Mga pagkaing lutong pagkain

Magandang araw!
Nahaharap sa isang problema: kailangan ng mga recipe na walang harina ng trigo at asukal !!! Inaasahan ko talaga ang iyong payo at mahusay na karanasan!

[Alexandre]

Sa iyo dito, sa Alexandre

[Walang mga lebadura at walang gluten na inihurnong kalakal]

Magandang araw!
Nahaharap sa isang problema: kailangan ng mga recipe na walang harina ng trigo at asukal !!! Inaasahan ko talaga ang iyong payo at mahusay na karanasan!

Oh ... paano mo namamahala .... Ang isang gluten-free ay isang paksa Walang mga lebadura at walang gluten na inihurnong kalakal at higit pa mga resipe, ngunit ibubukod din ang asukal mula doon ...

ang asukal ay maaaring mapalitan ng stevia.

Salamat sa pagsagot! Nagustuhan ko si Alexandra!
Gusto ko ring makahanap ng isang resipe ng tinapay (para sa isang makina ng tinapay) batay sa bran at oat (rye) na harina. Gusto ko talaga ng tinapay !!!

Salamat sa pagsagot! Nagustuhan ko si Alexandra!
Gusto ko ring makahanap ng isang resipe ng tinapay (para sa isang makina ng tinapay) batay sa bran at oat (rye) na harina. Gusto ko talaga ng tinapay !!!

Paumanhin na maging mausisa, ngunit ang pagbubukod ng harina ng trigo dahil sa celiac disease o nais lamang na mas malapit sa isang malusog na diyeta at buong harina ng butil ay tama para sa iyo?

Tumingin lamang sa harina ng rye dito at dito, na may lebadura at lebadura ..
Halimbawa:
Ang tinapay lamang sa harina ng rye (Westphalian type) (May-akda Kosh)
Spicy Latvian na tinapay ayon sa GOST
Tinapay na "Village"
Rye tinapay na may lebadura wort sa kuwarta
Rye tinapay na may otmil at bran at kefir sourdough.

Kaya, mayroon pa ring ...

Paumanhin na maging mausisa, ngunit ang pagbubukod ng harina ng trigo dahil sa celiac disease o nais lamang na mas malapit sa isang malusog na diyeta at buong harina ng butil ay tama para sa iyo?

Magandang gabi, lga! Ang harina ng trigo ay hindi kasama ayon sa nutritional na pamamaraan ni Dr. Kovalkov! Gamit ang diskarteng ito, nawala ang 40 kg sa loob ng 5 buwan, ngunit mayroon pa ring isang bagay na pagsisikapan !!! Bawal din ang asukal! Mga kahalili, stevia excl. mga kaso ng pulot. Para sa harina: maaari kang oatmeal at rye (halo-halong may bran)! Samakatuwid, ang lahat ng mga pag-aaral na ito ng mga reseta sa pandiyeta ay eksklusibo para sa malusog na pagkain (upang pag-iba-ibahin ang aking sariling menu !!!) At dahil hindi ako kumain ng tinapay nang higit sa isang taon, sa palagay ko ang sinuman ay "hindi kapani-paniwala" !!!

Kung gayon tiyak na mayroon kang direktang daanan patungo kay Alexandra ... Akala ko siya ay isang sakit ... At marami kang matututunan mula kay Alexandra. Tagumpay

[buong butil]

Tama iyan, buong butil trigo at buong butil Ang rye harina ay isang produktong pandiyeta, inirerekumenda ang mga ito para sa pagbawas ng timbang.

Sa kasamaang palad, hindi ko nakita ang buong harina ng palay kahit saan sa pagbebenta! Sinusubukan kong mag-eksperimento sa oatmeal at rye !!! At syempre ang bran (saan tayo pupunta nang wala sila!)

Ngayon maraming mga alok sa Internet, maaari mo ring bilhin ito na naihatid sa iyong bahay.

Sa forum maaari kang mag-order dito:
https://Mcooker-tln.tomathouse.com/index.php@option=com_smf&board=223.0
https://Mcooker-tln.tomathouse.com/index.php@option=com_smf&board=548.0

Hindi mo ipinahiwatig ang iyong lugar ng paninirahan sa profile - maaari kang pumunta sa seksyon ng Komunikasyon sa mga kapwa kababayan https://Mcooker-tln.tomathouse.com/index.php@option=com_smf&board=39.0 at doon alamin kung saan ang iyong mga kamag-anak ay bumili ng harina

[Irina K,]

Irina K,
Humihingi ako ng paumanhin, tinanong ko kung anong uri ng system si Dr. Kovalkov, upang maunawaan kung bakit hindi niya gusto ang harina ng trigo

AT Wala akong nahanap na kahit ano tungkol sa katotohanang imposible ito.

