|
 Tanggap na pangkalahatan na ang de-kalidad na personal na pangangalaga ay posible lamang kung posible na mag-resort sa mga serbisyo ng mga beauty salon at cosmetology clinic. Kabilang ang pagpapanatili ng mga suso sa perpektong kondisyon ay ang pagmamay-ari ng labis na mamahaling mga pamamaraan. Sa katunayan, hindi ito ang kaso, at ang bawat babae ay maaaring subukang panatilihin ang kagandahan ng dibdib sa tamang antas. Upang magawa ito, kailangan mong sundin lamang ang apat na mga patakaran, kung saan, napapailalim sa regular na pagpapatupad, ay maaaring magbigay ng isang kamangha-manghang epekto.
: kinakailangan upang humantong sa isang malusog na pamumuhay at sumunod sa isang espesyal na diyeta para sa dibdib, magsagawa ng ilang mga pisikal na ehersisyo, piliin ang tamang damit na panloob at isagawa ang mga pamamaraan ng SPA sa bahay.
Ang mga pakinabang ng ehersisyo
Hindi posible na maimpluwensyahan ang mga glandula ng mammary sa pamamagitan ng pag-eehersisyo, ngunit posible at napaka-epektibo upang palakasin ang mga kalamnan ng pektoral na sumusuporta sa kanila. Ang resulta ay maaaring masuri sa loob ng ilang linggo ng sistematikong pagsasanay.
Alam ng lahat na ang mga push-up ay nakakatulong na palakasin ang mga braso, ngunit iilang tao ang nakakaalam na maaari din silang makatulong na gawing mas kaakit-akit ang mga dibdib. Ang paggawa ng mga push-up mula sa sahig ay nangangailangan ng ilang paghahanda, kaya maaari kang gumamit ng isang bench upang makapagsimula. Minsan kinakailangan na baguhin ang posisyon ng mga kamay - nag-aambag ito sa paglahok ng iba't ibang mga kalamnan sa trabaho. Ang pangunahing kondisyon ay ang likod ay dapat na parallel sa sahig. Subukan ang mga sumusunod na pagsasanay.
Sa loob ng sampung segundo, mahigpit na pinipiga ang mga palad sa harap ng dibdib, na parang may hawak na bola sa kanila. Dapat na tuwid ang likod. Gumawa ng tatlo hanggang limang pag-uulit.
Ang panimulang posisyon para sa susunod na ehersisyo ay ang mga kamay sa balikat. Sa bilang ng "isa" itaas ang iyong balikat, "dalawa" ibalik ito, "tatlo" na mas mababa, "apat" pasulong. Ulitin sa reverse order.
Baluktot sa iyong mga daliri sa paa at itaas ang isang kamay pataas. Dalhin ito hangga't maaari, at pagkatapos ay ulitin sa kabilang kamay.
Hilahin ang nakataas mong kamay habang nakatayo sa iyong mga daliri. Ulitin sa kabilang banda.
SPA-salon sa bahay
Ang dibdib ay hindi maaaring maging kaakit-akit kung ang balat ay hindi nababanat. Ang mga sumusunod na pamamaraan ay makakatulong.
Mag-apply ng isang halo ng dalawang kutsarang maligamgam na gatas at isang kutsarita ng keso sa maliit na bahay sa iyong dibdib. Maghintay hanggang sa ganap itong makuha.
Gumawa ng isang gruel na may dalawang kutsara oatmealpuno ng isang basong tubig na kumukulo. Kapag namamaga ang mga natuklap, ilapat ang slurry sa iyong dibdib ng sampung minuto.
Ilapat ang pipino na gadgad sa isang masarap na kudkuran sa décolleté at dibdib.
Gumawa ng sampung minutong maskara na may isang protina, isang kutsarang honey, at ilang patak ng lemon juice.
Pagkatapos ng paggamot, kumuha ng isang cool shower at maglapat ng isang pampalusog cream na may isang nakakataas epekto. Ang isang banayad na paitaas na masahe ay magpapabuti sa suplay ng dugo sa mga suso.
Pamumuhay at kagandahan
Imposibleng magkaroon ng magagandang dibdib at manigarilyo at uminom ng alak nang sabay. Bukod dito, ang nikotina ay maaaring maging sanhi ng iba't ibang mga sakit sa suso, kabilang ang kanser sa suso.
Pagyamanin ang iyong diyeta ng mga bitamina A, E at C, na matatagpuan sa mga karot, aprikot, spinach at sitrus na prutas. At kalimutan din ang tungkol sa mga mahigpit na pagdidiyeta, kung saan ang halaga ng adipose tissue na nagbibigay ng dami ng dibdib ay mabilis na nabawasan. Bukod dito, ang balat, na walang sapat na pagkalastiko, lumubog sa mabilis na pagbawas ng timbang. Ngunit ang unti-unting pagbaba ng timbang ay hindi makakasama sa dibdib. Sa anumang kaso, ang naturang kaganapan ay dapat na maiugnay sa isang dalubhasa na makakatulong sa iyo na piliin ang tamang pagpipilian ng diyeta para sa iyo, pumili ng mga gamot na nangangalaga sa balat ng suso at payuhan ang naaangkop na pisikal na ehersisyo.Kung susundin mo ang lahat ng mga rekomendasyong ito, hindi magtatagal ang resulta.
Pagpili ng tamang damit na panloob
Ang isang bra ay makakatulong upang iwasto ang hugis ng dibdib, sa kondisyon na tama itong nilagyan. Maaari mong biswal na palakihin ang bust na may damit na panloob na may mga pagsingit ng hangin at pagsingit na gawa sa gel, silicone at foam. Mahalagang bumili ng damit na panloob na eksaktong sukat mo.
Maaari mong bawasan ang biswal ng iyong mga suso gamit ang damit na panloob na gawa sa nababanat na tela. Gayunpaman, ang pamamaraang ito ay puno ng panganib na makagambala sa sirkulasyon ng dugo at madagdagan ang posibilidad na magkaroon ng mga sakit sa suso. Ang paggamit ng damit na panloob na nagdudulot ng kakulangan sa ginhawa ay hahantong sa parehong mga kahihinatnan, dahil ang balat sa dibdib ay napakahusay.
Ang istilo ng linen ay may mahalagang papel din. Ang mga T-stitched na tasa ay maiangat ang dibdib. Gumamit ng damit na panloob na may isang pahalang na tahi upang bilugan ang iyong mga suso at isang patayo o bahagyang angled seam upang bahagyang iangat ang dibdib.
Sa panahon ng palakasan, ipinapayong gumamit ng espesyal na idinisenyo na damit na panloob na nagbibigay ng pag-aayos ng mga ligament na sumusuporta sa dibdib.
Ang maganda, seksing at mataas na kalidad na damit-panloob ay hindi lamang gagawing mas kaakit-akit sa iyong mga suso, ngunit magdagdag din ng kumpiyansa at sparkle sa iyong mga mata.
Si Anna
|
