Mga naka-kahong salmon, quinoa at mga cutlet ng kamote

Kategorya: Mga pagkain sa isda
Mga naka-kahong salmon, quinoa at mga cutlet ng kamote

Mga sangkap

salmon (naka-kahong) 1 maaari
quinoa 150 g
kamote (niligis na patatas) 200 g
perehil (makinis na tinadtad)
cilantro (makinis na tinadtad)
berdeng mga sibuyas (o bawang)
lemon juice at zest 0.5 mga PC
mga itlog 1 piraso
asin tikman
paminta tikman
bawang 2 sibuyas

Paraan ng pagluluto

  • Gumawa ng sweete puree. Upang gawin ito, maaari itong lutong sa oven o steamed.
  • Lutuin ang quinoa alinsunod sa mga tagubilin. Huminahon.
  • Patuyuin ang garapon ng salmon. Mash ang isda gamit ang isang tinidor.
  • Tinadtad ng pino ang mga halaman.
  • Sa isang mangkok, pagsamahin ang puree ng quinoa at kamote. Magdagdag ng asin, paminta, lemon juice at itlog.
  • Gumawa ng maliliit na mga cutlet mula sa tinadtad na karne, iprito ang mga ito sa magkabilang panig sa pinainit na langis (maaari kang maghurno sa oven).
  • Paglilingkod kasama ang salad, sariwang gulay o yogurt.
  • Mga naka-kahong salmon, quinoa at mga cutlet ng kamote

Ang ulam ay idinisenyo para sa

6 na item

Programa sa pagluluto:

kalan o oven

Lahat ng mga resipe

© Mcooker: Pinakamahusay na Mga Recipe.

Mapa ng Site

Pinapayuhan ka naming basahin:

Pagpili at pagpapatakbo ng mga gumagawa ng tinapay