|
 Kapag ang isang babae ay nag-aalaga ng kanyang sarili, ito ay kapansin-pansin. Ang mga pagbisita sa mga propesyonal na cosmetologist, manicure at pedicure master, masahista at hairdresser ay gagawin ang sinumang ginang sa isang kaakit-akit na bagay. At kung idagdag mo ito at mga paglalakbay sa sauna, swimming pool at solarium, pagkatapos ay walang duda tungkol sa mga resulta. Ngunit ang lahat ng mga pamamaraang ito ay magastos sa pananalapi, at hindi bawat maybahay na may mga anak at asawang lalaki o babae na may abalang trabaho at personal na buhay ay magkakaroon ng napakaraming libreng oras upang italaga sa kanilang sariling kagandahan.
At lahat ay nais na mapanatili ang kabataan at magmukhang maayos. Gamit ang tamang diskarte, 15 minuto lamang sa isang araw ay magpapahintulot sa iyo na ilagay ang iyong sarili sa pagkakasunud-sunod, ang pangunahing bagay ay ang tamang pamamahala ng oras.
Kaya, kondisyon na hatiin natin ang katawan sa tatlong mga zone ng impluwensya:
1 tao
2 katawan
3 buhok at kuko
Bigyang-pansin ang iyong mukha sa Lunes. Sa kagandahan - 15 minuto: hugasan ang iyong mukha - 2 minuto, isang paglilinis na express mask - 3 minuto, hugasan ang mask - 1 minuto, punasan ang iyong mukha ng gamot na pampalakas - 1 minuto, maglagay ng cream at light massage - 3 minuto, maglagay ng eye cream (1 minuto) at hygienic lipstick (1 minuto). Tatlong minuto ang natitira - Mag-apply ng pampalusog na eyelash at eyebrow oil.
Sa Martes ay naglalaan kami ng 15 minuto ng kagandahan sa pagpapahinga. Maligo na maligo, magdagdag ng asin sa dagat o espesyal na langis sa paliguan. Humiga at magpahinga. 12 minutong paliguan + 3 minuto upang banlawan at matuyo.
Sa Miyerkules, maaari mong ilagay ang mga bagay nang maayos sa istante na may mga pampaganda. Magsagawa ng pag-audit ng lahat ng mga pampaganda, i-double check ang mga petsa ng pag-expire ng mga cream at pandekorasyon na pampaganda. Walang habas na itapon ang anumang may pagdududa, nawala man ang kulay nito o binago ang amoy nito. Gumawa ng isang listahan ng kung ano ang kailangan mong bilhin. Halimbawa, bumili ng mga pack ng mukha sa mga bahagi. Hindi sila umupo sa mga istante, huwag matuyo pagkatapos buksan ang tubo at perpekto para sa 15 minuto ng kagandahan.
Sa Huwebes, binibigyang pansin namin ang pangalawang zone. Maliligo kaming naliligo. Upang magawa ito, kakailanganin mo ng isang anti-cellulite o iba pa, ang iyong paborito, wasto at wastong body scrub. Magbabad sa shower ng isang minuto, at pagkatapos ay bumaba sa negosyo: sa loob ng 5 minuto ay pinahid namin ang katawan gamit ang isang scrub upang ang lahat ng mga patay na particle ay magbalat. 2 minuto upang banlawan ang gel. 5 minuto upang i-massage ang mga lugar na may problema. Banlawan at patuyuin ng 2 minuto, pagkatapos ay maglagay ng anti-cellulite o anumang moisturizer.
Sa Biyernes, sabay naming isasaaktibo ang zone 1 at zone 2. 15 minuto para sa solarium sa beauty salon. Ang solarium ay magbibigay sa balat ng isang tag-init na glow at isang pahinga na hitsura, kahit na mailabas ang tono. Para sa mga isinasaalang-alang ang isang tanning bed na labis na labis, pinapayuhan namin kayo na gumamit ng isang self-tanner. 5 minuto - Ilapat ang produkto, 10 minuto para masipsip ito.