Walang Puti na Flour at GULA

AT buong trigo ng trigo harina sa pinakamagandang paraan maaari

Sa pagbebenta ito ay "magaspang na wallpaper ng trigo", na ginawa ng Belovodye, Altai Health at iba pang mga tagagawa

Ito ay nasa naturang harina na may pagdaragdag ng bran, walang asukal at may isang minimum (o walang) mga taba ng hayop, lahat ng aking mga recipe

Sa pamamagitan ng paraan, ang rye harina ay hindi palaging buong-butil, maaari itong maihasik nang maayos, hindi ito angkop para sa layunin ng pagkawala ng timbang sa pamamagitan ng modulate ng pagpapalabas ng inslin, kinakailangan ng peeled rye harina dito. Gayundin, ang otmil ay hindi angkop, mayroon itong mataas na index ng glycemic. Kinakailangan na kumuha ng mga mumo (magaspang na butil) ng buong butil na oats o pinakuluang hercules flakes (15 minuto)
Ayon sa Kovalkova power system, umasa siya sa impormasyon sa internet:
Sistema ng nutrisyon ayon sa pamamaraan ni Dr. Kovalkov
Ang pamamaraan ni Dr. Kovalkov ay binubuo ng isang yugto ng paghahanda at tatlong pangunahing yugto:
Yugto ng paghahanda
Una
Dapat kang magsimula sa pinakamahalagang bagay.
Tanggalin ang tinaguriang "masamang" karbohidrat mula sa iyong pang-araw-araw na diyeta, na sanhi ng pagtaas ng "paglabas" ng insulin. Una sa lahat, "under lock and key" ay ipinadala nag-iisa ang puting asukal o kasama ng iba pang mga pagkain... Dapat mong kategorya na tanggihan ang lahat ng mga Matamis, kabilang ang asukal, pulot, jam, candies, tsokolate at ice cream, mga de-latang prutas at compote, puro mga fruit juice at asukal na carbonated na inumin. Tandaan na ang asukal na natunaw sa likido ay mas mabilis na hinihigop, at ang asukal ay madalas na nakatago sa mga pagkain tulad ng sarsa.
Pinapayagan ang paggamit ng mga kapalit ng asukal.
Pangalawa
Subukang iwasan ang mga pagkaing naproseso sa industriya tulad ng puting bigas o puting harinakung saan ang industriya ng pagkain ay nagdaragdag ng puting asukal, na may isang napaka mapagbigay na kamay. Sa halip na puting bigas, kumain lamang ng kayumanggi (kayumanggi) o ligaw na bigas. Lalo na dapat na inabandunang mais at patatas sa anumang pamamaraan ng kanilang paghahanda.
Pangatlo
Simulang ubusin ang mga "mabuting" carbohydrates lamang. Kasama rito ang mga magaspang na butil at ilang mga starchy na pagkain tulad ng beans at lentil, pati na rin ang karamihan sa mga prutas at gulay. Naglalaman ang mga ito ng maximum na hibla at isang minimum na glucose at, hindi katulad ng "masamang" karbohidrat, ay hindi nagdudulot ng matalim na pagtaas ng asukal sa dugo.
Pang-apat.
Subukang manatili sa prinsipyo ng magkakahiwalay na pagkain ayon sa pamilyar na pamamaraan - "mga protina at taba na hiwalay sa mga karbohidrat." Sa kasong ito, kailangang dagdagan ng katawan ang paggawa ng enerhiya mula sa sarili nitong mga taba, na hahantong sa pagbaba ng timbang. Huwag kailanman ihalo ang mga "masamang" karbohidrat (asukal, puting tinapay, harina, mga starchy na pagkain) sa mga lipid (karne, itlog, langis ng gulay).
Kung maaari, iwasan ang mga nakahandang pagkain na naglalaman ng kapwa karbohidrat at taba (tsokolate, abukado, atay, pritong patatas, inihurnong kalakal, mga produktong fatty milk, de-latang pagkain. Ang mga sausage at frankfurter ay kumakatawan sa isang malaking panganib, dahil naglalaman ang mga ito ng almirol, pati na rin ang isang malaking halaga ng nakatagong taba.
Ang isang balanseng pagkain ay dapat, una sa lahat, mayaman sa mga protina, hibla at limitado sa mga karbohidrat at taba.

Salamat sa konsulta! Ang harina ay ibinukod mula sa diyeta alinman sa mga unang yugto ng pagbaba ng timbang. Ngayon ay unti-unti kong ipinakilala ang "harina". Kahapon bumili ako ng buong harina ng butil - Nag-ukit ako ng tinapay sa KhP: masarap !!! Sinubukan ko ang peeled rye, ngunit ang balita tungkol sa oatmeal! Salamat ulit !!! Pag-aaral ng iyong mga recipe!

mga batang babae, ngunit ang pagbe-bake para sa mga sakit: pancreatitis, cholecystitis, gastrointestinal tract, paninigas ng dumi ... ang set ay kahanga-hanga (at hindi ka maaaring magkaroon ng maraming protina ...), talagang gusto ko ng isang bagay na matamis, ang oatmeal cookie ay nasawa na at hindi ko ito makakain ng mahabang panahon, ang mga cookies ni Maria, gusto ko rin ng cake at tinapay, at kendi ...