Granola na linseed na kalabasa

Kategorya: Malusog na pagkain
Granola na linseed na kalabasa

Mga sangkap

3 tasa oatmeal (HINDI instant)
1/4 tasa ng mga binhi ng flax
at 1 tasa ng mga binhi ng kalabasa
1/2 tasa mga natuklap na niyog
1/2 tasa ng honey o maple syrup
1/4 tasa ng langis ng halaman
baso 250ml

Paraan ng pagluluto

  • Hindi mahirap magluto at tumatagal ng dalawa o tatlong linggo. Mahusay na agahan!
  • Maaaring kainin ang granola na may yogurt, gatas, at katas ng prutas, alinman ang mas ginusto.
  • Granola na linseed na kalabasa
  • Sa isang malaking mangkok, pagsamahin ang otmil at mga binhi at niyog
  • Sa isang maliit na kasirola, ihalo ang langis ng gulay at honey (kung kinakailangan, painitin ang halo sa mababang init). Pagkatapos ay ibuhos kaagad sa isang mangkok ng timpla ng otmil.
  • Paghaluin mong mabuti ang lahat
  • Ikalat ang halo sa isang handa na baking sheet sa isang pantay na layer. Maghurno sa isang oven preheated sa 180 C, pagpapakilos tuwing 5-10 minuto, hanggang ginintuang kayumanggi, 15-20 minuto.
  • Alisin mula sa oven at hayaang ganap na cool, pagkatapos ay gumuho sa pamamagitan ng kamay. ... Itabi sa isang maayos na selyadong lalagyan nang hindi hihigit sa isang buwan.
  • Granola na linseed na kalabasa


marlanca
GruSha, Gulenka, salamat sa recipe at mahiwagang larawan ...
GruSha
Galina, salamat sa iyong kalusugan!
Kara
Gulechka, kinikilala ko ang iyong mga recipe mula sa larawan !! Well, nakakabaliw maganda! Paano, sabihin mo sa akin, paano mo ito nagagawa? Tila, mabuti, granola, well, yogurt, ngunit maaari mong lunukin ang iyong dila at pahid ang iyong mga mata sa screen mula sa iyong mga larawan
GruSha
Si Irina, ang lahat ay tungkol sa mga raspberry
Kara
Huwag kang mahiya! Ang lahat ay tungkol sa iyong malikhaing talento! Ikaw ay isang artista! Hindi sapat ito upang makapag-litrato, kailangan mo pa ring makita, lumikha, at bumuo ng mga komposisyon. At pagmamay-ari mo ito ng 100%! Bravo! Mayroon kaming isang babae dito, dumating siya sa kompetisyon lamang. Kaya't ang kanyang mga larawan ay kahanga-hanga din, ngunit ang karamihan sa mga iminungkahing mga recipe, deretsahan, ay hindi masyadong mainit. Ibig kong sabihin ay natatangi ka sa amin! Ikaw at ang iyong mga pinggan - dididilaan mo ang iyong mga daliri (karamihan sa mga ito ay nasa aking mga bookmark), at ang larawan ay isang kasiya-siyang pang-estetiko lamang!
Crumb
Quote: Kara
Ikaw ay isang artista!

At ano a!

Gulenka, at hindi ka nai-publish kahit saan?



Gulenka, ang recipe ay kahanga-hanga, maraming salamat dito !!!

Kapansin-pansin, kung ibubukod mo ang langis ng halaman, ang amerikana ay hindi na magiging lahat?

Nagsasalita ako ng kalokohan, di ba?
GruSha
Si Irina, Inna, mga batang babae, maraming salamat !!!
Kinukunan ko para sa aking sarili, aba, hindi ako nagpi-print ...
Quote: Krosh
Kapansin-pansin, kung ibubukod mo ang langis ng halaman, ang amerikana ay hindi na magiging lahat?
maaari kang kumuha ng niyog))) Hindi ko alam kung walang langis, hindi ko ito nasubukan. Binalot ng mantikilya at pulot ang bawat kulay ng nuwes, binhi at otmil, dahil kung saan nakuha ang kasasarapan na ito.

Lahat ng mga resipe

© Mcooker: Pinakamahusay na Mga Recipe.

Mapa ng Site

Pinapayuhan ka naming basahin:

Pagpili at pagpapatakbo ng mga gumagawa ng tinapay