Mga pancake ng protina (walang mga itlog)

Mga pancake ng protina (walang mga itlog)

Kategorya: Mga produktong panaderya

Mga sangkap
Harina	120 g
Yogurt 4%	350 ML
80% Whey Protein Concentrate	30 g
Mantika	2 h l
Asin	kurot
Asukal	1 kutsara

Paraan ng pagluluto

• Paghaluin ang lahat ng mga bahagi ng isang blender, panghalo o processor ng pagkain. Pahiran ng langis ang kawali. Naghurno kami sa isang kawali.

Ang ulam ay idinisenyo para sa

5 piraso

Oras para sa paghahanda:

20 minuto

[DarthSidious]

DarthSidiousPaumanhin, ngunit para sa anong mga layunin na lutuin mo ang gayong mga pancake sa concentrate ng protina (sa palagay ko alam mo ang epekto nito sa katawan)?

Ginagawa ng PCB ang pagpapaandar ng isang itlog sa pamamagitan ng pagbubuklod ng mga sangkap sa panahon ng paggamot sa init. Dagdag pa, ang ulam ay naging mayaman sa protina.
Gumagawa ang industriya ng pagkain ng mga protein bar, bakit hindi maghurno ng pancake!

(Sa palagay ko alam mo ang epekto nito sa katawan)?

Ang 30 gramo ng PCB ay kumikilos sa katawan sa parehong paraan tulad ng 850 ML ng skim milk o yogurt, tanging ito lamang ang nasisipsip nang medyo mas mabilis.

ang ulam ay naging mayaman sa protina.
Gumagawa ang industriya ng pagkain ng mga protein bar, bakit hindi maghurno ng pancake!

Oo, masaganang sagana. Para sa mga layuning ito na gumagawa ang industriya ng mga naturang bar (na may mataas na nilalaman ng mga carbohydrates at protina) - upang madagdagan ang kalamnan ng mga atleta.
Nagdaragdag ka ba ng protina sa mga pancake para sa mga hangaring ito?

Kung ang iyong layunin ay

nagsisilbing isang itlog sa pamamagitan ng nagbubuklod na mga sangkap

pagkatapos ito ay maaaring nagkakahalaga ng pagbibigay pansin sa mga pagkain na mas walang kinikilingan para sa katawan: saging, oatmeal o flaxseed jelly, whey ... Maraming paraan upang mapalitan ang mga itlog sa mga inihurnong kalakal: Paano maghurno nang walang mga itlog?

Humihingi ako ng paumanhin. Kahit papaano ay hindi ko nais na pag-usapan ang mga mapanganib na epekto ng isa sa mga sangkap sa katawan sa paksa na may resipe, nais ko lamang babalaan tungkol sa mga kahihinatnan regular pagkonsumo ng produktong ito kasama ang kalabisan nilalaman ng protina (sa gatas, ang protina ay isang order ng magnitude na mas mababa). Makatuwiran na ubusin ang mga naturang produkto para lamang sa mga atleta na aktibong nagtatayo ng kalamnan (na kung hindi, maaari itong makaapekto sa mga bato, kasukasuan, balanse ng tubig (pagkuha ng protina, likido ay nangangailangan ng 2 beses na higit pa), timbang ...).

Muli akong humihingi ng paumanhin para sa mga nasabing komento (ngunit hindi ko maiwasang sabihin ito).

Sa pamamagitan ng paraan, ang parehong mga pancake na ito ay magiging kamangha-mangha nang walang protina.