|
 Ang Diyos ay pinagkalooban tayo ng memorya hindi lamang upang matandaan kung kanino tayo nagpahiram ng pera, ngunit tandaan din na batiin ang ating mga mahal sa buhay sa kanilang kaarawan, ang kanilang mga mahal sa buhay sa kanilang anibersaryo, upang alalahanin ang mga kaibigan at kalaban, at alalahanin ang ating sarili. Hindi na kailangang mag-alinlangan na ang isang tao ay hindi maaaring umiiral nang walang memorya. Ang mga kalamnan ay isang ganap na magkakaibang bagay, kinakailangan ang mga ito. Kung wala sila hindi tayo makakagalaw, hindi tayo mabubuhay.
At posible na mabuhay nang walang memorya, hangga't maaari, ngunit sa anyo lamang ng isang matandang lolo o isang sanggol, kung kanino sapat lamang ang mga pagpapaandar ng motor ng kanilang katawan.
Ang lahat ng mga saloobin at damdamin ng isang tao ay nakaimbak sa malay memorya at memorya ng hindi malay. Ang memorya ay tumutulong sa isang tao na bumuo sa maraming paraan, sapagkat ang pangunahing layunin nito ay panatilihin sa mga taglay nito ang nakuhang kaalaman na nakuha ng mga tao, na tinitiyak ang kanyang pag-unlad bilang isang tao.
Maraming tao ang nakakaalam na walang isa, ngunit maraming uri ng memorya. Nagtalo ang mga siyentista na ang bawat species ay may kanya-kanyang paraan ng pagpapalakas at pag-unlad. Maraming mga libro tungkol sa memorya at kabisaduhin ang naisulat at muling nasulat, ngunit pa rin ang kamangha-manghang kakayahan ng tao na ito ay madalas na humanga sa atin sa mga kakayahan nito. Ngayon, maraming mga paraan ang naimbento para sauloulo, mula sa ordinaryong pisikal na ehersisyo at paglalakad sa sariwang hangin hanggang sa mga teknolohiya ng ika-25 na frame. Kung ang unang pagpipilian ay higit pa o mas kaunti, kung gayon ang pangalawa ay isang uri ng artipisyal na paraan upang linlangin ang iyong kamalayan at memorya, maaaring sabihin ng isa, ito ay isang paraan upang pilitin na isuksok sa iyong ulo ang nais mong matandaan.
Isaalang-alang natin ang ilang mga kawili-wili at kapaki-pakinabang na tip sa kung paano mapangalagaan at madagdagan ang ibinibigay sa atin mula sa pagsilang:
1. Maaari itong maging tunog trite, ngunit ang isa sa mga pundasyon ng tama at hindi nagagambalang gawain ng aming memorya ay tamang nutrisyon.
Alpha lipoic acid, bitamina C, biotin at pantothenic acid, thiamine (bitamina B1), niacin (bitamina B3), cobalomin (bitamina B12), bitamina C, yodo, iron, lecithin at choline - ang buong grupo ng nakakatakot at hindi maintindihan na mga salita ay dapat Ang pagiging sa iyong diyeta ay literal na pagkain para sa iyong isip. Sa pamamagitan ng paraan, ito ay isang kilalang katotohanan na upang mapabuti ang memorya kailangan mong kumain blueberry... Ang mga berry na ito ay may napaka, napakahusay na epekto sa memorya at mga kakayahan sa pag-iisip ng isang tao.
2. Well, magpatuloy na tayo. Ang kasanayan ay pinaka-epektibo para sa pagbuo ng memorya. Sanayin ang iyong memorya! Patuloy na turuan ang iyong sarili. Ang organ, nang walang pag-load, unti-unting tumitigil sa paggana.
Kung patuloy kang nagsasanay ng kabisaduhin, sanayin ang iyong memorya, tiyak na magpapasalamat ito sa iyo. Ito ay tulad ng pagbuo ng mga kalamnan sa gym, mas matagal ka (nagsasanay) nang mas malusog ka. Ito ay pareho sa memorya, kung patuloy mong sanayin ito, tiyak na bubuo ito.
3. Nakakagulat, habang naghahanap sa web para sa impormasyong kailangan mo, sabay-sabay mong binubuo ang iyong mga kakayahang nagbibigay-malay. Bukod dito, ang pagpapabuti ng memorya ay nangyayari nang eksakto kapag dumating ka sa isang kahilingan upang maghanap para sa impormasyon. At hindi mahalaga kung ano ang eksaktong hinahanap mo: isang pelikula o isang sagot sa isang mahirap na pilosopiko na katanungan.
4. Alkohol. Sino sa buhay nila ang hindi nakatagpo nito. Hindi lihim na mayroon itong napaka-negatibong epekto sa memorya. Marahil ay narinig mo ang mga kuwento nang higit sa isang beses na ang mga taong nasa ilalim ng impluwensiya ng alkohol ay hindi naalala ang nangyayari sa kanila. Kahit na sa susunod na araw, ang amnesia ay hindi nawala. Hindi alam ng tao ang sukat at, dahil dito, mayroong mga puwang sa memorya.
Ang pag-inom ng alak sa katamtaman ay negatibong nakakaapekto rin sa aming mga kakayahang nagbibigay-malay. Ang pagkakaiba lamang ay ang prosesong ito ay medyo mas mabagal.Samakatuwid, kung nais mong paunlarin ang iyong memorya sa isang napakataas na antas, sulit na binawasan ang dami ng inuming alkohol, hanggang sa isang kumpletong pagtanggi dito.
5. Nais mo bang tandaan ang lahat - magagandang ngipin dapat meron. Ang isang bagay tulad nito ay maaaring formulate ang sumusunod na medyo kawili-wili at kontrobersyal na paraan ng pagpapabuti ng memorya. Ang mga bantog sa mundo na siyentipiko sa Britain ay nagsagawa ng isang pag-aaral at nalaman na ang mga taong may mga problema sa ngipin ay madalas na nagreklamo tungkol sa memorya at paggana ng utak.
6. Ang pisikal na aktibidad ay mabuting paraan upang ma-oxygenate ang katawan. Ang utak ay nangangailangan ng oxygen sa una, sapagkat ito ay gumaganap ng isang mabibigat na pag-andar - kinokontrol nito ang lahat ng mga organo. Nasasakal, halos hindi mo malulutas ang mga kumplikadong problema - ganoon din ang nangyayari sa utak. Suriin ang mga antas ng hormon at paggana ng teroydeo - karaniwang kaalaman na ang mahinang paggana ng teroydeo ay negatibong nakakaapekto sa pagpapaandar ng memorya. Kung ang sistema ng cardiovascular at mga daluyan ng dugo ay nasa isang kakila-kilabot na estado, huwag asahan ang isang magandang pagbabalik mula sa iyong memorya.
7. Ang nasabing mga pamamaraan ng pagsasanay tulad ng mnemonics at jigsaw puzzle ay makakatulong upang mapaunlad ang kanilang memorya ng mahusay. Para bang walang mabigat, ngunit may pakinabang. Ang mga mahilig sa mga puzzle at katulad na mga puzzle ay may napakahusay na memorya.
Anastasia
|
