Ang Bulgur at Lentil na may Mango at Saging sa Oursson Processor

[Itinakda ko ang temperatura sa 90 * C, bilis 1, oras 25-30 minuto, pindutin ang Start.]

Ang Bulgur at Lentil na may Mango at Saging sa Oursson Processor

Kategorya: Mga pinggan mula sa mga siryal at mga produktong harina

Mga sangkap
Bulgur groats	1 tasa (250 ML.)
Mga grats ng lentil	½ tasa ng pulang bilog
Mangga (peach, nectarine, peras)	1 PIRASO.
Sariwang saging (tuyo)	1 PIRASO.
Mantikilya (o langis ng halaman para sa pantal na nutrisyon)	15-20 gramo sa panlasa
Sariwang bawang	Durugin ang 1 sibuyas na may kutsilyo
puting asukal	2-3 tsp tikman
Asin	tikman

Paraan ng pagluluto

• Pagsamahin ang mga grats, banlawan.
• 
• Ilagay ang mga cereal sa isang mangkok na mesh
• Ibuhos ang 1.5 liters ng tubig sa processor upang ang cereal ay ganap na natakpan at mataas ang dalawang daliri. Gumamit ako ng kumukulong tubig mula sa isang takure upang ang mga cereal ay magsimulang magluto kaagad at hindi makasama sa malamig na tubig sa mahabang panahon. O maaari mo munang pakuluan ang tubig sa isang mangkok. Tubig ng asin upang tikman.
• Naglagay ako ng isang mangkok na mesh na may mga cereal sa mangkok ng processor, isara ang takip, Itinakda ko ang temperatura sa 90 * C, bilis 1, oras 25-30 minuto, pindutin ang Start. Nagsimula ang pagluluto. Ang tuktok ay sarado na may isang tasa.
• 
• Sa panahon ng proseso ng pagluluto, maaari mong subukan ang antas ng kahandaan ng cereal, kung saan buksan ang takip ng baso at ilabas ang cereal na may kutsara para sa pagsubok at kahit na pukawin ang cereal, kung kinakailangan.
• Kung ang oras ng pagluluto ay tapos na, maaari mong i-on ang processor nang ilang minuto pa.
• Ang resulta ay isang napaka-maayos na cereal, hindi pinakuluan.
• 
• Maingat naming inilalabas ang mesh mula sa mangkok, itaas ito at maghintay hanggang sa ang tubig ay magsama mula sa cereal at ilagay ang mesh sa plato.
• 
• Naglalagay kami ng isang kasirola sa apoy, pinainit ang mantikilya, isang sibuyas ng durog na bawang, pinainit ang langis. Idagdag ang diced mangga at asukal, pukawin hanggang sa matunaw ang asukal at ang mangga ay maging isang malambot at caramelized. Para sa mga nasa diyeta o habang nag-aayuno, maaari kang magprito sa langis ng halaman.
• 
• Magdagdag ng ilang mga kutsara sa mangga sa isang kasirola, mga siryal (sa bilang ng mga paghahatid), ihalo, painitin ang mga siryal at ilagay ito sa isang plato.
• 
• Budburan ang cereal sa itaas ng sariwang saging, gupitin at ihain.
• 
• 

Tandaan

Ito ay naging napaka-masarap na cereal, isang pagpipilian ng panghimagas!
Ang mga grats ay lutong makinis, hindi basag, lalo na ang lentil. Ang prinsipyo ng pagluluto - ang cereal ay sumisipsip ng likido, at hindi paikutin sa kawali sa ilalim ng impluwensya ng kumukulong tubig.
Ang nasabing pagluluto ng mga cereal ay maaaring isagawa kapag kailangan mo ng isang ganap na hindi lutong siryal, halimbawa, idagdag ito sa isang handa nang transparent na sabaw.
Magluto nang may kasiyahan at bon gana!