Fillet ng manok na may curry at green beans (pressure cooker Polaris 0305 AD)

[Nagluluto.]

Fillet ng manok na may curry at green beans (pressure cooker Polaris 0305 AD)

Kategorya: Malusog na pagkain

Mga sangkap
Fillet ng manok	300g
Mga berdeng beans	200g
Bow	1 piraso
Bawang	2 sibuyas
Curry pampalasa	1 kutsara l
Langis ng oliba	1 kutsara l
Asin
Pepper

Paraan ng pagluluto

• Namin ang lahat ng pag-ibig kumain ng masarap at sa parehong oras ay mananatiling payat at maganda, imungkahi ko ng isang reseta para sa isang pandiyeta at napaka masarap na ulam, na napakadaling ihanda, * Chicken fillet na may curry at asparagus beans *. Ang iminungkahing resipe ay para sa 2 servings.
• Nagluluto.
• 
• Gupitin ang fillet sa mga piraso, timplahan ng asin, idagdag ang kalahati ng curry at iwanan upang mag-marinate ng 15 minuto.
• 
• Pinong dice ang sibuyas at bawang.
• 
• Ibuhos ang 1 kutsara sa mangkok ng multicooker. isang kutsarang langis ng halaman, magdagdag ng mga sibuyas at bawang, gaanong magprito.
• 
• Magdagdag ng fillet, iprito, pagpapakilos paminsan-minsan, 5 minuto.
• 
• Idagdag ang mga beans at natitirang kari, asin at paminta sa panlasa, pukawin at takpan.
• 
• Isara ang balbula, itakda ang presyon ng programang "Oras ng pagluluto" - 2, 2 minuto, sa pagtatapos ng proseso ng pagluluto, sapilitang bitawan ang presyon, at buksan ang takip.
• 
• Ilagay ang natapos na fillet sa isang plato, iwisik ang ilang mga curry sa itaas kung nais.
• 

Ang ulam ay idinisenyo para sa

2 servings

Oras para sa paghahanda:

30 minuto

Programa sa pagluluto:

Oras ng pagluluto

Mukhang masarap

Salamat! Napakasarap, gusto ko ang curry. Ginawa ko ito sa Shteba, pinirito ang lahat, isinara ito ng takip at sa presyon na 0.7 sa loob ng 3 minuto. Hindi 2 nang simple sapagkat muli ko itong sinundot at walang oras upang ayusin ito, at the same time nagluluto pa rin ako ng iba pa. Ang presyon ay hindi kaagad inilabas para sa parehong dahilan at dahil mayroong 2 beses na higit pang mga beans (gusto ko ang beans). Ang pinaka malambing na beans ay lumabas, natutunaw lang ang manok sa bibig. Sa pangkalahatan, kung ang aking budhi ay hindi nagising, lalamunin ko ang parehong bahagi sa isang pag-upo.