Bigyang pansin ang pangatlong zone sa Sabado. Hugasan ang iyong ulo sa loob ng tatlong minuto. 5-7 minuto para sa isang moisturizing o pampalusog na maskara ng buhok. Ngunit huwag mag-relaks, huwag mag-aksaya ng oras habang ang mask ay kumikilos sa buhok. Sa oras na ito, maaari mong kuskusin ang takong gamit ang isang pumice bato. Upang matanggal ang maskara, kakailanganin mo ng isa pang 2 minuto. Huwag kalimutang ikalat ang pampalusog na cream sa iyong mga paa (1-2 minuto).
Haharapin natin ang pangatlong zone sa Linggo. Gumagawa kami ng isang manikyur. Kaya mayroon kaming 15 minuto: iwaksi ang mga cuticle (2 minuto), alisin ang mga cuticle na may isang espesyal na tool (8-10 minuto), hugis ang mga kuko (3 minuto). Alalahaning maglagay ng moisturizer sa iyong mga kamay.
Pagkatapos ng isang linggo, makakakita ka ng ilang tunay na makabuluhang mga pagbabago. Ang maayos na balat, magandang buhok at mga kuko ay makaakit ng pansin ng iba. Tuwing susunod na linggo, ang resulta ay magiging mas mahusay at mas mahusay.
Ngunit huwag limitahan ang iyong sarili sa nakalista lamang na mga pamamaraan. Isipin, iba-iba ang mga pamamaraan. Nag-aalok kami ng maraming iba pang mga pagpipilian para sa 15 minutong kagandahang.
Pagpipilian 1: hugasan ang iyong sarili nang lubusan (2 minuto); maglapat ng isang scrub sa mukha na pinagsasama ang pamamaraan sa isang masahe, banlawan ang scrub (5 min.); maglagay ng isang espesyal na maskara para sa lugar sa paligid ng mga mata (5 min.); gumamit ng toner (1 min.), maglagay ng moisturizer (2 min.).
Pagpipilian 2: maligo (3 min.), Maglagay ng cosmetic mud mask sa katawan (10 min.), Hugasan (2 min.).
Pagpipilian 3: isawsaw ang iyong mga paa sa isang solusyon sa asin o isang solusyon sa sabon at soda (2 minuto), gamutin ang takong gamit ang pumice stone (3-5 minuto); alisin ang mga cuticle sa paligid ng mga toenail na may isang espesyal na tagapaglinis ng cuticle (3 min.), i-file ang mga kuko (3 min.), maglagay ng pampalusog na langis sa mga kuko, at grasa ang mga paa ng isang fat cream (2 min.).
Pagpipilian 4: Maglaan ng 15 minuto upang halikan ang iyong minamahal na lalaki. Hindi lamang ito magdudulot ng labis na kasiyahan, ngunit itataguyod din ang paggawa ng mga endorphin, na siya namang, ang nagbibigay tono sa buong katawan. Ito rin ay isang kahanga-hangang himnastiko para sa mga kalamnan ng mukha.
Opsyon 5: 15 minuto para sa isang aktibong lakad. Ang pagpapayaman sa katawan ng oxygen ay magbibigay sa iyong mukha ng isang natatanging sariwang kulay, pagbutihin ang pagtulog. At ang pahinga ay hindi pa nakasaktan sa sinuman.
At sa wakas, pagpipilian 6: pagtanggal ng buhok. Aabutin ng 15 minuto upang dahan-dahang mag-ahit sa bikini area at mga binti. Kung magpasya kang gumamit ng isang depilatory cream o epilator, malamang na makamit mo rin ang inilaang oras.
Narito ang isang magaspang na plano para sa ikalawang linggo, na kailangang mai-edit para sa iyong sarili at sa mga pangangailangan ng iyong katawan. Huwag matakot na mapantasya at mag-eksperimento, huwag manloko. Bigyan ang iyong sarili ng 15 minuto sa isang araw, at ang iba pa ay maaaring maghintay. Ginagarantiyahan na sa isang buwan ang mga papuri ay ibubuhos tulad ng isang cornucopia.
Si Anna
|
