Mga pakinabang ng pag-inom ng carrot juice

Sino ang hindi mahilig sa mga karot? Ito ay isa sa pinaka masarap na ugat na gulay na magagamit sa buong mundo, at ngayon, salamat sa organikong pagsasaka, magagamit ito sa buong taon. Ang mga karot ay may iba't ibang mga kulay tulad ng pula, kahel, lila, dilaw at maaaring kainin ng hilaw o luto. Mababa ito sa calories, ngunit mataas sa nutrisyon. Ang karot ay isang maraming nalalaman na sangkap na maaaring ihalo sa anumang iba pang prutas o gulay para sa maximum na mga benepisyo.

Ang katas ng karot ay isang mas mahusay at magaan na bersyon ng pagkain ng hilaw o lutong karot. Ang pag-juice ng iyong mga paboritong gulay at prutas ay magbibigay ng isang puro halo ng lahat ng mga nutrisyon na kailangan mo. Dagdag pa, ang pag-inom ng baso ng carrot juice ay mas madali, mas epektibo, at mas masarap.

Narito ang ilan sa mga benepisyo sa kalusugan ng carrot juice kapag natupok araw-araw:

Pinayaman ng Vitamin A

Ang carrot juice ay isang madaling paraan upang magdagdag ng beta carotene sa iyong diyeta. Ang beta-carotene ay ginawang bitamina A sa katawan at tumutulong upang mapagbuti at mapanatili ang mabuting paningin. Ang kakulangan sa bitamina A ay maaaring humantong sa malabong paningin o, sa ilang mga kaso, pagkabulag sa gabi.

Antioxidant powerhouse

Ang mga karot ay isang mahusay na mapagkukunan ng carotenoids, na kumikilos bilang isang antioxidant at makakatulong sa pag-detox ng iyong katawan. Maaari mong simulan ang iyong araw sa isang baso ng carrot juice upang masulit ito. Ang mga Antioxidant ay nakikipaglaban sa mga libreng radical at binawasan ang stress ng oxidative, sa gayon ay nakakatulong upang mapabilis ang metabolismo.

Pinipigilan ang cancer

Ayon sa ilang mga pag-aaral, ang mga karot o juice ng karot ay maaaring maiwasan ang kanser sa pamamagitan ng isang mabisang kombinasyon ng iba't ibang mahahalagang nutrisyon na magkakasama ay maaaring labanan ang mga mapanganib na free radical. Bilang karagdagan, dahil sa mataas na antas ng mga antioxidant, ang bitamina A, bitamina C, bitamina B-6, ang carrot juice ay maaaring makatulong na protektahan ang system mula sa radikal na pinsala.

Ang sikreto ng kumikinang na balat

Ang carrot juice ay maaaring maging matalik na kaibigan ng iyong balat. Ang isang baso ng malakas na katas na ito ay hindi lamang maiiwasan ang hindi kasiya-siyang mga pinong linya, kunot at iba pang mga palatandaan ng pagtanda sa balat, ngunit bibigyan din ito ng isang malusog na glow. Bitamina C at mga antioxidant sama-sama ay maaantala ang pagtanda ng iyong balat at makakatulong din na panatilihing malusog ito sa loob ng mahabang panahon.

Pinipigilan ang hindi pagkatunaw ng pagkain

Kung nagdurusa ka mula sa hindi regular na paggalaw ng bituka o mayroong digestive disorder, pagkatapos ay uminom ng isang basong karot juice araw-araw upang mapanatili ang mabuting kalusugan ng pagtunaw. Ang mga karot ay may perpektong timpla ng natutunaw at hindi matutunaw na hibla upang maitaguyod ang kagalingan ng bituka at maiwasan ang pagkadumi.

Mga tulong sa pagbawas ng timbang

Kung nais mong mapalakas ang iyong metabolismo at ma-detoxify ang iyong katawan, tiyaking isama ang malusog na carrot juice na ito sa iyong pang-araw-araw na diyeta. Salamat sa hibla nito, pinapanatili ka nitong pangmatagalan at pinipigilan ang pagnanasa ng pagkain. Ang isang malusog na timpla ng mga nutrisyon ay maaaring makatulong sa iyo na malaglag ang mga sobrang pulgada na epektibo.

Immunity booster

Ang carrot juice ay isang mahusay na immune booster. Ang pagsasama-sama ng mga mabisang bitamina at mineral ay hindi lamang mapoprotektahan ang iyong system mula sa radikal na pinsala o mabawasan ang stress ng oxidative stressngunit magpapalakas din ng iyong kaligtasan sa sakit. Bitamina A, C, K, B6, potasa, posporus na naroroon sa mga karot ay makakatulong na protektahan ang iyong katawan mula sa iba't ibang mga virus at bakterya na sanhi ng sakit.

Mabuti para sa diabetes

Tumutulong ang juice ng carrot na pangalagaan at babaan ang antas ng glucose ng dugo na nakataas. Mababa ito sa calories at mababa sa asukal at inirerekomenda para sa mga taong may diabetes.

Pinapanatili ang sakit na cardiovascular

Ang potasa sa carrot juice ay maaaring makatulong na mabawasan ang masamang antas ng kolesterol sa iyong katawan. Nakakatulong din ito sa pagbaba ng altapresyon at lubos na inirerekomenda para sa mga taong may mataas na masamang problema sa kolesterol o teroydeo.

Mironova A.

Katulad na mga publication

Katas ng carrot

Carrot at apple jelly

Karot