Kaunti tungkol sa kultura ng pamumuhay

Mcooker: pinakamahusay na mga recipe Tungkol sa kalusugan

Kaunti tungkol sa kultura ng pamumuhay "Ang telepono ay nag-iisa, kinakailangan na ngayon kahit sa pribadong buhay ng isang tao, hindi lamang nag-aayos, kundi pati na rin ang labis na pag-load ng ating sistema ng nerbiyos na may maraming mga impression; pinipilit ito sa amin sa isang maikling panahon upang pumasok sa komunikasyon sa isang malaking bilang ng mga tao ng pinaka-magkakaibang posisyon, klase at karakter. "

Ito ay isang sipi mula sa isang libro tungkol sa hindi pagkakatulog, na nakasulat sa simula ng huling siglo. Hindi ba nakakatawa? - telepono bilang isang sanhi ng hindi pagkakatulog, neurosis. Ngayon ay parang isang pag-usisa, ngunit pagkatapos ... Kung gayon ang telepono ay isang pagbabago na mahigpit na lumabag sa karaniwang stereotype ng buhay.

Ang mga pagbabago ay patuloy na umuusbong. At sa bawat oras na ang isang tiyak na bahagi ng mga tao ay walang oras upang umangkop sa oras, upang umangkop sa mga nabagong kondisyon. Ito ay kung paano lumitaw ang mga sakit na nauugnay sa kapansanan sa pag-aangkop, kabilang ang mga karamdaman sa pagtulog, isa sa mga likas na sangkap ng pang-araw-araw na pag-ikot.

Sa pangkalahatan, ang libu-libong kasaysayan ng sangkatauhan ay patunay na walang praktikal na mga kondisyon sa mundo at higit pa, na kung saan ang mga tao ay hindi maaaring umangkop. Ang tao ay pinuno ng buong mundo mula poste hanggang poste; maaaring mabuhay, magtrabaho sa ilalim ng tubig at sa ilalim ng lupa, sa hangin, sa ibabaw ng mundo at sa kalawakan; marunong magtanggol laban sa isang limampung degree na init at limampung degree na lamig; nakakapakain bilang isang mandaragit at bilang isang halamang-gamot.

Siyempre, ang pagbagay ng mga kondisyon sa kapaligiran sa sarili ay mayroon ding mahalagang papel. Para sa mga ito, nagsimula kaming magtayo ng mga maiinit na tirahan kung saan ginugugol namin ang isang mahalagang bahagi ng araw, inilipat ang mabibigat na pisikal na gawain sa mga balikat ng makina, nag-iilaw sa gabi, gumawa ng mga kalsada at tulay. Marami tayong natutunan sa panahon ng pagkakaroon ng sangkatauhan, ngunit kailangan pa rin nating walang katapusan na iakma ang ating mga sarili sa buhay.

Kailangan ang sibilisasyon, natural ang pag-unlad, hindi maibabalik. Siyempre, ngayon wala nang kailangang patunayan kung gaano kalaki ang mga nagawa ng rebolusyong pang-agham at teknolohikal, kung anong isang mahalagang yugto ito sa pag-unlad ng sangkatauhan. Kaunti tungkol sa kultura ng pamumuhay

Ngunit hindi walang dahilan na sinasabing ang mga pagkukulang ay isang pagpapatuloy ng mga merito, ang isa ay sumusunod mula sa isa pa. Ginagawa naming mas maginhawa ang buhay, ngunit sa pamamagitan nito ay binabawasan natin ang mga kinakailangan para sa aming sariling katawan at sa parehong oras ay nawawalan kami ng kakayahang umangkop. Sa pamamagitan ng pagbili ng kotse, pinagkaitan namin ang ating sarili ng pagkakataong lumipat, sanayin ang mga kalamnan at puso. Ang pag-set up para sa buong taglamig sa isang mainit na bahay, nililimitahan namin hindi lamang ang mga kakayahan ng aming thermoregulation system, ngunit pinapalala din ang laganap na hypodynamia.

Ang mga nasabing halimbawa ay maaaring maparami at maparami. Nangangahulugan ito na sa pamamagitan ng pagpapabuti ng mga kundisyon ng pamumuhay, tinatanggal namin hindi lamang ang nakakapinsala, kundi pati na rin ang kapaki-pakinabang, impluwensya sa pagsasanay ng panlabas na kapaligiran. Halos hindi talaga kami nakikipagpunyagi sa lamig at hindi nakakaranas ng isang tunay na pakiramdam ng gutom, hindi kami gumana sa limitasyon ng aming mga pisikal na kakayahan.

Kung gayon, kung ang maximum na boltahe ay hindi kinakailangan, pagkatapos ang kapasidad para dito ay nabawasan; pagkatapos ng lahat, ang antas ng mga kinakailangan para sa isang organismo ay itinakda ng antas ng mga kakayahan nito. At kapag mayroong higit o mas kaunting makabuluhang pagbabago sa anumang bagay na wala sa amin, hindi kami handa na makayanan ito nang may dignidad. Mayroong isang agwat sa pagitan ng kung ano talaga ang kaya natin at kung ano ang hinihiling sa atin ng buhay. Kaunti tungkol sa kultura ng pamumuhay

Sa pagsisikap na isara ang puwang na ito, pinipigilan at nasusuportahan namin ang labis na puwersa. Lalo nitong pinalala ang sitwasyon, na humahantong sa isang karagdagang pagbawas sa kakayahang umangkop. Ganito nawasak ang mga normal na ugnayan sa mundo, nasisira ang mga biorhythm, nabuo ang mga neurose, hindi pagkakatulog at maraming sakit ang lumitaw.

... Ito ay lumabas na ang pangunahing trabaho ng isang tao mula sa pagsilang hanggang sa huling hininga ay pare-pareho ang pagbagay sa pagbabago ng mga kondisyon sa kapaligiran.At kailangan niyang matutunan, sanayin ang kanyang sarili, maingat na "nakikinig" sa mga signal na ibinibigay sa atin ng ating katawan. Panahon na, oras na upang alisin ang utang sa iyong katawan. Upang bumalik sa aming pang-unawa sa pagkakapantay-pantay ng katawan sa pag-iisip, kabanalan. Seryosohin ang kanyang mga pangangailangan, pangangailangan, bigyan siya ng pagkakataon na makatanggap ng kinakailangang karga sa pagsasanay - kaisipan, pisikal, anupaman. Upang turuan ang sarili sa buong pakiramdam ng pisikal na kultura bilang isang bahagi ng kultura ng isang lifestyle

P.P.Sokolov - Tagumpay sa hindi pagkakatulog