Mga sinag ng buhay

Mcooker: pinakamahusay na mga recipe Tungkol sa kalusugan

Mga sinag ng buhayAng unang nakasulat na pagbanggit ng mga nakapagpapagaling na katangian ng mga sinag ng araw ay humantong sa amin sa kulay-abo na kailaliman ng mga siglo. Tulad ng pagpapatotoo ng mga inskripsiyon sa mga sinaunang monumento ng Egypt, kahit na ganoon ang paggamit ng mga tao ng mga sinag ng Araw upang pagalingin ang iba't ibang mga karamdaman.

Ngunit matagal bago ang paglikha ng pagsusulat, maraming mga tribo at mamamayan ang nakabuo ng isang kulto ng Sun God, na sinasamba, na kinatatakutan at, sa mata ng mga sinaunang tao, na-personalize ang buhay mismo.

Ngayon alam namin na ang Araw ay isang malaking masa ng maliwanag na bagay, na kung saan ay matatagpuan sa isang napaka-kahanga-hangang distansya mula sa amin - 159 milyong kilometro. Ano ang sinag ng araw?

Marahil ang una sa mga tao na nag-aral sa kanila ay ang bantog na siyentipikong Ingles na si Isaac Newton. Sa pamamagitan ng pagpasa ng isang sinag ng ilaw sa pamamagitan ng isang prisma sa salamin, nalaman niya na ang puting ilaw ay nabulok sa maraming mga bahagi. Nakita ng lahat ang bahaghari, syempre. Ito mismo ang naobserbahan ni Newton nang dumaan siya sa isang prisma ng isang sinag ng sikat ng araw. Ang saklaw ng mga kulay kung saan ang isang sinag ng puting ilaw ay nabulok ay tinawag na spectrum. Sa loob ng maraming taon pagkatapos matuklasan si Newton, maraming siyentipiko ang nag-aral ng likas na katangian ng ilaw at sa wakas ay napagpasyahan na ang ilaw ay mga electromagnetic na alon. Ngunit ang bawat alon ay may sariling haba. Ang isang eksaktong dami ng katangian ng kulay ng ito o ng sinag na iyon ay natagpuan. Ipinapakita ng talahanayan sa ibaba ang tinatayang halaga ng mga haba ng daluyong na naaayon sa mga light ray ng iba't ibang kulay.

Kasunod, naka-out na ang sinag ng araw ay naglalaman ng hindi lamang mga nakikitang haba ng daluyong. Sa mga gilid ng spectrum, mayroon ding mga ray na hindi nakikita ng mata ng tao. Ang mga sa kanila na katabi ng pulang hangganan ng spectrum ay tinatawag na infrared, at ang mga matatagpuan sa kabila ng hangganan ng lila - ultraviolet. Ngunit, marahil, ang pinaka-kagiliw-giliw na bagay ay ang parehong nakikita at infrared at ultraviolet rays ay may isang tiyak (at malinaw na napapansin) (epekto sa mga organismo ng halaman at hayop, kabilang ang katawan ng tao. Ang mekanismo ng pagkilos ng tatlong "pagkakaiba-iba" na mga sinag sa ang isang tao ay malayo sa pareho, tulad ng kanilang physiological na epekto ay hindi pareho.

Ang spectrum ba ng mga sinag ng araw ay may anumang epekto sa estado ng katawan ng tao?

Ang isang tao ay may kagalakan at magaan ang pakiramdam sa isang malinaw na maaraw na araw. Tandaan: nagising ka na may sinag ng araw na nagniningning sa iyong mukha. Buksan mo ang iyong mga mata - ang silid ay puno ng ilaw at araw. Nasa maayos ka, masayahing kalagayan. At narito ang isa pang larawan: sa umaga ay may mainam, maigting na ulan. Pinalibutan ng mabibigat, nangungunang ulap ang kalangitan. Lahat ng bagay sa paligid ay kulay-abo, mapurol na kulay. Ang iyong kalooban ay hindi masyadong maganda, nalulumbay. Ano yun Nakakaapekto ba talaga sa mood ng isang tao ang mga kaganapan sa panahon? Hindi. Tulad ng itinatag ng mga siyentista, ang estado ng psychophysical ay naiimpluwensyahan ng hindi gaanong kalakas sa panahon tulad ng haba ng haba ng daluyong ng ilaw. Ang impluwensyang ito ay maaaring magkakaiba. Kaya, halimbawa, kahit si Goethe ay nabanggit ang iba't ibang impluwensya ng mga shade ng kulay sa mood ng isang tao. Naniniwala siya na ang mga kulay asul-lila ay nagpupukaw ng isang nalulumbay, malungkot, at kung minsan ay hindi mapakali na kondisyon. Ang berde ay may pagpapatahimik na epekto. Inugnay ni Goethe ang pula at dilaw sa mga kulay na pumukaw ng isang masasayang, masayang pakiramdam, kahit na isang lakas ng lakas.

