Pagpipilian sa pandiyeta sa pancake

Kategorya: Mga pinggan mula sa mga siryal at mga produktong harina
Pagpipilian sa pandiyeta sa pancakes

Mga sangkap

Puting repolyo, steamed 530 g
Buong harina ng butil 145 g
Kefir 1% 300 ML
Mga puti ng itlog 3 mga PC
Asin 1 tsp
Soda 1 tsp
Langis ng oliba 1 kutsara l.
Sariwang ground pepper na kulay Huwag kang magsisi!

Paraan ng pagluluto

  • Mahigpit na tinadtad ang repolyo, singaw sa anumang maginhawang paraan sa loob ng 7 minuto. Mayroon akong kalahati ng isang maliit na ulo ng repolyo, steamed ito ay naging tungkol sa 530 gr. Mash ang steamed cabbage na may isang crush hanggang sa hindi pare-pareho, upang ang mga piraso ay madama sa mga pancake
  • Pagpipilian sa pandiyeta sa pancake
  • Magdagdag ng mga puti ng itlog, kefir, asin, pukawin ang isang spatula. Ibuhos ang sifted na harina (idagdag din ang natitirang bran pagkatapos ng pagsala sa isang salaan sa kuwarta!). Gumalaw muli gamit ang isang spatula. Ibuhos ang langis ng oliba, paminta nang sagana. Magdagdag ng baking soda bago magbe-bake.
  • Katamtaman makapal ang kuwarta
  • Pagpipilian sa pandiyeta sa pancake

Ang ulam ay idinisenyo para sa

14 na mga PC

Oras para sa paghahanda:

25 minuto

Programa sa pagluluto:

tagagawa ng pancake na si Orion

Tandaan

Ang mga pancake ay masarap, kasiya-siya, at sabay na pandiyeta, kung ihahain sa mababang taba na yogurt sa halip na kulay-gatas.

matamis
Napakaganda at masarap na mga pancake ay nakuha ayon sa resipe na ito, salamat sa may-akda, naalala ko ang tungkol sa repolyo. Tanging ako ay may lamang paglihis mula sa resipe, steamed ko ang repolyo para sa 20-25 minuto, nagkaroon ako nito napaka siksik.
azaza
Natutuwa nagustuhan mo ito
At ang repolyo dito ay maaaring maging kalahating lutong, o maaari itong steamed hanggang luto - kung sino ang may gusto nito.
litichka80
Maaari ko bang iwanan ang mga yolks?
azaza
Quote: litichka80

Maaari ko bang iwanan ang mga yolks?
Maaari mong, kung ang kanilang presensya ay hindi kritikal para sa iyo.
Luceria
Tanya, salamat sa resipe!
Hawak ko ang repolyo sa loob ng 3-4 minuto sa kumukulong tubig, pagkatapos ay tinadtad ito ng isang blender, ang mga pancake ay lumipad na may isang putok!
azaza
Yul, natutuwa ako na nagustuhan ko ang mga pancake. Mahal na mahal ko sila
fronya40
Gustung-gusto ko rin ang mga nasabing pancake, salamat sa pagpapaalala sa akin. Gagawin ko ito para sa agahan ngayon!
🔗
azaza
Fron, parang hindi ko pinapaalala sa iyo - Yulia-Lukerya

Lahat ng mga resipe

© Mcooker: Pinakamahusay na Mga Recipe.

Mapa ng Site

Pinapayuhan ka naming basahin:

Pagpili at pagpapatakbo ng mga gumagawa ng tinapay