Lean puting tinapay na may pinagsama oats at pagkain ng mikrobyo ng trigo, mansanas at langis ng niyog

[Mga benepisyo ng trigo germ:]

Lean puting tinapay na may pinagsama oats at pagkain ng mikrobyo ng trigo, mansanas at langis ng niyog

Kategorya: Tinapay na lebadura

Mga sangkap
Opara (biga, pulish)	300 g
Apple	95 g
Mga natuklap na Hercules	30 g
Pagkain ng trigo germ	20 g
Granulated na asukal	3/4 Art. l.
Asin	1 tsp
Harina	300 g
Langis ng niyog	1 kutsara l.
Mabilis na pag-arte ng lebadura	0.25 g
Maligamgam na tubig	250 ML + 30ml

Paraan ng pagluluto

• Gumagawa kami ng kuwarta (bigu, pulish) noong nakaraang araw - Patuloy ko itong nasa ref - 400 g harina + 400 ML ng tubig + 3 g ng tuyong lebadura.
• 
• Para sa resipe, kumukuha kami ng 300 g, inilalagay ito sa isang balde ng isang makina ng tinapay, idagdag ang lahat ng iba pang mga dry na sangkap doon,
• 
• alisan ng balat at gupitin ang isang mansanas,
• 
• ibuhos ang tubig sa itaas, ilagay ito sa anumang programa ng pagmamasa - sa panahon ng proseso ng pagmamasa, nagdagdag ako ng 30 ML ng tubig.
• Pagkatapos ay idagdag ang langis ng niyog
• 
• - kung hindi, kung gayon ang anumang gulay na nasa bahay. Inilalantad namin ang anumang programa para sa puting tinapay, na nais mong pinakamahusay sa iyong tagagawa ng tinapay.
• Kamakailan ko nagustuhan ang program na "Puting tinapay - ipahayag" sa aking tagagawa ng tinapay.
• 

Programa sa pagluluto:

Ipahayag ang puting tinapay

Tandaan

Mga benepisyo ng trigo germ:
1. palakasin ang immune system;
2. mapabuti ang metabolismo;
3. mapabuti ang bituka peristalsis;
4. alisin ang mga lason sa katawan;
5. mapabuti ang visual acuity;
6. gamutin ang mga hormonal Dysfunction sa kalalakihan at kababaihan;
7. gawing normal ang pagtulog;
8. ay ipinahiwatig para sa paggamit sa paggamot ng mga sakit sa puso;
9. ay ginagamit upang gamutin ang mga sakit ng musculoskeletal system;
10. bawasan ang panganib ng cancer sa colon;
11. bawasan ang presyon;
12. dagdagan ang hemoglobin;
13. ang kagalingan ng mga taong may alerdyi ay nagpapabuti.

Mga pakinabang ng langis ng niyog:
• Nagpapalakas sa immune system.
• Tumutulong na labanan ang mga virus at bakterya na sanhi ng trangkaso o hepatitis.
• Epektibo sa paglaban sa cytomegalovirus at HIV.
• Binabawasan ang antas ng kolesterol sa katawan.
• Binabawasan ang peligro ng mga karamdaman sa puso at normal ang presyon ng dugo.
• Pinoprotektahan laban sa biglaang atake sa puso o stroke.
• Nagtataglay ng mga katangiang anticarcinogenic.
• Balansehin ang antas ng asukal sa dugo.
• Mga tulong upang mabawasan ang timbang. Ang mga taba na nilalaman ng langis ng niyog ay madaling masunog at hindi mapapanatili sa katawan. Pinapabilis din ng langis ang metabolismo, pinapalakas ang katawan at mas nababanat.
• Nagpapalakas sa gilagid at ngipin.
• Tumutulong makayanan ang mga sipon at trangkaso.
• Pinagaling ang prosteyt gland at nagpapagaling ng soryasis.
• Pinipigilan ang cancer at ginagawang normal ang thyroid gland.
• Normalisahin ang paggawa ng mga hormon na humihinto sa pagtanda sa katawan.
• Normalisa ang siklo ng panregla at nakakatulong sa hypoglycemia.
• Nililinis ang mga daluyan ng dugo.
• Ang pagmasahe sa iyong anit ng langis ng niyog ay makakatulong na maibsan ang stress at pagkabalisa.
• Salamat sa mga katangian ng antioxidant nito, nakakatulong ang langis na maiwasan ang napaaga na pag-iipon at mga degenerative disease.
• Pinapabuti ang pantunaw at pinipigilan ang mga sakit ng gastrointestinal tract.
• Nagtataguyod ng mas mahusay na pagsipsip ng mga nutrisyon, kabilang ang mga mineral na kaltsyum at magnesiyo.
• Nagpapalakas ng ngipin at buto.
• Tumutulong na maiwasan ang mga sakit sa atay, bato at pantog.

Impormasyon mula sa libreng internet.

Sobrang mahangin!

[MariV]

MariV, Ol, napakagandang crumb! Kamangha-manghang tinapay! Ol, sabihin mo sa akin, ang mansanas ba ay mananatili sa mga piraso tulad nito?

Hindi, syempre, nagiging puree ito sa proseso ng maraming mga batch.

Sa niligis na patatas, masarap ito! Nasa akin ang lahat maliban sa langis ng niyog, patawarin mo ba ako kung papalitan ko ito ng walang amoy langis ng mirasol? Nga pala, Ol, ano ang amoy ng langis ng niyog?

