May isang batang lalaki sa iyong pamilya

Ang iyong anak ay nag-aral at maraming pagbabago sa iyong pamilya. Nagsimula ang isang bagong oras. Para sa bata, ang karaniwang paraan ng pamumuhay ay nasisira, lumilitaw ang mga bagong responsibilidad, ang mga bagong pakikipag-ugnay ay naitatag sa mga kapantay at guro, ang kasanayan sa pokus na gawain sa aralin ay unti-unting nabuo.

Mahalaga na tulungan ng mga may sapat na gulang ang kanilang anak na ayusin (umangkop) sa paaralan. Ito ay isang mahirap na problema para sa parehong bata at mga magulang. Depende sa kung paano napupunta ang proseso ng pagbagay ng bata sa mga paunang yugto ng pag-aaral.

Ang proseso ng edukasyon at pag-unlad na pisikal ay dapat na direktang batay sa pisyolohiya ng umuunlad na organismo. Samakatuwid, ang mga magulang ay nangangailangan ng tiyak na kaalaman tungkol sa mga tampok ng istraktura at mahahalagang aktibidad ng katawan ng bata sa iba't ibang panahon ng edad. Ang nasabing kaalaman ay kinakailangan din ng mga bata mismo upang makilala at mapanatili ang kanilang katawan na "maayos" mula sa isang murang edad.

Marahil ang pinaka-kabalintunaan ay ang katotohanan na sa edad ng rebolusyong pang-agham at teknolohikal, kapag ang daloy ng impormasyon ay hindi mapigilan na dumarami, marami tayong nalalaman tungkol sa mundo sa paligid natin kaysa sa ating sarili. Noong una, sa pasukan ng sinaunang Greek temple ng Apollo sa Delphi, nakasulat ito: "Kilalanin mo ang iyong sarili." Ito ang motto ng isang buong doktrinang pilosopiko batay sa ideya na ang kaalaman sa mundo sa paligid natin ay dumadaan sa kaalaman ng ating sarili, ating mga kakayahan, hangarin. Nalaman na ng mga sinaunang pilosopo ang napakalaking kahalagahan ng kaalaman sa sarili para sa pag-unawa sa mundo sa paligid natin.

Ang katawan ng tao ay isang lubhang kumplikado at makinis na nakaayos na natural na pinagsama-samang, na nakikilala ng isang lubos na binuo na kakayahang umangkop sa kapaligiran. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang lahat ng mga bahagi, mga bahagi ng katawan ay patuloy na nakikipag-ugnayan sa bawat isa. Isinasaalang-alang na ang katawan ng tao ay binubuo ng isang astronomical na bilang ng mga cell (tungkol sa 10¹⁴), na pinagsama sa iba't ibang mga tisyu at organo, nagiging malinaw kung gaano kumplikado at maaasahan ang control system ng lahat ng mga proseso na nagaganap dito ay dapat na ayusin, simula sa mga elementarya tulad ng pagkain, paghinga, at nagtatapos sa aktibidad sa kaisipan.

Ang isang nabubuhay na organismo ay hindi isang uri ng frozen, minsan at para sa lahat ng nabuong istraktura. Patuloy na nagaganap ang metabolismo dito: salamat sa paghinga at nutrisyon, dumating ang mga sangkap na kinakailangan para sa buhay, inalis ang mga basurang produkto at lason. Ang lahat ng ito ay kinakailangan upang ang katawan ay patuloy na magbago ng sarili. Sa loob ng isang taon, humigit-kumulang 90% ng lahat ng mga istraktura sa katawan ng tao ang napalitan. Ang pagbabago ng mga molekula ng tubig ay mabilis na nagpapatuloy, tumatagal ng kaunti pa sa kalahating buwan upang ganap na mapalitan ang mga ito. Sa loob ng 80 araw, halos kalahati ng mga protina sa ating katawan ang nasisira. Ang mga Erythrocytes - mga pulang selula ng dugo - mabuhay ng 120-140 araw, pagkatapos nito ay nagkawatak-watak, at ang kanilang labi ay tinanggal mula sa katawan. Nangangahulugan ito na pagkatapos ng 4-5 buwan ang dugo ay ganap na nai-update. Ngunit may mga elemento ng cellular na nabubuhay ng isang napakaikling buhay. Kaya, ang mga cell na lining ng bituka ay nabubuhay lamang ng 24 na oras, pagkatapos nito ay pinalitan ng mga bago.

