☰☰
Mga cake ng Easter at iba pang mga recipe ng Easter
pangunahing Mga resipe sa pagluluto Mga pinggan ng gulay Mga salad ng gulay Arugula salad na may ligaw na bigas (sprouted oats) at abukado

Arugula salad na may ligaw na bigas (sprouted oats) at abukado

Arugula salad na may ligaw na bigas (sprouted oats) at abukado

Kategorya: Mga pinggan ng gulay at prutas
Arugula salad na may ligaw na bigas (sprouted oats) at abukado

Mga sangkap

Arugula
Abukado
Ligaw na bigas o sprouted butil
Mga gulay (berdeng mga sibuyas, cilantro, perehil)
Lemon juice
Langis na lino
Itim na Huwebes na asin (dagat)

Paraan ng pagluluto

  • Ang Arugula at wild rice salad ay isang sobrang salad, kinakain ko ito ng maraming buwan ngayon at hindi pa rin nakakasawa, ngunit ngayon pinalitan ko ang ligaw na bigas ng sproute oats at nagdagdag ng ilang mga batang dahon ng litsugas, isang iba't ibang mayaman sa yodo . Napakahusay din nito;) Ang pangunahing bagay ay ang paggamit ng mga batang dahon at ipinapayong huwag i-cut ito sa isang salad!
  • Para sa dalawa - malalaking bahagi:
  • 2 dakot ng batang arugula
  • 1 abukado, bahagyang malambot (gupitin sa 4 na piraso ang haba at ang bawat hiwa ay pahilis sa mga piraso na mas mababa sa 1 cm ang kapal)
  • 2 regular na laki ng mga pipino (peeled at diced)
  • Pinong tinadtad ang berdeng sibuyas sa puting bahagi (2 arrow), perehil, cilantro.
  • Asin (mas mabuti na itim na chatwerg) at paminta sa panlasa.
  • Lemon juice - tungkol sa 1 kutsara
  • Ang LINSEED OIL AY MANDATORY para sa amin (palitan kung hindi nagpapahintulot)
  • Pinakuluang maligamgam na ligaw na bigas (Pinakulo ko ang 1 tasa at ang nagresultang bigas ay sapat na para sa 2 beses) o sprouted grains na iyong pinili - 2-3 tablespoons.
  • Ang pagkakaiba-iba ng salad na may maligamgam na bigas ay ganap na pinapalitan ang pangalawang ulam para sa mga nais na maging payat.
  • Arugula salad na may ligaw na bigas (sprouted oats) at abukado
  • Ito ay isang pagkakaiba-iba ng isang paunang halo-halong salad na may ligaw na bigas.
  • P.S. Ang pinaka-malusog na salad at walang talo lasa! Na may isang kumpletong hindi pagpaparaan sa flaxseed oil, pinapayuhan ko kayo na palitan ito ng langis na rapeseed (anumang iba pa), ang mga gulay para sa dekorasyon ay maaari ding mapili alinsunod sa iyong panlasa.
  • Salamat sa aking malayong pinsan na si Lara para sa ideya ng paggamit ng maligamgam na ligaw na bigas sa salad.
  • Maging malusog at madaling buhay para sa lahat ng mga miyembro ng forum!

Ang ulam ay idinisenyo para sa

2 malaking bahagi

Oras para sa paghahanda:

5 minuto (na may pinakuluang bigas o butil)

Katulad na mga resipe


Inihaw na Gulay na Salad na may Arugula Air Fryer (mary_kyiv)

Arugula salad na may ligaw na bigas (sprouted oats) at abukado

Broccoli na sopas na may arugula (Gala)

Arugula salad na may ligaw na bigas (sprouted oats) at abukado

Green smoothie "Magsaya ka!" may mga arugula at fenugreek sprouts (Admin)