Mga sinag ng buhayAng aming mahusay na kababayan, isang kilalang neuropathologist at psychiatrist na si V.M. Bekhterev ay nagsulat din tungkol sa mahusay na impluwensya ng mga sensasyon ng kulay sa psyche ng tao. Sa partikular, sinabi niya ang pagpapatahimik na epekto ng asul sa mga estado ng paggising sa kaisipan. Iminungkahi ni Bekhterev na gamutin ang mga karamdaman sa neuropsychiatric sa tulong ng regulasyon ng mga pampasigla ng kulay. Kaya, halimbawa, sa kanyang opinyon, ang mga pasyente na may mas mataas na excitability ay nagsisimulang maging mas mahusay sa mga ward na may asul na pader.Ang mga pasyente na may pagkalumbay ay pinakamahusay na mailagay sa mga kulay-rosas na ward.

Ngayon ang color therapy ay malawakang ginagamit para sa iba't ibang uri ng mga neurose... Ang bilang ng mga siyentista ay tandaan na ang isang tao ay laging nagbibigay ng higit na pansin sa mainit-init na kulay dilaw at kulay-rosas. Ang kanilang pagkilos ay hindi lamang nagpapasaya sa iyo, ngunit nagpapasigla rin ng aktibidad ng kalamnan. At bagaman ang mga nakikitang sinag ng ilaw ay may direktang epekto lamang sa mata ng tao, ang kanilang impluwensya ay malayo sa pagod. Ang gitnang sistema ng nerbiyos, na tumutugon sa mga natanggap na pampasigla ng kulay, ay gumagawa ng maraming mga glandula ng katawan na magkakaiba, na kinokontrol ang kanilang lihim na aktibidad.

Ang isa sa mga pagpapakita ng color therapy sa kasalukuyang oras ay tulad ng isang sangay ng agham bilang mga pang-industriya na estetika. Kasabay ng pag-aaral at pagpapakilala sa paggawa ng mga modernong anyo ng iba`t ibang mga istraktura, kagamitan sa makina, aparato, pinatutunayan ng agham na ito ang pinakaangkop na mga kulay kung saan ipininta ang mga dingding, kisame at sahig ng mga gusali, bangkay, at awtomatikong makina. Halimbawa, sa maraming mga bagong gusali, lalo na ang mga pang-industriya na negosyo, madalas mong makikita ang mga pader at sahig na ipininta sa iba't ibang kulay. Sa ilang mga ospital, ang mga kisame ng ward ay pininturahan ng maligamgam na mga kulay rosas na tono upang makatulong na lumikha ng isang mas kagalakan na kalagayan para sa pasyente na nakahiga sa kama, habang ang mga dingding ay kalmado na mala-bughaw-berde upang hindi mapagod ang tauhan.

Mapapansin dito na hindi lamang ang mga organismo ng hayop ang tumutugon sa iba't ibang mga haba ng daluyong ng nakikitang ilaw. Pare-pareho itong nalalapat sa mga halaman. Malinaw na alam ng bawat isa na ang mga proseso ng potosintesis ay nangyayari sa ilaw. Ang mga siyentista, matapos ang mahaba at masipag na gawain, ay napag-alaman na ang prosesong ito ay nangyayari sa mga halaman sa iba't ibang paraan kung ito ay naiilawahan ng ilaw ng iba't ibang mga haba ng daluyong. Kaya, halimbawa, kung ang isang halaman ay naiiladan ng pulang ilaw, kung gayon ang mga pangunahing produkto ng potosintesis ay mga karbohidrat, kung ang pag-iilaw ay isinasagawa ng asul na ilaw, kung gayon ang produkto ng potosintesis ay magiging mga protina. Kaya, natagpuan na ang impluwensya ng haba ng daluyong ng pinaghihinalaang ilaw ay sinusunod sa parehong mga organismo ng halaman at hayop.

