Diet curd waffles (may psyllium) sa gumagawa ng Princess pizza

Kategorya: Malusog na pagkain
Diet curd waffles (may psyllium) sa gumagawa ng Princess pizza

Mga sangkap

ground oat bran 50 gramo
trigo gluten / gluten 10 gramo
psyllium / phytomucil 1 kutsarita
walang taba na malambot na keso sa maliit na bahay 50 gramo
itlog c-0 2 piraso
gatas na 0.5% 125 ML
asin kurot
kahit anong sweetener tikman
baking pulbos 1/3 kutsarita
baking dish para sa waffles d = 16 cm
vanillin sachet

Paraan ng pagluluto

  • Paghaluin ang bran, gluten, psyllium, asin, pangpatamis. Ibuhos ang mainit na gatas at iwanan upang mamaga.
  • Hiwalay na pagsamahin ang keso sa itlog at mga itlog. Ilagay sa namamaga na timpla, pukawin.
  • Magdagdag ng baking pulbos at vanillin at ihalo muli.
  • Init ang pizza.
  • Ayusin ang kuwarta sa mga form cell.
  • meron ako nito
  • Diet curd waffles (may psyllium) sa gumagawa ng Princess pizza
  • Maghurno ng mainit sa loob ng 10 minuto, pagkatapos, nang hindi nakakakuha ng oven, lumipat sa kabilang panig at hawakan ng isa pang 5-10 minuto. Hilain kaagad pagkatapos patayin.
  • Maaaring lutong sa isang waffle iron.

Ang ulam ay idinisenyo para sa

Nakakuha ako ng 10 piraso

Oras para sa paghahanda:

mga 1 oras

Programa sa pagluluto:

tagagawa ng pizza o waffle iron

Tandaan

Ang waffles ay naging malambot, puno ng butas
Diet curd waffles (may psyllium) sa gumagawa ng Princess pizza

Kinain ko ito ng may date na "caramel" na sarsa, kaya't hindi ako nagdagdag ng anumang pampatamis.

Petsa ng "caramel" na sarsa (Podmosvichka)

Ito ay magiging masarap sa ito

Petsa syrup (Podmosvichka)

Ledka
Podmosvichka, Lena, salamat sa resipe. Susubukan kong magluto
olgavas

Hindi makuha ito nang walang gluten? O maaari mo bang palitan ito ng isang bagay? Gusto ko talaga ng waffles.
Podmosvichka
Olga, maaari kang gumamit ng mais na almirol, ngunit pagkatapos ay ang kabuuang nilalaman ng calorie ay magiging kaunti pa.
olgavas
Salamat, susubukan ko sa starch. Isang bagay na hindi ako makakabili ng gluten sa anumang paraan.
Podmosvichka
Kinuha ko ito sa site ng Pudovsky.
Kailangan kong bumisita, kung hindi man ay mayroon akong kaunting kaliwa.
Sinusubukan kong palitan ang almirol ng gluten sa mga recipe.
Sa mga tuntunin ng calories, halos pareho ang mga ito, ngunit sa starch mayroong 85 gramo ng carbohydrates, at 18-20 lamang sa gluten, at 70 gramo ng protina, at 0 sa starch.

Lahat ng mga resipe

© Mcooker: Pinakamahusay na Mga Recipe.

Mapa ng Site

Pinapayuhan ka naming basahin:

Pagpili at pagpapatakbo ng mga gumagawa ng tinapay