Arugula salad na may ligaw na bigas (sprouted oats) at abukado

Rosetta
Salamat, talagang kapaki-pakinabang.
Rada-dms
Rosetta, oo, at isang napaka-maayos na lasa, ginagawa ko ito madalas, lalo na sa taglamig, ngayon ang arugula ay hindi isang problema upang makahanap! At mula sa mga punla na lumalaki kami sa bahay! Salamat sa pagbibigay pansin sa malusog at masarap na salad!
At binabati kita sa pagrehistro sa forum !! Mayroong isang magandang kapaligiran dito, at maaari mong matuklasan ang maraming mga mahalagang bagay para sa iyong sarili at ibahagi ang iyong pinakamahusay na kasanayan !!
Nikusya
Oh, matagumpay akong nakapasok !! Dapat masarap! Ol, saan ka kukuha ng asin sa Huwebes, at ano ang lasa nito? Humihingi ako ng paumanhin para sa kadiliman.
Rada-dms
Quote: Nikusya
Ol, saan ka kukuha ng asin sa Huwebes, at ano ang lasa nito?
Ibinebenta namin ito saanman, sa Auchan, sa Metro at sa mga ordinaryong.
Kahanga-hanga para sa salad! Ito ay napaka-unsalted o isang bagay, mabango at salad ay hindi dumaloy, mabuti, ang komposisyon ay mas mahusay, ang magnesiyo ay naroroon, potasa. Tumingin sa iyo, marahil ay hindi ko napansin, o masasabi ko sa iyo na may isang pagkakataon, ito ay mura.
Nikusya
Hindi Ol, ang mga benepisyo na ito ay hindi pa nakakaabot sa amin. Salamat Olenka, ngunit ang pagkakataon ay mahirap mangyari, pagkatapos ng mga kaganapan sa Ukraine, ang mga tren ngayon ay hindi dumaan sa Taganrog. Kailangan mong i-google ito, baka mabili mo ito sa Internet.
Rada-dms
Nikusya, mabuti, kung nais mo, ipadala ko ito, pagkatapos ay mag-isip ng iba pang kailangan mo
Nikusya
Salamat Olenka!
lettohka ttt
Isang napaka-kagiliw-giliw at hindi pangkaraniwang salad, isang kagiliw-giliw na kumbinasyon ng mga sangkap, kung nakita ko ang mga sangkap, susubukan kong lutuin ito, nagbebenta kami ng itim na asin, hindi ko alam Huwebes o hindi :-) ngunit kailangan mong maghanap ng ligaw kanin, ngunit salamat pa rin Olga para sa resipe !!! Habang nasa mga tab !!! :
Tumanchik
Tumingin ka sa berde at ang mata ay nagagalak! Hindi ba panaginip ang tag-init? Darating ba talaga ito?
Rada-dms
tumanofaaaa, Irish! Salamat sinta! Ako, syempre, hindi alam kung anong uri ng panahon ang mayroon ka ngayon, ngunit dumating sa tag-araw at magbibigay ako ng isang salad at isang duyan ay nasa damuhan!
Rada-dms
Quote: lettohka ttt
ngunit ligaw na bigas, kailangan mong tumingin, ngunit salamat sa Olya para sa resipe pa rin !!! Habang nasa mga tab !!! :
Oo, palitan ito ng mga sprouted butil, ang mga benepisyo ay hindi kukulangin !!! Salamat, mahal, para sa napansin ang resipe, kung hindi man ito ay napaka kapaki-pakinabang na hindi kaagad nahuhuli ang iyong mata!
 

Iba pang mga recipe sa seksyon na "Mga gulay na salad"

Bell pepper salad na may mga olibo
Bell pepper salad na may mga olibo
 Edelweiss salad
Edelweiss salad
 Greek salad ayon kay Homer (Choriatiki Salata)
Greek salad ayon kay Homer (Choriatiki Salata)
 Sprouted Oat Salad
Sprouted Oat Salad
 Vitamin salad
Vitamin salad
 Prutas salad na may mozzarella Rubik's cube na may condensada na gatas at prutas na sarsa
Prutas salad na may mozzarella "Rubik's Cube" na may condensada na gatas at prutas na sarsa

Mga bagong recipe

Mexican pieMexican pie
Kohlrabi sa creamy sauce
Kohlrabi sa creamy sauce
Pilaf na may manok sa isang cast-iron cauldron (+ video)
Pilaf na may manok sa isang cast-iron cauldron (+ video)
Pie na may mga chanterelles at patatas
Pie na may mga chanterelles at patatas
Mga berdeng beans at peach na may dressing ng salad
Mga berdeng beans at peach na may dressing ng salad
Lahat ng mga bagong resipe

Nagbabasa ngayon

Lahat ng mga resipe

Tinapay sa isang gumagawa ng tinapay

Binatone Bork Tatak Gorenje Lg Kenwood Moulinex Misteryo Panasonic Philips Redmond Universal Ang tinapay sa isang mabagal na kusinilya at isang pressure cooker

Mga resipe ng tinapay

Tinapay na trigo Tinapay na trigo-rye Rye na tinapay na trigo Rye tinapay Paghahalo ng tinapay Buong tinapay na trigo Mga produktong panaderya