Ito ay kagiliw-giliw na ang isang bilang ng mga siyentipiko iugnay ang iba't ibang impluwensya ng mga kulay ng kulay sa kalooban ng isang tao sa mga makasaysayang kondisyon ng kanyang pag-unlad. Sa isang maagang yugto ng pag-unlad, ang ating mga ninuno ay walang pagtatanggol hindi lamang laban sa natural na mga phenomena (sunog, bagyo, bagyo, lindol, baha sa ilog), ngunit laban din sa palahayupan ng mga kagubatang kagubatan, lalo na laban sa iba't ibang mga hayop na mandaragit. Dapat isipin ng isa na ang unang mga tao ay nakadama ng malayo sa komportable sa hindi malalabag na kadiliman ng gabi, kung kailan inaasahan ang isang pag-atake mula sa likod ng bawat puno at bush. Marahil ang kanilang kaalyado lamang laban sa gabi at mga ligaw na hayop ay isang apoy, isang apoy na nagpakatao sa Araw at buhay para sa kanila. Sa mga masasayang sigaw ay binati nila ang pagdating ng araw at ang hitsura sa kalangitan ng isang maliwanag na ilaw na nagtaboy sa gabi, mga ligaw na hayop, at kasama nito ang takot, ang walang hanggang kasama ng sinaunang tao, At, syempre, dapat isipin ng isa ang kanilang kawalan ng pag-asa, nang sa halip na ang Araw - ang kanilang kaibigan at tagapag-alaga, madilim, madilim na ulap ay nagtitipon sa kalangitan. Ang takot sa gabi, ng madilim na asul-lila na mga tono sa modernong tao ay napanatili sa anyo ng isang unconditioned reflex. Samakatuwid ang ganap na magkakaibang psychophysical na pang-unawa ng mga kulay pula-dilaw at asul-lila.

Nasabi na natin sa itaas na ang mga sinag ng araw ay binubuo hindi lamang ng nakikitang ilaw, kundi pati na rin ng mga ultraviolet at infrared ray. Ano ang epekto ng mga ito sa katawan ng tao?

Marahil ang hindi gaanong kilala ngayon tungkol sa pisyolohikal at lalo na ang pagkilos ng biochemical ng infrared ray ng solar spectrum. Ito ang tinatawag na heat rays. Pinaniniwalaan na ang kanilang saklaw ng haba ng daluyong ay umaabot mula 0.77 hanggang 340 microns. Ang anumang pinainit na katawan (kahit na ang isang tao) ay may kakayahang paglabas sa kanila.Naniniwala ngayon ang mga siyentista na ang therapeutic effect ng infrared ray ay dahil lamang sa thermal effect. Bilang karagdagan, natagpuan na ang kanilang kakayahan na tumagos na may kaugnayan sa mga tisyu ng katawan ay mas mataas kaysa sa nakikita o ultraviolet ray. Samakatuwid, kapag na-irradiate ng mga infrared ray, hindi lamang mga lugar ng balat ang nahantad sa init, kundi pati na rin ng mga cell ng iba't ibang mga tisyu na matatagpuan sa mas malalim na mga bahagi ng katawan. Ang temperatura ng katawan ay tumataas, at ito, sa turn, ay humahantong sa pagpabilis ng isang bilang ng mga proseso ng physicochemical sa mga tisyu. Sa partikular, dumarami ang pagkamatagusin ng mga sisidlan, sinusunod ang kanilang pagpapalawak, ang mga proseso ng immune-biological at proseso ng metabolic ay pinahusay, pinatindi ang thermoregulation, atbp.

Alam na bilang isang resulta ng mga proseso ng kemikal at pisikal sa katawan, isang tiyak na halaga ng init ang patuloy na inilabas. Kung ang init na ito ay hindi inalis sa labas, kung gayon ang temperatura ng katawan ng isang tao ay tataas ng isang degree bawat oras. Ngunit hindi ito nangyari dahil sa thermoregulation, iyon ay, ang kakayahan ng katawan na ibigay ang init sa nakapalibot na espasyo. Sa katamtamang temperatura ng paligid, ang paglipat ng init ay nangyayari gamit ang radiation (ang pagpapaandar na ito ay ginagawa ng mga infrared ray na ibinubuga ng katawan ng tao). Kung ang temperatura sa paligid ay sapat na mataas, pinapagana ng katawan ang isa pang malakas na thermoregulatory factor - pagpapawis. Sa katunayan, ang pagsingaw ng pawis, na kung saan ay mahina (0.1-0.2 porsyento) na solusyon ng sodium chloride, ay kumakain ng isang makabuluhang dami ng init. Kaya, pinoprotektahan ng katawan ang sarili mula sa sobrang pag-init.