Wala namang amoy, wala talaga! Siyempre, maaari mo itong palitan ng ordinaryong langis ng halaman, nang walang maliwanag na amoy.

Ako sa lalong madaling panahon! Mahal ko ang tinapay mo!

Ilona, ​​sa lalong madaling panahon - hindi na kailangang magmadali! Ang tinapay ay hindi gusto ng pagmamadali!

[MariV]

MariV, kung ano ang isang malambot at kahit kapaki-pakinabang: wow: Needlewoman.

Hindi ako ito, ito ang aking tapat na katulong - ang gumagawa ng tinapay! oo .... Ang katotohanan na ang pagkain at mga natuklap ay masarap sa pakiramdam ay oo, sa palagay ko ito ay mabuti para sa katawan, at ang mansanas ay nagbibigay ng ganyang kalambutan, marahil ...

[Si Olya]

Si Olya, kamangha-manghang tinapay! At sabihin sa akin, mangyaring, ano ang maaaring palitan ang langis ng niyog? Ang aking katawan ay hindi tumatanggap ng mga niyog sa anumang anyo. At nais kong maghurno ng tinapay, lalo na sa isang mansanas.

Olyushka! Well ano ang masasabi ko! Maganda hanggang sa punto ng kahihiyan! Hindi ko naisip na ihalo ang mga nasabing sangkap !!!! Salamat sa resipe!

[notglass]

notglass, Anya, anumang langis ng gulay, pino - walang amoy.

tumanofaaaa, Irunya, druhhh!

Olga, nagustuhan ko ang mumo ng tinapay! gaano ito kabuti kung kapaki-pakinabang ang kumpetisyon

Ang tinapay ay mahimulmol! Anong crumb !!!!!!!

[NataliARH]

NataliARH, Natasha, tuskarora, Lena, salamat mga babae!

Ah-ah! Ano ang malambot at mahimulmol

Oo, ang aking mga mahilig sa sariwang tinapay ay nagtatapos na! Salamat, Galya!

[Olga]

OlgaMaraming salamat sa tinapay! napaka sarap! Pinutol ko lang ang mga mansanas sa sobrang laki.
At alin sa iyong mga tinapay ang magagamit na otstaki ni Bigi? hindi nahanap

Kahit papaano!

Olenka, lumapit ako sa iyo na may salamat! Ang unang pagkakataon na gumawa ako ng tinapay sa isang malaking bag at nasiyahan ako. Ang problema lang ay lumutang ang harina. Ngunit hindi ito nakakaapekto sa lasa. Ang tinapay ay naging napaka-malambot, ngunit anong masarap! Uulitin ko ito nang hindi malinaw! Salamat sa resipe! Ang iyong tinapay, Ol, ay hindi kailanman pinabayaan ako!





Halos nakalimutan ko, 1st grade na harina.

Ilona, ​​ang tinapay ay mabuti! Nangyayari ito ano ang eksaktong harina ng unang baitang na "floats" - kinakailangang sundin ang pagmamasa at magdagdag ng harina!

Ol, hysterical ako tungkol sa isang bagay, ibinubuhos ko ito, parang ang isang tinapay ay nagsisimulang magtipon, at sa ilang mga oras ay lumutang ang tuktok. Okay, hindi mahalaga, harina para sa mga pancake, papakainin ko ang bigu ng mahusay na harina, at pumunta para sa masarap na tinapay !!!

[Olenka]

Olenkaanong tinapay, anong recipe !!!

Urgently run at peeeeeeech !!!

Ol, ano ang amoy ng langis ng niyog?

Wala namang amoy, wala talaga!

Naku !!!

At ang aking langis ng niyog (malamig na pinindot mula sa akin) ay may isang kamangha-manghang pinong lasa ng niyog !!!

Sa walang kaso ito ay kemikal, ngunit tulad ng isang natural na aroma)) ...

Bukod dito, ang parehong uri ng langis mula sa iba't ibang mga tagagawa ay amoy!

Kaya dapat bang ang langis ng niyog ay amoy coconut o hindi ba?

Narito ang nahanap ko:

Ito ay nakasalalay sa kung ito ay pino o hindi. Ang malamig na pinindot, hindi pinong, iyon ay, hindi pino, ay amoy tulad ng niyog, sa halip ay cloying, sweet, ngunit masarap.
Pino - ang pino ay walang anumang amoy, tulad ng, halimbawa, langis ng mirasol para sa pagprito.
Sa panahon ng pagpino, nawalan ng langis ang ilan sa mga pag-aari nito, ngunit mas matagal itong nakaimbak at nagkakahalaga ng 2 beses na mas mura. Ginamit ko ang pareho para sa buhok: sa pangkalahatan, walang gaanong pagkakaiba.

Olga, pinong pino ang iyong langis?

[MariV]

MariV, Olya, magandang tinapay!

Idinagdag noong Lunes 05 Dis 2016 10:35 PM

Crumb, Inna, Nagkaroon din ako ng lahat ng langis na may kaunting aroma

[Crumb]

Crumb, Innochkasiguro amoy langis ko ng niyog - hindi ako suminghot, tutal, nasa apple pa ang apple.

Elena_Kamch, Si Lena, Salamat sa tip.