagyelo) o ang temperatura ay napakababa. Tiyak na mas mainit ito sa aking pintuan kaysa sa likuran ng ref.

Gumagamit lang ako ng lebadura ng Pacmaia, markang pangkalakalan na "Yuva".
Palagi akong kumukuha ng isang malaking 80g na pakete.
Sa isang karaniwang 500g tinapay, alinman sa puti o tinapay na rye, naglagay ako ng 8g ng lebadura. Sinusukat ko ito sa isang kutsara ng pagsukat mula sa isang makina ng tinapay. (Mayroon akong Moulinex Uno)
Para sa ikalimang taon ngayon nagluluto ako ng mahusay na tinapay sa kanila.
Ang isang bukas na pakete ng lebadura ay dapat na itago sa ref, isara ito sa isang clip ng papel. Maaaring maiimbak nang hindi nabuksan sa temperatura ng kuwarto.
Ito ay naging mas kapaki-pakinabang, sa isang presyo, kaysa SAF-moment, atbp. Sa mga hindi kinakailangan na 10g na pakete.
Ito ay lamang na ang mga SAF ay labis na na-advertise at laganap. Samakatuwid, lumalabas na mas madalas silang ginagamit.

Minamahal na mga gumagamit ng forum, tulong)
Nagloko, ibinuhos niya ang ligtas na lebadura sa kuwarta (pastry para sa mga pie), nang hindi muna ito natunaw.
Maaari bang mai-save ang kuwarta kahit papaano? O itapon na lang?

[kollenochka]

kollenochka, Si LenaNagkahalo na ba kayo ng lebadura sa harina? Maaari mong subukang kolektahin ang lebadura mula sa harina at matunaw ito (hindi ito nakakatakot kung ang isang maliit na harina ay nakuha). Hindi mo kailangang itapon ito, gagana pa rin ito.

[Si Lena]

Si Lena, walang kailangang itapon, matagal na akong nagluluto sa saf-levure, at hindi ko ito natutunaw sa likido nang maaga, sinablig ko sila ng harina, lahat ay gumagana nang mahusay



Sa pamamagitan ng tungkol sa SAF-Levurenang kakatwa, ang kanilang kalidad ay magkakaiba sa mga pakete ng iba't ibang laki, habang nagsusulat sila sa moonshiners forum ang pinakamahusay - sa pinakamalaking package

Salamat sa lahat!
At halo-halo at nagmasa na. Itinapon ko ito sa ref (ayon sa resipe, dapat ganun). Nagmasa ako ng pangalawang bahagi ng isang solusyon, mga lutong pie na may seresa. Sa parehong baking sheet, binulag niya ang 2 pie mula sa unang kuwarta. Rosas, nakakain, ngunit ang kuwarta ay may kaunting amoy ng lebadura, kailangan itong maglayo nang mas matagal

Maaari bang mai-save ang kuwarta kahit papaano? O itapon na lang?

Bakit itatapon ito?
I-on lamang ang pagmamasa sa isang gumagawa ng tinapay sa loob ng 3-4 minuto, humigit-kumulang sa isang agwat ng 30 minuto.
4-5 na mix lang ang sapat.