Gayunpaman, ang mga panlaban sa katawan ay hindi limitado. Kung ang isang tao ay nahantad sa sapat na matinding radiation ng init (halimbawa, sa ilalim ng impluwensya ng direktang sikat ng araw o sa ilalim ng mga kundisyon ng mataas na pag-load ng thermal sa lugar ng trabaho), at ang halumigmig ay sapat na mataas (sa kasong ito, ang papel na ginagampanan ng pagpapawis ay matindi) , kung gayon ang ilang mga karamdamang pisyolohikal ay maaaring mangyari ... Tulad ng sinabi nila, ang overheat ng katawan, iyon ay, isang paglabag sa regulasyon ng mga proseso ng pisyolohikal na naglalayong mapanatili ang temperatura ng katawan sa isang tiyak na antas. Ito rin ay humahantong sa mga pagbabago sa estado ng gitnang sistema ng nerbiyos, bubuo ang kakulangan ng oxygen, ang isang tao ay nahihirapang huminga, tumaas ang rate ng puso, lumilitaw ang sakit ng ulo, at pangkalahatang kahinaan. Ang masakit na kondisyong ito, sanhi ng pangkalahatang sobrang pag-init ng katawan, ay tinatawag na heatstroke. Sa mga pagpapakita nito, ang heatstroke ay malapit sa sunstroke - isang matinding pinsala sa gitnang sistema ng nerbiyos at ang pinakamahalagang mga sentro ng nerbiyos sa medulla oblongata, na sanhi ng matagal na pagkakalantad sa sikat ng araw sa parietal na rehiyon ng ulo.

Mga sinag ng buhaySiyempre, ang antas at bilis ng sobrang pag-init para sa iba't ibang mga tao ay magkakaiba-iba at, bilang karagdagan sa panlabas na mga kadahilanan, nakasalalay din sa mga indibidwal na katangian ng organismo. Kaya, halimbawa, mapapansin na mas madalas ang mga taong naghihirap mula sa mga sakit sa puso, ang mga endocrine disorder ay nahantad sa sobrang pag-init. Ito ay kontraindikado upang manatili sa ilalim ng matinding daloy ng sikat ng araw pagkatapos ng masaganang pagkain, pati na rin sa mga matatandang tao.

Marami pang nalalaman tungkol sa papel na ginagampanan ng mga ultraviolet ray sa buhay ng iba't ibang mga organismo ng hayop, kabilang ang mga tao, kahit na ang kanilang pagpaparehistro at pagtuklas ay mas mahirap. At may mas kaunti sa kanila sa sikat ng araw kaysa sa lahat. At sa maagang umaga at gabi, kung ang araw ay mababa sa itaas ng abot-tanaw, wala naman.

Ang mga ultraviolet ray ay isang uri ng gamot na ibinibigay sa atin ng kalikasan sa mga kinakailangang dami. Kailangan mong malaman na sa mataas na dosis, ang mga ito ay labis na nakakasama sa lahat ng mga nabubuhay na bagay.Ang aming mapagbigay na araw ay inilalabas ang mga ito sa mundo nang labis na kung hindi dahil sa proteksiyon na shell - ang himpapawid, walang pamumuhay ay lilitaw sa ating planeta. Sa anumang kaso, ito ang opinyon na sinusunod ng karamihan sa mga siyentista. Gayunpaman sa makatuwirang dosis, ang mga ultraviolet ray ay lubos na kapaki-pakinabang. Bukod dito, kinakailangan ang mga ito. Sa partikular, ang mga ito ang sanhi ng pagdidilim ng balat, ang tinatawag na pangungulti. Sunbathe, syempre, posible kahit saan, sa timog lamang ang mga sinag ng araw ay naglalaman ng halos dalawang beses na mas maraming mga ultraviolet ray kaysa sa mga mid-latitude. Ngunit, halimbawa, sa Malayong Hilaga, minsan sa tag-araw, kapag ang araw ay hindi lumubog sa abot-tanaw, maririnig mo ang sumusunod na ekspresyon: "polar ultraviolet night." Nangangahulugan ito na walang mga ultraviolet ray sa solar spectrum.

