Sponge cake na "Dalawang mga krema" (para sa isang malusog na diyeta)

Sponge cake na "Dalawang mga krema" (para sa isang malusog na diyeta)

Kategorya: Malusog na pagkain

Mga sangkap
Para sa cake
mga siryal	80 gramo
nagbalat ng inihurnong mansanas	200 gramo
balatan ng hinog na saging	100g
itlog c-0	2 piraso
baking pulbos	1 kutsarita
asin	kurot
Krema
curd-nut cream	ang kabuuan
tsokolate cream	ang kabuuan

Paraan ng pagluluto

• Una, maghurno ng cake.
• Peel ang mga mansanas, gupitin at maghurno. Huminahon. Naghurno ako sa isang plastik na garapon na may takip sa microwave sa maximum na lakas sa loob ng 3-5 minuto.
• 
• Gilingin ang mga natuklap sa harina.
• Sa isang mangkok, mula sa mga mansanas, saging at mga yolks, gumawa ng isang homogenous na katas na may blender.
• Ibuhos sa oatmeal na may baking powder, ihalo.
• Talunin ang mga puti ng itlog at asin sa isang panghalo hanggang sa maging matatag silang bula. Ipasok nang marahan sa kuwarta. Paghaluin muli ang lahat.
• Ilagay ang kuwarta sa isang 20 cm diameter na baking dish.
• Maghurno sa isang oven preheated sa 180 degrees sa loob ng 50-60 minuto. Kahandaang subukan ang isang stick.
• Alisin mula sa amag at ganap na palamig.
• Ito ang hitsura ng cake pagkatapos magluto.
• 
• Habang ang cake ay lumalamig, gumawa kami ng isang cream alinsunod sa resipe na ito.
  Ang diyeta ay pinakuluan ang "condens milk" at dalawang cream kasama ang paggamit nito
• Sa cooled cake, ganap na putulin ang ilalim ng crust at itabi ito sa ngayon.
• Gupitin ang natitirang cake sa mga piraso, mga 2x2 cm.
• Kumuha ng isang mangkok o mangkok ng salad. Takpan ng cling film. Iniwan namin ang stock sa mga gilid.
• Sa ilalim inilalagay namin ang mga piraso ng cake sa isang layer. Makakalat nang makapal na may tuktok na keso sa kubo at tsokolate.
• Ikinalat namin ang pangalawang layer ng mga piraso, pinahiran ito ng kalahati ng tsokolate cream.
• Ilagay ang pangatlong layer ng mga piraso ng crust, ikalat ang natitirang cream ng cheese-nut cream, kumalat nang pantay-pantay at ilagay sa itaas ang crust ng ilalim na tinapay. Kung ang tinapay ay mas malaki ang lapad kaysa sa mangkok (mangkok ng salad) na iyong pinili, gupitin ito sa 4 na piraso at magkakapatong.
• 
• Balot namin ang mga libreng gilid ng pelikula sa itaas at ganap na isara ang aming workpiece. Maglagay ng isang patag na plato sa itaas, i-load dito (Mayroon akong isang pakete ng asin) at ilagay ito sa ref para sa 4-5 na oras.
• Pagkatapos ay aalisin namin ang bigat at plato, ibuka ang pelikula, ilagay ang plate sa paghahatid sa itaas at baligtarin ito.
• Inaalis namin ang mangkok ng salad (mangkok), maingat na alisin ang pelikula.
• Ito ang hitsura nito pagkatapos ng paglamig.
• 
• Takpan ang natitirang tsokolate cream at palamutihan kung nais.
• May kalahati akong mani at ilang gadgad na maitim na tsokolate.
• Inilagay namin ang tapos na cake sa ref para sa gabi.
• Kinaumagahan naglalabas kami, pinutol ang isang piraso, ibuhos ang isang tasa ng mabangong kape, kumain at magsaya.
• Magkaroon ng isang magandang simula ng iyong araw!
• Ideya mula sa isang site tungkol sa fitness nutrisyon.

Ang ulam ay idinisenyo para sa

990 gramo (halos isang kilo)

Oras para sa paghahanda:

para sa isang araw

Programa sa pagluluto:

blender, microwave, panghalo at oven

Tandaan

Tingnan ang kagat ng bibig na ito!

Ang mga komento sa aking palagay ay labis
Masiyahan sa iyong pagkain

Huwag matakot sa haba ng pagluluto. Ang buong proseso sa pagitan

Pumili ako ng isang iba't ibang isang masarap at malusog na panghimagas para sa Bagong Taon
Ang bilang ng beses

Napakarilag cake! Dapat nating subukang gawin ito.
Nabasa ko lang ang cream kung paano at kung ano ang gagawin ... O gagamit ako ng aking sariling thread. Ngunit gusto ko talaga ang ideya at komposisyon! 👍

Salamat sinta
Pumunta para dito, wala akong alinlangan tungkol sa tagumpay

[Podmosvichka]

Podmosvichka, At kung, sa aming paraan, sa paraan ng isang tamad, upang gawing simple at hindi gupitin ang mga cake, ang kuwarta ay babad kung ang isang cream ay nasa pagitan ng mga cake, at ang tuktok ay pinahiran ng pangalawa?
Gusto kong subukan, ngunit sa halip na oatmeal, kumuha ng germ germ.

Teoretikal posible.
Pagkatapos ay kailangan mong gumawa ng isang form na 18 cm upang ang cake ay mas makapal at maaaring i-cut sa 3 bahagi.
Quitter

Lenus, ang cool na cake!
At ang mga sangkap ay tila hindi masyadong nasasaktan. Para sa akin, ang mas kaunting mga sangkap, mas madali at mas masarap.
Salamat, Lenus!
Magluto tayo

Para sa akin, ang mas kaunting mga sangkap, mas madali at mas masarap.

Katulad ko
Nagsimula akong matakot sa mga masalimuot na mga recipe.
Sa mga simple, tiyak na makakalimutan ko ang isang bagay, sinuri ko ang lahat nang isang daang beses
At quitter din ako - Ginagawa ko ang lahat nang mabilis at mahusay, upang hindi ito muling gawin sa paglaon