|
 Ang mga dahilan para sa pagtatalo ay maaaring maging ibang-iba. Sa mga salungatan, mahalaga hindi lamang upang makinis ang mga sulok sa panahon ng isang komprontasyon at ipagtanggol ang iyong pananaw, ngunit ibalik din ang isang nabagabag na kapayapaan pagkatapos ng isang away.
Maraming asawa ang gumawa ng klasikong pagkakamali ng hindi pagpapanumbalik ng mundo, ngunit nagpapanggap lamang na naibalik ito, habang malalim sa kanilang puso ay patuloy nilang nadarama ang hidwaan. Ito ay humahantong sa paggawa ng serbesa ng isang bagong away. Nasa ibaba ang ilang mga paraan upang maiwasan ang senaryong ito.
Kalinawan.
Sa panahon ng isang salungatan, kailangan mong gawin itong transparent at nauunawaan sa pareho hangga't maaari. Subukang tiyakin na malinaw na naiintindihan ng kapareha laban sa background kung saan lumitaw ang tunggalian. Ang tanong ay dapat na malinaw na nakilala - katotohanan, aksyon, katibayan, tunay na kaso. Ang mga hinala, pagpapalagay, at iba pang mga bagay na walang koneksyon sa katotohanan ay hindi dapat magresulta sa mga hidwaan. Kung ang alitan ay dahil sa ang katunayan na hindi ka tinawag ng iyong kasosyo, huwag talakayin ang iyong mga takot tungkol sa kung ano ang maaaring ginagawa niya sa oras na ito, ngunit ang tiyak na katotohanan na hindi tumawag at kung anong negatibong emosyon ang dulot nito.
Pagkakasama.
Sa panahon ng isang salungatan, dapat kang maging tiyak, hindi ka dapat kumuha ng personal at mag-hang ng mga label sa iyong kalaban. Talakayin lamang ang mga aksyon at gawa, nang hindi hinuhulaan ang mga kaganapan. Kung ang iyong kasosyo ay may kaugaliang kumilos sa isang paraan na maging sanhi ng iyong negatibong reaksyon, talakayin ang aksyon at iyong emosyon, kaysa sa kung gaano pangkalahatan ang pangit ng kanyang ginagawa o kung gaano kasindak ang taong gumagawa nito.
Paggalang
Anumang kontrahan ay dapat na sinamahan ng isang intensyon upang mapanatili ang paggalang sa bawat isa pagkatapos ng pagtatapos ng hidwaan. Samakatuwid, kung sa palagay mo ay naabot mo ang punto na lampas sa kung saan ang thread ng iyong paggalang sa bawat isa ay naputol, agad na alisin ang iyong sarili mula sa "battlefield". Ang lahat ng mga salungatan ay dapat na nakabubuo, at kung mayroon kang isang layunin ng paghihiwalay, gawin ito nang maganda.
Pagtatapos ng hidwaan.
Kung natapos na ang tunggalian, subukang kalimutan ito kaagad. Tandaan na ang mga hidwaan ay dapat mangyari sa anumang relasyon - hindi sila maiiwasan, hindi sila dapat mapukaw, hindi ka dapat tumira sa kanila, alagaan sila at maghanda para sa kanila, o bumuo ng mga taktika ng pag-uugali "sa labanan". Dapat silang lumitaw tulad ng mga bagyo at mawala sa kanilang sarili. Sa kasong ito lamang mayroon kang pagkakataon na gawing maayos ang iyong relasyon at puno ng pag-unawa sa kapwa.
At sa wakas, masasabi nating mayroong isang tiyak na uri ng mga tao na madalas na pumupukaw ng pagtatalo. Maraming mga panloob na sikolohikal na problema sanhi ng kung saan ito nangyayari. At dapat silang matanggal. Tandaan na ang lahat ng mga normal na tao ay nais na mabuhay sa kapayapaan at pagkakaisa. Kung naramdaman mo sa iyong sarili ang isang pagnanais na pukawin ang mga pag-aaway, oras na para sa iyo na mag-isip tungkol sa katotohanang ang iyong pag-uugali na nangangailangan ng mga kalaban ay maaaring makabuluhang masira ang iyong personal na buhay. Hindi ba oras na upang magpatingin sa isang psychologist?
Olesya Tsai
|