Sa pamamagitan ng paraan, ang pangungulti ay hindi lamang isang fashion statement. Talagang kinakailangan ito para sa parehong mga may sapat na gulang at bata. At ang punto dito ay hindi sa lahat sa kayumanggi kulay ng balat. Natuklasan ng mga siyentista na sa ilalim ng impluwensya ng mga ultraviolet rays sa itaas na mga layer ng balat, nagaganap ang mga kumplikadong proseso ng biochemical, na sa huli ay humantong sa pagbuo ng bitamina D. Kinokontrol ng bitamina na ito ang pagsipsip ng mga sangkap ng kemikal tulad ng kaltsyum at posporus ng katawan. Mahirap bigyang-diin ang kahalagahan ng kaltsyum at posporus para sa mahalagang aktibidad ng isang organismo ng hayop. Halimbawa, patungkol sa posporus, na bahagi ng utak (pati na rin ang buto) na mga tisyu, sinabi ng bantog na kimiko ng huling siglo na si Moleschott: "Walang kaisipang walang posporus!"

Dehado bitamina D humahantong sa pagbawas ng calcium sa mga tisyu, ngipin, buto. Bilang isang resulta, nagsimulang lumitaw ang mga sintomas ng mga sakit tulad ng rickets at atherosclerosis. Ang mga taong may mababang nilalaman ng calcium sa kanilang mga tisyu ay mas madaling kapitan ng sipon. Samakatuwid, ang pagkakalantad sa araw ay nagbibigay ng isang supply ng bitamina D para sa isang medyo mahabang panahon.

Ngunit ang pagbuo ng bitamina D ay isang bahagi lamang ng pagkilos ng mga ultraviolet ray sa katawan. Salamat sa mm, ang tinatawag na epidermal layer (cuticle) ay nagiging mas makapal, mga capillary na nagbibigay ng balat ng dugo at mga nutrient na lumalawak. Ang epidermis ay lubos na lumalaban sa iba't ibang mga kemikal sa hangin, pati na rin ang mga enzyme na ginawa ng mga pathogens. Samakatuwid, ang mga proseso ng pustular ay hindi gaanong sinusunod sa malusog, balat na balat. Kaya, ang nagresultang stratum corneum ay gumaganap bilang isang uri ng shell ng proteksiyon. Sa parehong oras, ang balat, na kung saan ay nailalarawan sa pamamagitan ng pamumutla at flabbiness, karaniwang hindi lumalaban nang maayos sa iba't ibang mga impeksyon. Ang mga sugat ay nagpapagaling nang masama sa naturang balat, humahantong ito sa isang pangkalahatang paghina ng katawan.

Ang epekto ng solar radiation sa katawan ng bata ay mahusay na inilalarawan ng naturang data. Bago ang rebolusyon, sa mga bata ng nomad na mga Buryat na wala pang tatlong taong gulang, 85% ang may mga palatandaan ng binibigkas na rickets. Ang pag-unlad ng sakit na ito ay naiimpluwensyahan ng isang kaugalian sa relihiyon, na nagbabawal sa pagkuha ng mga sanggol mula sa yurt sa loob ng isang buong taon pagkatapos ng kapanganakan. Naturally, ang isang taunang "ultraviolet night" na kapansin-pansing nakakaapekto sa pag-unlad ng isang lumalagong organismo.

Nga pala, ang tinaguriang mga kabinet ng kuryente ay matagal nang laganap sa ating bansa. Ang mga ito ay nilagyan ng pinakabagong teknolohiya at, kasama ang iba pang mga aparato, ay nasa kanilang pagtatapon ng isang "room sun" - isang maliit na pag-install, ang pangunahing bahagi nito ay isang quartz mercury lamp. Ang ilaw ng gayong lampara ay naglalaman ng maraming mga ultraviolet ray. Samakatuwid, kung ang isang tao (lalo na sa taglamig) ay may kakulangan sa bitamina D o iba pang mga sintomas ng mga sakit dahil sa paglitaw ng isang maliit na halaga ng mga ultraviolet ray, siya ay inireseta ng isang espesyal na kurso ng radiation. Lalo na kapaki-pakinabang ang kursong ito para sa mga batang ipinanganak sa taglamig.

Ang mga ultraviolet ray, bukod sa iba pang mga bagay, dahil sa ito ay mayroon ding mga katangian ng bakterya.

