Mga mais na fritter na may quinoa (walang gluten)

[Mga sangkap]

Mga mais na fritter na may quinoa (walang gluten)

Kategorya: Malusog na pagkain

Mga sangkap
Harinang mais	1 multi-tasa
Quinoa grats	1/2 tasa
Flaxseed bran	2 kutsara l. may tuktok
Orange jam	½ tasa (2-3 tablespoons)
Asin	tikman
Ang itlog ay sariwa	1 PIRASO.
Curd serum	1-1.5 tasa
Pagbe-bake ng pulbos	1 tsp

Paraan ng pagluluto

• Mga sangkap:
• Groats quinoa Namiss ko ito nang dalawang beses sa gilingan, pinatag ito sa isang estado ng harina.
• 
• Kung ang orange jam (sitrus) makapal, pagkatapos ay maghalo ito ng kaunti sa tubig, hanggang sa maging malapot ito. Maaari mong gamitin ang honey, asukal sa panlasa.
• Sa halip na patis ng gatas, maaari mong gamitin ang maasim na gatas, yogurt, palabnawin sila ng tubig. Ang kuwarta mula sa mga cereal at harina ay tumatagal ng maraming likido, kaya ipinapayong magdagdag ng isang bagay na likido, tubig, patis ng gatas, gatas.
• Dinagdag ko ang natitirang gata ng niyog sa kuwarta, at ang natitira curd whey, hanggang sa estado ng kuwarta ng pancake. Curd whey, cheese whey, mula sa mantikilya (ano ito, at saan ito hahanapin?)
• 
• Dahil ang harina ng mais at quinoa ay walang gluten at hindi mabubuklod nang mabuti sa kuwarta, para sa hangaring ito ay idinagdag ko flanseed bran, na nagbubuklod nang mabuti sa kuwarta at likido sa loob. Kinuha ko ang bran, ang mga ito ay magaan ang kulay at praktikal na hindi magbabago ng kulay ng mga natapos na pancake. Maaaring magamit ang flaxseed harina, ngunit ito ay napaka madilim na kulay. O gilingin ang mga binhi ng flax mismo.
• Idagdag ang lahat ng sangkap (maliban sa baking pulbos) sa isang mangkok, ihalo hanggang makinis. Patuloy na subaybayan ang pagkakapare-pareho ng pancake kuwarta sa pamamagitan ng pagdaragdag ng likido.
• 
• Iwanan ang kuwarta upang mamaga, hinog habang ang kawali ay umiinit. Karaniwang sunog. Ibuhos ang langis ng halaman sa kawali sa loob ng 1 oras. l., magpainit.
• Sa huling sandali, magdagdag ng baking pulbos sa kuwarta, ihalo hanggang makinis.
• 
• Ikalat ang kuwarta sa kawali gamit ang isang kutsara, at maghurno sa magkabilang panig, hanggang sa ginintuang kayumanggi.
• 
• Ilagay ang mga nakahandang pancake sa isang pinggan.
• 
• 
• Naghatid ng mga pancake na may nilagang kalabasa sa orange juice at orange jam.
• 
• 
• 

Ang ulam ay idinisenyo para sa

2-3 servings

Oras para sa paghahanda:

30 minuto

Programa sa pagluluto:

gawa ng kamay

Tandaan

Kaya, sa aking sarili, aking minamahal, tinatanong ko ang tanong: bakit hindi pa ako nagluto ng mga pancake mula sa harina ng mais, na may flax at quinoa dati?
Mayroon lamang isang sagot: Ang FI ay tumutukoy sa mga produktong ito!

Malago, matangkad na pancake!
Napakasarap! Palagi kong nais na nakawin ang mga pancake mula sa plato ng higit pa at higit pa, maaari silang tawaging "walang kabusugan"!
Tiyak, inilalagay ko ito sa aking mga bookmark at magluluto ako pana-panahon! At inirerekumenda kong maghurno ka sa mga pancake na ito
Bon gana, lahat!
Maging malusog!

[Tanya]

Ang mga pancake ay maganda, kailangan mong subukan!

Tanya, at ang kalabasa ay puro lamang sa pawis na katas? Nagtataka ako kung may mga kalabasa at dalandan
Marahil ay may isang resipe, pagkatapos ay itapon ang link.

[Ira]

Ira, salamat!

Inilaga ko ang kalabasa sa juice at orange jam para makatikim - Hindi lang ako kakain ng kalabasa nang walang pampalasa
Gagawin ko ang isang kalabasa na isang hiwalay na resipe - ngayon medyo kaunti pa (isang larawan ang kailangang kunan), isang disenteng recipe. Maaari mong alisan ng balat at gupitin ang kalabasa sa mga hiwa

Napakaganda ng mga pancake, at ang hiwa ng kalabasa mmm

Gagawin ko ang isang kalabasa na isang hiwalay na resipe - ngayon medyo kaunti pa (isang larawan ang kailangang kunan), isang disenteng recipe. Maaari mong alisan ng balat at gupitin ang kalabasa sa mga hiwa

Okay, maghihintay ako at maglilinis ng gabi

[Tanyush]

Tanyush, mayroon kang masarap at magagandang pancake!
Ginagawa ko rin ang mga ito, kaunti na may iba't ibang mga sukat at walang bran.

[Mga batang babae]

Mga batang babae, SALAMAT! Subukang maghurno ng mga pancake, hindi ka mabibigo

Galya, posible sa iba. Nagustuhan ko ang mismong harina ng mais, maayos ang pag-uugali kapag nagluluto sa hurno.At ang flax ay idinagdag pa upang mabuklod ang mga sangkap (sa halip na almirol)

Suplemento ng pancake


Mga piraso ng kalabasa, kumulo sa maanghang syrup at kalabasa na sarsa (dalawa sa isa) (Admin)

Tanya, anong kamangha-manghang mga pancake na may kalabasa. (y) Nauna lang sa post.

[Tanyusha,]

Tanyusha, Nagustuhan ko talaga ang mga pancake! Napaka malambot, hindi ko aakalain na ang harina ng mais ay gagana ng ganyan! Quinoa, nabasa ko, ngunit hindi kumain! Itatapon ko sa aking sarili ang isang resipe, sabihin mo lang sa akin, nagbibigay ba ng lasa ang quinoa na ito? At sa pangkalahatan, kumusta ang lasa ng mga pancake? Mais? ang tinapay ng mais ay masarap, marahil ay masarap din sa pancake
Salamat sa resipe! Napakainteres!

[Oksana]

Oksana, salamat!

Ang lasa ng quinoa ay ganap na walang kinikilingan, walang maihahambing. Samakatuwid, gusto ko ang mga cereal, na walang kinikilingan sa lasa, at maraming mga benepisyo mula rito, at ang kapalit ng harina ay mahusay
Kapag sinubukan ko ito sa kauna-unahang pagkakataon, sa isang pinakuluang form, hindi ko rin maintindihan ang lasa at hindi ko gusto ito - pagkatapos ay nagsimula akong sanayin ito at ngayon idinagdag ko ito kung saan posible
Ako mismo ay nagulat na tila hindi ako nagdagdag ng anumang ganyan sa kuwarta, at ang mga pancake ay matangkad at mahimulmol sa loob. Ang lasa ay higit sa direksyon ng mais, ngunit mahina.

Mayroong mga plano na higit na iakma ang komposisyon na ito ng mga sangkap para sa iba pang mga inihurnong kalakal.