Buong butil muesli cake

[Inihurno ko ang cake na ito sa isang gumagawa ng tinapay, baking mode, oras - 60 minuto. Maayos na inihurnong ang cupcake.]

Buong butil muesli cake

Kategorya: Malusog na pagkain

Mga sangkap
buong harina ng butil	200 g
muesli na walang asukal	50 g
langis ng oliba	180 ML
asukal	130 g
Orange juice	150 ML
baking pulbos	2 tsp
vanillin	1 tsp

Paraan ng pagluluto

• Inihurno ko ang cake na ito sa isang gumagawa ng tinapay, baking mode, oras - 60 minuto. Maayos na inihurnong ang cupcake.
• Para sa mga ayaw sa langis ng oliba (mayroon itong mapait na lasa), pinapayuhan ko kayo na palitan ang langis ng langis ng mais o langis ng niyog.
• Masidhing inirerekumenda ko ang "Keks-muesli" para sa mga may isang matamis na ngipin na sumusunod sa pigura, pati na rin para sa mga nakikibahagi sa pagsasanay sa lakas. Ito ay "masarap at malusog" na enerhiya. Ang tanging disbentaha ng cake na ito ay ang asukal. Sa personal, isasakripisyo ko ito sa 80-90 gramo. Sa susunod na gagawin ko.
• Tangkilikin ang iyong tsaa, lahat!

Oras para sa paghahanda:

60 minuto

Katulad na mga resipe

Buong butil na muffins (paggamit ng sourdough) (ang-kay)

Buong Grain Curd Cakes na may Itim na Currant (Podmosvichka)

Cupcake na "Patuloy na Paggamit": curd, honey, buong butil (Mandarinka @)

Sinubukan kong gumawa ng isang cupcake gamit ang resipe na ito.
Pinalitan ko ang langis ng oliba ng ordinaryong langis ng gulay, muesli - na may isang maliit na tradisyonal na pinagsama na mga oats, pasas at durog na mga mani.
Ang harina ay si Altai.
bilang isang resulta, ang cake ay hindi tumaas sa lahat, ito ay napaka madulas, at nalalaglag.
kinain namin ito (masarap!), ngunit malinaw naman na ang ideya ay naiiba.
talagang tungkol sa isang hindi nakakapinsalang kapalit ng mga sangkap ang lahat?

[kometta,]

kometta, marahil ito ay may papel din, dahil mayroon lamang akong 50 gramo ng muesli (at mayroon lamang kaunting halaga ng mga cereal, at mga mani, at mga pasas).
Posibleng iwanan ang mga mani at pasas at iwanan lamang ang mga natuklap na "Hercules".

Kung nais mong muling maghurno ng cake, maaari mong palitan ang mantikilya ng isang ilaw na kumalat (isang halo ng margarin at mantikilya), pagkatapos lamang ay hindi ito magiging payat, ngunit ito ay babangon ng mas mahusay at hindi magiging madulas. Kapag nagluluto ako ng isang klasikong puting harina na muffin, tumaas ito nang mas mataas kaysa sa c / h. Siyempre, ang harina ay kapritsoso.

kometta, at saan mo inihurno ang cake?

Si Anili, na inihurnong sa isang gumagawa ng tinapay (sa kauna-unahang pagkakataon sa aking buhay).
sa susunod susubukan kong magluto sa oven.
bumili pa ng langis ng mais))

Good luck! Pagkatapos ay tiyaking mag-unsubscribe.
Ang uri ng langis ay hindi gumanap ng isang espesyal na papel dito. Sa oras na iyon ay mayroon akong olibo, at bago ito nagluto ako ng niyog.
Ang cupcake sa loob, syempre, may langis at bahagyang pinahid at gumuho sa mga lugar, ngunit hangga't nagbe-bake ako ng mga cupcake mula sa harina, palagi silang napakahabang basa o kung ano, ngunit inihurnong pantay. Kahit na ito ay nagkakahalaga ng pagpuna na sa mantikilya o margarine na may pagdaragdag ng 1 itlog, sila ay lumabas na mas malamig. ngunit ito ay isang ganap na naiibang recipe

Humihingi ako ng paumanhin para sa panghihimasok

Ang recipe ay nai-publish sa seksyon sa malusog na pagkain,

samakatuwid, marahil ay makatuwiran upang palitan ang langis o bahagi nito ng anumang makapal na katas ng prutas, maaari mong gamitin ang pagkain ng sanggol nang walang asukal, maaari kang gumawa ng niligis na patatas mula sa hindi masyadong makatas na mga mansanas, mula sa mga persimmon na may blender, maaari kang lutong kalabasa. .. kung gayon ang asukal ay hindi kinakailangan, ngunit ang labis na anumang langis para sa isang malusog na diyeta ay hindi malusog
Ito ay kung kailangan mo ng isang payat na resipe

At kung hindi sandalan, ang lahat ng mantikilya, na rin, o maaari mong iwanan ang isang pares ng kutsara, palitan ang natitira ng malambot na keso sa kubo na 0% na taba
Sa kasong ito, ang baking pulbos ay maaaring mapalitan ng baking soda (1 tsp) at ang cake ay magiging mas malambot.

Na-late ako sa sagot!

Alexandra, susubukan kong pukawin ang isang bagay sa iyong payo.
Gaano karaming gramo ng applesauce ang inirerekumenda mo at kung magkano ang langis?

[anili]

anili,

Kung mas sanay ka sa mantikilya, maaari kang mag-iwan ng 2 kutsara. l (30 g), ang natitira - 150 g - palitan ng makapal na mansanas o malambot na keso na walang taba
Maaaring ganap na mapalitan. Maaaring hatiin sa keso sa maliit na bahay at niligis na patatas - ito ay magiging mas kahanga-hanga, huwag kalimutan ang tungkol sa soda

Nag-uulat ako!

Salamat sa payo kay Alexandra!
Para sa pangalawang pagsubok, nagdagdag ako ng baby carrot puree. sa pamamagitan ng pagbawas ng dami ng mantikilya at asukal.
Inihurno sa oven.
Ang resulta ay mahusay! lahat nagustuhan ito.
Sa pangatlong beses na ako ay ganap na mapagmataas at nagdagdag ng mga homemade applesauce, at tubig sa halip na katas.
nagtrabaho rin ng maayos.
Tila sa akin na ang cake ay inihurnong mas mahusay sa oven, sapagkat ito ay hindi masyadong makapal.

Anili, salamat sa resipe salamat kung saan sinubukan ko ang paggamit ng buong harina ng butil sa matamis na lutong kalakal.
Tapos i-e-eksperimento ko ang sarili ko