Lean meatballs na may semolina

Kategorya: Mga pinggan ng gulay at prutas
Lean meatballs na may semolina

Mga sangkap

Semolina 75 g
Sibuyas 1 piraso
Karot 2 pcs
Zucchini 1 piraso (net timbang tungkol sa 450 g)
Bawang (tikman) 1-4 ngipin.
Mantika 5 kutsara l.
Gulay sabaw (Mayroon akong mula sa sabaw ng sisiw) 250 g
Paminta ng asin tikman
Flour para sa breading

Paraan ng pagluluto

  • Peel ang zucchini, alisin ang mga binhi, rehas na bakal sa isang magaspang kudkuran, takpan ng asin at iwanan ng 10 minuto. Pagkatapos ay pigain ang likido.
  • Balatan at pino ang sibuyas at bawang.
  • Init ang 2 kutsara sa isang kawali. l. langis, iprito ang sibuyas at bawang hanggang ginintuang kayumanggi.
  • Ibuhos sa sabaw, pakuluan.
  • Patuloy na pukawin, magdagdag ng semolina, magluto ng 3 minuto hanggang sa makapal. Alisin mula sa init, cool.
  • Grate ang mga karot sa isang mahusay na kudkuran.
  • Paghaluin ang semolina, karot, kinatas na zucchini, panahon ayon sa panlasa.
  • Bumuo ng mga bola-bola, igulong sa harina at iprito sa isang mahusay na pinainit na kawali na may natitirang langis. MAHALAGA na painitin ng mabuti ang kawali at ilatag ang mga bola-bola nang sabay, iyon ay, hulmain ang mga ito nang maaga at ilagay sa pisara habang ang langis ay umiinit. Maingat lamang na baligtarin kung ang ilalim ng tinapay ay mahusay na tapos na, kung hindi man ay magwasak ang mga bola-bola.
  • Ilagay ang mga nakahandang bola-bola sa isang tuwalya ng papel upang makuha ang labis na taba.
  • Masarap kapag mainit at pinalamig.
  • Lean meatballs na may semolina
  • Hindi ko rin inaasahan ang gayong epekto mula sa isang simpleng resipe, totoo lang.)) Nagustuhan ko talaga ang lahat ... kahit isang bata !!!!!!!

Ang ulam ay idinisenyo para sa

4 na servings

Tandaan

Ang resipe mula sa magazine na "Liza. Bon gana" №8 \ 2015 kasama ang aking mga pagbabago.

lillay
Anong masarap na bola-bola!
Oo, may sour cream, marahil masarap!
Marahil, hindi ito mapuputol, para sa mga kadahilanang pangkaligtasan, kung gayon, magdagdag ng isang itlog? Totoo, ang mga bola-bola ay hihinto sa pagiging payat ...
Omela
Lily, na may kulay-gatas at isang itlog pagkatapos ng mabilis.
Marika33
Ksyusha, anong maganda, masarap na pancake! Salamat sa resipe!
Sa pagtingin sa ganoong kagandahan, nag-akit ako, kailangan kong magluto, kahit na ang aking anak ay nagpapapayat bago mag-aaral.
Mayroong maraming mga zucchini sa taong ito, sopistikado ako, lutuin ko sila sa iba't ibang paraan.
Omela
Marina, salamat, subukang siguraduhin, walang anuman na magpapayat ng bata. Gagawin ko ito nang higit pa sa isang beses.
Marika33
Ksyusha, magluluto talaga ako! Ito ay isang magandang panahon ngayon, ang mga gulay at prutas ay sariwa, lahat ay masarap, lahat ay lutong bahay.
Wala siyang anumang sobrang timbang, ngunit kailangan niyang magbawas ng kaunting timbang, nakakuha siya ng tinapay, sinabi niya, nagluluto ka ng napakasarap na tinapay na hindi mo mapigilan.
Omela
Magaling, lola!
Masyusha
Omela, maraming salamat sa resipe! Naghahanap lang ako ng isang bagay na tag-init!
Melisa72ru
Omela Ano ang masasabi ko, isa pang dummy, salamat sa resipe !!
Gustung-gusto ko ang zucchini, at iprito, at singaw, at lahat
Omela
Elya, Evgeniya, salamat! Masaya ako kung gusto mo ito.

Lahat ng mga resipe

© Mcooker: Pinakamahusay na Mga Recipe.

Mapa ng Site

Pinapayuhan ka naming basahin:

Pagpili at pagpapatakbo ng mga gumagawa ng tinapay