|
 Kapag nagdiyeta, pinapangarap ng mga kababaihan ang kanilang payat na pigura at makinis, naka-tone na silweta. At bilang isang resulta, kasama ang pagiging payat, madalas silang nakakakuha ng mga tiklop at lumulubog na balat, lalo na sa isang matalim na pagbawas ng timbang. Samakatuwid, ang pangangalaga sa katawan habang nawawala ang timbang ay labis na mahalaga. Upang maiwasan ang lumubog na balat sa mga lugar na may problema (sa tiyan, panloob na mga hita, braso, mukha at leeg), ipinapayong sumunod sa mga sumusunod na rekomendasyon tungkol sa proseso ng pagkawala ng timbang.
• Mabagal na pagbawas ng timbang: mawalan ng hindi hihigit sa 1 kg bawat buwan.
• Huwag ibukod ang mga pagkaing protina mula sa diyeta.
• Huwag talikuran ang paggamit ng mga taba, sa partikular na isda, langis ng halaman, mga mani.
• Gawing ugali ang regular na pag-eehersisyo.
• Uminom ng kahit isang at kalahating litro ng malinis na tubig sa isang araw.
• Huwag pabayaan ang mga bitamina at mineral na kumplikado.
Tulad ng para sa direktang pag-aalaga ng katawan habang nawawala ang timbang, dito maaari kang magrekomenda ng mga naturang pamamaraan at manipulasyon.
1.Malamig at mainit na shower. Ang paggamot sa tubig na ito, na nagsasangkot ng alternating pag-douse ng malamig at mainit na tubig, ay perpektong humihigpit sa balat sa pamamagitan ng pagpapasigla ng sirkulasyon ng dugo dito.
2.Ang mga paliguan ay ganap na nagdaragdag ng turgor ng balat asin sa dagat, na dapat gawin 1-2 beses sa isang linggo sa loob ng 20 minuto. Bilang karagdagan sa asin, maaari kang magdagdag ng ilang patak ng anumang mahahalagang langis ng sitrus (orange, kahel, tangerine) sa tubig.
3.Pagbabalat ng isang scrub. Ang pagkayod ay ginagawang makinis ang balat, binabago ito, pati na rin ang nagpapagana ng sirkulasyon ng dugo at inihahanda ang balat para sa mga epekto ng iba pang mga ahente (mga cream, gel, langis). Sa bahay, maaari kang gumawa ng isang mahusay na scrub mula sa ground ng kape at likidong sabon (shower gel), na kailangan mong i-massage ang mga lugar na may problema sa panahon ng shower.
4.Pagkatapos maligo at gumamit ng isang scrub, moisturize ang iyong balat ng isang cream, langis o gel. Mas mabuti kung ang nakalista na mga pondo ay may isang firming o anti-cellulite effect. Ang isang firming cream ay maaaring ihanda mula sa regular na baby cream o moisturizer sa pamamagitan ng pagdaragdag dito ng pulbos na momya. At ang langis na anti-cellulite ay maaaring makuha mula sa ordinaryong langis ng oliba sa pamamagitan ng pagdaragdag ng ilang patak ng mahahalagang langis ng orange, clove, rosemary at lavender dito.
5.Kitang-kita ang pagpapabuti ng kondisyon ng balat masahe... Mas mabuti kung isinasagawa ito ng isang kwalipikadong dalubhasa, ngunit, bilang isang huling paraan, maaari mo ring gawin ang self-massage, halimbawa, kuskusin ang iyong sarili sa isang matigas na brush o kuskusin sa cream gamit ang mga espesyal na masahe.
6.Balot. Ito ay mabisang paggamot na hindi lamang nagpapatibay sa balat, ngunit nakakatulong din na magsunog ng taba ng pang-ilalim ng balat. Mayroong isang mahusay na iba't ibang mga pambalot. Ang halo para sa kanila ay maaaring mabili sa mga dalubhasang tindahan, o maaari mo itong gawin mismo. Ang isang mahusay na resulta ay ibinibigay ng isang balot ng tsokolate, ang balat pagkatapos nito ay napaka maselan, makinis at mahalimuyak. Para sa pamamaraan, kakailanganin mo maitim na tsokolate, na kailangang matunaw sa isang semi-likido na pare-pareho at pagkatapos ng shower na may pagkayod, ilapat sa mga problemang lugar ng balat. Pagkatapos ay kailangan mong balutin ang iyong sarili ng cling film sa loob ng 20-30 minuto at humiga nang tahimik, pagkatapos ay banlawan ang tsokolate sa balat.
Ang isang balot na gawa sa damong-dagat (kelp) at asul na luad ay napatunayan na mahusay. Ibuhos ang dry kelp na may isang maliit na halaga ng maligamgam na tubig at maghintay hanggang sa mamaga ito, at pagkatapos ay ihalo ito sa luad, pagdaragdag ng tubig sa halo kung kinakailangan upang makagawa ng isang mag-atas na masa. Ipilit ang halo para sa kalahating oras at ilapat sa mga lugar na may problema sa parehong paraan tulad ng sa kaso ng isang balot ng tsokolate.
7.At sa wakas, upang maiwasan ang paglubog ng balat sa mukha, kailangan mong maglagay ng mask na nagpapahigpit sa balat at nagpapataas ng sirkulasyon ng dugo 2 beses sa isang linggo. Sa bahay, maaari kang maghanda ng tulad ng isang mask ng honey: paghaluin ang isang kutsarang honey na may isang kutsarita ng asin, ilapat sa mukha, tapikin ang balat ng iyong mga kamay, iwanan ng 10 minuto, pagkatapos ay banlawan.
Maraming iba pang mga recipe para sa mga maskara, cream at pambalot, handa nang paghahanda ng kosmetiko, pati na rin ang mga pamamaraan sa bahay at salon na idinisenyo upang gawing nababanat at naka-tonelada ang balat. Gayunpaman, ang nais na resulta ay maaaring makuha lamang sa kondisyon ng kanilang sistematikong paggamit at regular na pangangalaga sa katawan habang nawawalan ng timbang.
Savenkova A.
|