Mga Baguette Mga tinapay Borodino tinapay Darnitsa tinapay Rustikong tinapay Custard tinapay Tinapay Tinapay ng punasan ng espongha Tinapay na mantikilya Matamis na tinapay Mga braids at challah Makulay na tinapay Tinapay na toast

Tinapay ng saging Tinapay ng mustasa Tinapay na bakwit Tinapay na kabute Tinapay na pasas Tinapay na yoghurt Tinapay na repolyo Tinapay na patatas Kefir tinapay Tinapay na mais Sesame tinapay Tinapay na sibuyas Linseed na tinapay Tinapay na Semolina Honey tinapay Milk tinapay Tinapay na carrot Oat tinapay Olive tinapay Nut tinapay Bran tinapay Tinapay na serbesa Tinapay na mirasol Sour cream tinapay Malt tinapay Tinapay na keso Tinapay na curd Tinapay na kalabasa Tinapay na sitrus Bawang tinapay Tinapay na tsokolate Apple tinapay Tinapay na itlog

Pambansang tinapay

Tinapay na Austrian Italyano na tinapay Tinapay na Aleman French tinapay Swiss tinapay Pambansang tinapay Focaccia Ciabatta

Sourdough na tinapay

Mga nagsisimula na kultura Tinapay na trigo Tinapay na trigo-rye Rye na tinapay na trigo Rye tinapay Butil ng tinapay Paghahalo ng tinapay Libre ng Gluten at Yeast

Mga produktong panaderya

Mga cupcake Mga cupcake Muffin Mga buns Mga Hamburger buns, mainit na aso Mga curd buns, makatas, makatas Mga rolyo na may mga pagpuno Mga kalabasa na tinapay Mga burger Mga bust ng custard Puff pastry buns Mga miryenda buns German buns Mga pambansang buns Mga Keso Bagel Mga buns Bagel Brioche Mga pie, tart, khachapuri

Pancakes

Pancakes Mga yeast pancake Manipis na pancake Mga pancake sa custard Mga pancake sa oat Pancake cake at pie Pambansang pancake Pancakes Pancakes Kuwarta Pizza Pagbe-bake sa langis

Pasko ng Pagkabuhay

Easter cake Mga cake ng Easter sa isang gumagawa ng tinapay Italian cake ng Pasko ng Pagkabuhay Custard cake Mga cake ng tsokolate Mga curd cake Ang keso sa cottage ng Easter Iba pang Mahal na Araw

Mga recipe ng cake

Meringue Mga cake ng espongha Cherry cake Sacher Mga cake ng caramel Mga strawberry cake Mga cake ng kape Mga cake ng raspberry Honeymen Mga carrot cake Anthill Mousse cake Napoleon Mga nut cake Pancho Mga cake ng buhangin Plyatsok gatas ng ibon Rafaello Sour cream cake Mag-suffle Tiramisu Mga cake ng tsokolate Pambansang cake Naka-temang mga cake Pag-iipon ng mga cake

Kendi

Mga rolyo, strudel Mga cake, rolyo, eclair Mga cake ng protina at meringue Mga cake ng biskwit Brownie Custard cake Maliliit na basket Walang mga inihurnong cake, patatas Pambansang mga pastry Mga cake ng buhangin Puff pastry Churros Cookies, gingerbread, biscotti, meringue Mga matamis, t kape, lollipop, marmalade Mag-suffle Mousses Halaya Puddings Mga matatamis na pie, cheesecake, gingerbread Matamis at panghimagas

Unang pagkain

Borscht Mga sabaw Gazpacho Sopas ng kabute Sopas ng repolyo Mga sopas ng patatas Sabaw ng manok Sopas ng cream Mga sopas na gulay Mga pambansang sopas Mga sopas ng Aleman at Austrian Okroshka Atsara Mga sopas ng isda Beetroot na sopas Solyanka Mga sabaw na katas Bean sopas Mga sopas sa dagat Mga sopas ng keso Kharcho Malamig na sopas Sorrel soups Sopas ng repolyo

Mga pinggan ng karne

Kambing Mga pinggan na inihaw na karne Pinakuluang baboy Karne ng baka Roll ng repolyo Brisket Gulong Laro Inihaw Julienne Casserole Inihurnong karne Zrazy Mga cutlet Kuneho Meat na may gulay Pambansang pinggan ng karne Chops Pate Atay Pilaf Nilagang Tadyang Mataba Satsivi Ham Baboy Steak Mag-suffle Veal Terrin Mga meatball Naka-kahong nilagang karne Pinalamanan na karne Mga meatball Halaya Barbecue Schnitzel

