|
 Ang mga karamdaman sa katawan ay sinamahan ng mga hindi kanais-nais na sintomas. Sa karamihan ng mga kaso, ang sakit ng ulo ay itinuturing na isang pansamantalang paglala ng kondisyon na hindi nangangailangan ng atensyong medikal. Ang sitwasyon ay nagbabago kapag ang tindi ng masakit na sensasyon ay naging mataas at ang mga pag-atake ay paulit-ulit na madalas.
Ang mga migraine ay maaaring maiugnay sa sobrang labis na pagkapagod at pagkapagod. Sa mga templo at paligid ng mga mata, lumilitaw ang mga nag-iimbak na sensasyon na kumalat sa mukha at leeg. Ang mga migrain ng stress ay mas malamang na lumitaw sa pagtatapos ng araw. Ang mga nakaka-factor na kadahilanan ay hindi pagkakatulog, pagkalungkot, pagkapagod, stress at mga karamdaman sa hormonal.
Ang mga migraine na pansamantala ay sanhi ng mga naka-pinched nerve endings sa ilalim ng bungo. Ang malaise ay sinamahan ng sakit sa itaas na leeg at panga.
Ang concentrated neuralgia ay nagsisimula sa isang gilid ng ulo at unti-unting nilalamon ang kabilang panig. Ang mga migraine ay na-trigger ng paglabas ng serotonin at histamine na sanhi ng pisikal na labis na karga at mga epekto sa gamot.
Ang sakit na nauugnay sa isang paglabag sa vascular system ay maaaring humantong sa pag-unlad ng malubhang karamdaman.
Ang paglabag sa sirkulasyon ng tserebral ay maaaring may kasamang mga sintomas tulad ng pagduwal, lagnat, mga seizure, nahimatay, at matagal na masakit na atake.
Ang trauma o hindi wastong pustura ay sanhi ng katatagan ng vertebrae at cramping sa leeg. Ang sakit sa leeg ay nabuhos sa mga tumibok na sensasyon sa ilang mga lugar ng ulo.
Walang isang himalang tableta na makakapagpagaan ng sakit ng ulo nang sabay-sabay. Ang pakikipag-ugnay sa sakit ay dapat na komprehensibo, isama ang tamang diyeta at ehersisyo.
Ang pagsasama ng mga prutas at gulay sa diyeta, na sinamahan ng isang regimen sa pagkain, ay maaaring makatulong na mabawasan ang dalas ng mga pag-atake. Upang maiwasan ang pag-aalis ng tubig, dapat kang uminom ng kahit dalawang litro ng tubig at bawasan ang iyong pag-inom ng alkohol at caffeine.
Dapat kang magpahinga para sa kinakailangang bilang ng mga oras at subukang alisin ang kakulangan sa ginhawa sa lugar ng trabaho. Sa unang tingin, ito ay tila isang maliit na bagay, ngunit ito ay ang sobrang lakas ng kalamnan ng mga balikat at leeg na madalas na pumupukaw ng atake sa sobrang sakit ng ulo.
Dapat itong maunawaan na ang hitsura ng sakit sa panga, ibabang bahagi ng ulo at sa paligid ng mga mata ay maaaring maging isang tanda ng isang mapanganib na karamdaman.
Ang mga pagkain ay may markang epekto sa tindi at dalas ng pag-atake ng sobrang sakit ng ulo. Sa isang banda, ang pagkonsumo ng caffeine ay pumupukaw ng sakit, sa kabilang banda, ang mga aktibong sangkap ay nakakatulong upang mapahinga ang mga kalamnan at buhayin ang daloy ng dugo. Ang gamot ay maaaring makatulong na mapawi ang kakulangan sa ginhawa, ngunit maaaring maging sanhi ng mga epekto.
Ang mga halamang gamot na puno ng kapaki-pakinabang na mga nutrisyon ay maaaring magamit upang labanan ang sakit ng ulo.
Ang kakulangan ng magnesiyo ay isang karaniwang sanhi ng pananakit ng ulo. Ang kakulangan ng mineral ay nakakagambala sa cellular metabolism at nagpapahina ng mga daluyan ng dugo. Kinakailangan upang magdagdag ng mga pagkaing mayaman sa mahahalagang mineral sa diyeta.
Mga pipino mahusay na moisturize ang katawan, stimulate ang pag-aalis ng mga lason at pinapawi ang pananakit ng ulo.
Pakwan puspos ng magnesiyo, potasa at iba pang mga kapaki-pakinabang na sangkap. Pinipigilan ng berry ang pagkatuyot at nakakatulong na mapawi ang sakit.
Ang mga patatas na patatas ay naglalaman ng potasa at maiiwasan ang pag-atake ng sobrang sakit ng ulo. Sa parehong oras, ang isang pritong produkto ay hindi ang pinakamahusay na pagpipilian. Mas malusog na ubusin inihurnong patatas na may balat.
Parang patatas saging maglaman ng isang malaking halaga ng mga elemento ng pagsubaybay. Ang pagkonsumo ng prutas ay binabawasan ang kakulangan ng potasa at magnesiyo at binabawasan ang tindi ng sakit.
Ang mga aktibong sangkap sa spinach ay normalize ang antas ng hormonal. Sinusuportahan ng Riboflavin ang metabolismo at pinapawi ang kakulangan sa ginhawa. Ang parehong epekto ay nakuha sa pamamagitan ng pagkonsumo ng anumang berdeng gulay at panimpla.
Pili puspos ng organikong salicylic acid. Ang nut ay mas epektibo kaysa sa aspirin ng parmasya. Ang produkto ay maaaring maging isang kahalili sa mga pampawala ng sakit na kemikal.
Mint ay may mga vasodilating at sedative na katangian. Mabilis na ginawang normal ng iced peppermint tea ang daloy ng dugo at pinapagaan ang sakit.
Sinusuportahan ng mga polyunsaturated fats ang metabolismo, kinokontrol ang kolesterol at pinalakas ang mga daluyan ng dugo. Tuna, sardinas at salmon ay puspos ng mga omega 3 acid, na kumikilos bilang mga anti-namumula at analgesic na ahente.
Perov E.V.
Mga sanhi ng pananakit ng ulo
Sakit ng ulo
|
