Mga waffle ng diet sa sports, sasabihin ko pa ring "protina"

Mga waffle ng diet sa sports, sasabihin ko pa ring "protina"

Kategorya: Mga produktong panaderya

Mga sangkap
oatmeal	100 g
puti ng itlog	4 na bagay.
itlog ng itlog	2 pcs.
mababang-taba kefir	150 ML

Paraan ng pagluluto

• Talunin ang 100 g ng otmil sa isang blender sa harina, magdagdag ng 4 na mga puti ng itlog at 2 yolks, matalo pa, magdagdag ng 150 ML ng low-fat kefir at sa wakas ay talunin ang kuwarta. Ibuhos sa isang paunang pag-init, greased na may form na langis ng halaman, para sa bawat lugar ng waffle, eksaktong dalawang kutsara ng kuwarta ang nakuha. Maghurno ng mga waffle, bawat tab para sa mga 6-7 minuto sa antas 4 (Steba PG 4.4 waffle iron grill, mga 220 degree).
• Hindi crispy (sino ang nakakaalam kung paano pagbutihin ang sitwasyon?), Ngunit masarap at malusog.
• Maaari mong "lagyan ng pataba" ang mga handa na waffle na may tinadtad na sapal ng orange, pinya, tangerine, atbp sa itaas.

Hindi crispy (sino ang nakakaalam kung paano ayusin ang sitwasyon?)

Magdaragdag ako ng 1 kutsara. l. patatas o mais na almirol.

Magdaragdag ako ng 1 kutsara. l. patatas o mais na almirol.

... at iguhit sana ang recipe nang normal O kung talagang tamad ito, pagkatapos ay isang mensahe sa paksa sa profile ni Shteba, at hindi isang hiwalay na paksa

[Luckyfer]

... at maglalabas ng recipe ng normal

Oo, nahihiya akong sabihin iyon. Luckyfer, kung kinakailangan, ipapakita namin sa iyo kung paano ito gawin.

At narito ang isang detalyadong paglalarawan Mga Recipe !!! Ngayon ang disenyo ay bago!

at Mga larawan para sa mga recipe

Huwag lamang mawala ang resipe, napaka-interesante

Oh, salamat sa mahalagang patnubay - simula ngayon ay formulate ako nang tama.