Gansa Turkey Pugo Pato Fillet ng manok Mga hita ng manok Mga drumstick ng manok Mga dibdib ng manok Mga cutlet ng manok at bola-bola Pakpak ng manok Mga binti ng manok Pag-offal ng manok Manok kebab Inihaw na manok Manok na may gulay Manok

Sambahay na sausage Ham Mga sausage at wiener Mga rolyo ng karne

Mga pagkain sa isda

Mga sopas ng isda Mga sopas sa dagat Mga pinggan ng pagkaing-dagat Pritong isda Jellied na isda Casseroles at soufflé ng isda Inihaw na isda Pinausukang isda Mga cutlet ng isda at mga bola-bola Inatsara na isda Pambansang pinggan ng isda Pinakuluang isda Mga rolyo ng isda Isda sa humampas Isda sa sarsa Isda na may gulay Mga salad ng isda Maasim na isda Gefilte na isda Fish aspic Kebab at ihaw na may isda Iba pang mga pinggan ng isda

Mga pinggan ng gulay

Mga pinggan ng talong Ang vinaigrette Casseroles Mga inihurnong gulay Mga pinggan ng Courgette Mga pinggan ng repolyo Mga pinggan ng patatas Mga cutlet ng gulay Lecho Mga pinggan ng sibuyas Mga pinggan ng karot Mga gulay sa sarsa Mga pinggan ng paminta Mga pinggan ng kamatis Pambansang pinggan ng gulay Nilagang gulay Mga gulong at rolyo ng gulay Mga salad ng gulay Mga pinggan ng beetroot Mga pinggan ng kalabasa Pinalamanan na gulay Mga pinggan ng bean Mga pinggan ng bawang Mga sopas na gulay Mga pinggan ng kabute Mga pinggan ng prutas at berry

Mga pinggan ng pagawaan ng gatas

Paggawa ng keso sa bahay

Lugaw ng gatas Fermented milk pinggan Nakakapal na gatas Mantikilya Mga Keso Mga pinggan ng keso Mga pinggan na curd Mga curd casserole Mga sopas ng keso Mga Omelet Tinamaan Piniritong itlog Mga pinggan ng itlog Puddings Mag-suffle Mga pambansang pagawaan ng gatas at itlog

Mga sarsa

Adjika Mustasa Ketsap Mayonesa Pambansang sarsa Mga sarsa sa gulay Mga maanghang sarsa Pesto Maasim na cream at cream sauces Mga sarsa ng prutas

Mga pinggan sa pagluluto

Tsaa Mga pinggan ng pastry at pasta Dumpling, dumplings, noodles Malamig na pagkain at meryenda Malamig at maiinit na inumin Mga pinggan mula sa cereal at mga legume Mga recipe ng autoclave Mga paghahanda sa gulay Mga paghahanda ng prutas at berry Mga inuming nakalalasing Mga paboritong catalog ng katalogo

Multicooker

Unang pagkain Mga recipe ng karne Mga recipe ng isda Mga resipe ng gulay at prutas Mga pinggan mula sa mga siryal Mga produktong panaderya Mga pinggan ng pagawaan ng gatas at itlog

ARC Aurora Bork Tatak Komportable Fy Kuko Delfa Dex Elemento Kromax KusinaAid Lacucina LandLife Liberton Kalayaan Maruchi Moulinex MultiHotter

Multicooker Panasonic

Perfezza Philips Polaris Mapula Redmond Saturn Scarlett Form ng Stadler Oursson Steba Supra Toshiba Yunit Masarap Mga rice cooker

Kagamitan sa kusina

Mabagal na Mga Recipe ng Cooker Mabagal na Meat ng Cooker

Airfryer, Airfryer at Airfryer Waffle iron Master pilaf Microwave Kusinilya Gumagawa ng sorbetes na Brand Iba pang mga gumagawa ng sorbetes Multi-blender at toyo baka Multibaker Double boiler Tagagawa ng pizza Thermomix Miracle Grill Gas Electric dryer Diskarteng Ninja

Iba pa

Menu ng Vegan Pambansang lutuin

Mga Publikasyon

Mga random na recipe

Mas maraming mga random na recipe

Bagong resipe

mga bagong mensahe

© Mcooker: Pinakamahusay na Mga Recipe.

Mapa ng Site

Pinapayuhan ka naming basahin:

Pagpili at pagpapatakbo ng mga gumagawa ng tinapay