Mga sinag ng buhayAng mga pag-aaral ng isang bilang ng mga siyentipiko ay nagtaguyod na sa ilalim ng impluwensya ng ultraviolet radiation, hindi lamang ang mga mikrobyo ang namamatay, ngunit nawala rin ang kanilang aktibidad at ang kanilang mga basurang produkto - ang tinatawag na mga lason. Maraming mga katotohanan sa pagtatapon ng medikal na agham ay nagpapakita na kahit na may bahagyang pagdidisimpekta ng hangin sa pamamagitan ng mga ultraviolet rays, ang insidente ng mga sakit ay mahigpit na bumababa trangkaso, namamagang lalamunan at iba pang mga nakakahawang sakit. Lalo na nagpapakilala ang data na naglalarawan ng epekto ng mga ultraviolet ray sa E. coli, depende sa haba ng haba ng daluyong.

Bilang karagdagan, natagpuan na kapag nai-irradiate ng ilaw na ultraviolet, ang paggaling ng sugat ay nagaganap sa isang mas maikling panahon, mas matagumpay na gumaling ang mga buto sa bali atbp.

Ang mga kagiliw-giliw na obserbasyon ay ginawa ng isang pangkat ng mga siyentista upang matukoy ang pagsipsip ng mga ultraviolet ray ng iba't ibang mga materyales sa tela. Ito ay naka-out na ang mga tela tulad ng tinina koton, sangkap na hilaw at tela tela masidhi sumipsip ng ultraviolet ray. Ang hindi pininturang crepe de Chine at natural na sutla na georgette crepe ay sumisipsip ng 40 hanggang 70% ng UV radiation. At ang pinaka-transparent ay nylon at nylon tela.

Ang mga sinag ng araw, kung ginamit nang tama, ay maaaring magdala ng maraming pagiging kapaki-pakinabang hindi lamang sa isang malusog, kundi pati na rin sa isang may sakit na katawan. Kaya, halimbawa, sa kanilang tulong tulad ng mga sakit tulad ng tuberculosis ng mga buto, kasukasuan, mga lymph node, ricket ay matagumpay na nagamot. Kasama nito, ang heliotherapy (ipinahiwatig para sa mga karamdaman ng metabolismo ng posporus-kaltsyum at mga sakit ng balat. Sa pangkalahatan, ang kakanyahan ng pag-iwas at paggamot ng mga sakit sa itaas ay nabawasan upang madagdagan ang pagbubuo ng bitamina D sa katawan sa ilalim ng impluwensya ng solar radiation., responsable para sa pagbuo ng tisyu ng buto o, mas tiyak, para sa regulasyon ng mga proseso pagsipsip ng kaltsyum at posporus.

Ang mekanismo ng paggamot ng mga pasyente sa bato sa tuyong, mainit na klima ay medyo kakaiba. Kasalukuyang mayroong sumusunod na paliwanag. Sa ilalim ng mga kundisyong ito, sa ilalim ng impluwensya ng mataas na thermal load, ang paglabas ng tubig sa pamamagitan ng balat at may pagtaas ng hininga ng hangin. Sa parehong oras, ang diuresis (pag-ihi) ay bumagsak. Samakatuwid, ang pagkarga sa mga bato ay makabuluhang nabawasan, at ang sirkulasyon ng dugo sa edematous na balat at mga daluyan ng bato ay napabuti. Ang buong kumplikadong ito (ang mekanismo kung saan talagang mas kumplikado) ay humahantong sa isang tiyak na pagpapabuti sa estado ng organismo.

Gayunpaman, ang hindi masukat na pang-aabuso sa mga regalo ng kalikasan ay maaaring magdala ng malaking pinsala. Dapat nating matandaan nang mabuti na ang lahat ay mabuti sa pagmo-moderate. Bilang karagdagan, huwag kalimutan na ang paglubog ng araw ay kontraindikado para sa hypertension sa mga susunod na yugto, na may sakit na Graves, mga pasyente na naghihirap mula sa sakit sa puso, at lalo na sa matinding pagkabigo sa sirkulasyon, pati na rin ang mga taong may edad na.

Vlasov L.G. - Nagpapagaling ang kalikasan


Biorhythms at ang katawan   Manifestations ng atherosclerosis

Lahat ng mga resipe

© Mcooker: Pinakamahusay na Mga Recipe.

Mapa ng Site

Pinapayuhan ka naming basahin:

Pagpili at pagpapatakbo ng mga gumagawa ng tinapay