Sa average, ang katawan ay nag-a-update ng sarili sa rate na halos 5-7 bilyong mga cell bawat araw (ang tanging pagbubukod ay mga nerve cells, na hindi namamatay nang buo, ngunit bahagyang pinalitan lamang ang kanilang protoplasm). Ang gayong mabilis na pagbabago sa mga sangkap ng nasasakupan ng katawan ay nagbibigay-daan ito upang umangkop sa pagbabago ng mga kondisyon sa kapaligiran.

Mula sa itaas, sumusunod ang unang panuntunan ng isang malusog na pamumuhay: walang dapat makagambala sa natural na proseso ng pag-renew ng katawan.

Ang mga makabagong tagumpay ng anatomya, pisyolohiya, biokimika, genetika ay ginawang posible na tumagos sa maraming mga lihim ng istraktura ng katawan ng tao, upang maunawaan kung gaano ito kaayos. Ang bagay na nabubuhay ay nailalarawan sa pamamagitan ng ang katunayan na ang isang walang katapusang malaking bilang ng iba't ibang mga colloidal na mga particle (protina, lipid) ay pinagsama sa mga lamad, na kung saan ay ang pinakamayat na istraktura ng pelikula na may kapal na lamang ng ilang mga layer ng molekular. Ito ay sa mga lamad na ito na nagaganap ang iba't ibang mga pagbabagong-anyo ng biochemical, na bumubuo sa kakanyahan ng mga proseso ng metabolic. Sa loob ng katawan ng tao, ang ibabaw ng mga istraktura ng lamad ay tunay na napakalaki. Kapag ang ibabaw ng katawan ng tao ay bahagyang mas mababa sa 2 square meters. m kabuuang lugar ng lamad ay umabot sa 200 hectares!

Upang gumana ang malaking ibabaw ng mga lamad, ang kinakailangang mga nutrisyon ay patuloy na naihatid sa kanila at inalis ang hindi kinakailangang mga produktong basura. Mahigit sa 10 libong km ng mga capillary ang naghahatid ng dugo sa mga cell, na nagdadala ng mga nutrisyon at nagdadala ng mga produktong metabolic. Isipin kung gaano kalaki ang pigura na ito! Ito ay higit pa sa distansya mula sa Moscow hanggang Vladivostok. Sa napakalaking lawak ng mga microstrukture, ang isang tao ay dapat namangha sa kung magkano ang gastos ng organismo upang maibigay sa kanila ang kaunting paraan. 35 litro lamang ng likido (5 litro ng dugo, 2 litro ng lymph at 28 litro ng extracellular fluid) ang sapat upang patuloy na patubigan ng 200 hectares ng ibabaw ng lamad. Ito ay isa lamang sa kamangha-manghang mga katangian ng katawan, na nagpapatunay sa pagiging natatangi at pagiging maaasahan ng disenyo nito. Sa katunayan, ang isang maliit na pagkawala ng 200 hectares ng ibabaw ng lamad ay hindi gaanong makabuluhan para sa katawan at binabayaran ito araw-araw. Samantala, ang katawan ay napaka marupok, 5 litro lamang ng dugo ang tumitiyak sa pagpapanatili ng lahat ng mga proseso ng buhay. Ang puso ay isang maliit na organ na hindi tumitigil sa mga pag-ikli nito sa isang minuto, na gumaganap ng isang napakalaking halaga ng trabaho. Sa isang araw lamang, ang puso ay nagbomba ng 8-10 libong litro ng dugo. Ito ay malinaw kung gaano kaingat na kailangan mong tratuhin ang iyong katawan, kung gaano kahalaga na huwag abalahin ang mga itinatag na ritmo ng gawain ng mga indibidwal na organo.

Matagal nang napansin na ang isang tao ay iniiwasan ang labis na arrhythmic impluwensya. Sa kabaligtaran, ang maliliit na pagbabagu-bago ng mga reaksyong kemikal, temperatura, at maraming iba pang mga kadahilanan sa kapaligiran ay pinapayagan ang pag-unlad ng paglaban ng katawan, ang katatagan nito. Ito ang "karunungan ng katawan", tulad ng isinulat ng bantog na pisyolohista na si W. Cannon tungkol dito.

Ang pag-alam sa iyong sarili ay hindi lamang tungkol sa pagbabasa ng ilang mga libro tungkol sa kung paano gumagana ang katawan ng tao at kung paano ito gumagana. Una sa lahat, ito ay upang mabuo sa iyong sarili at sa iyong anak ang ugali ng sensitibong pakikinig sa gawain ng katawan at maasikaso sa anumang mga pagbabago dito. Narito ang isang halimbawa. Kung makalkula mo ang rate ng iyong puso (rate ng puso bawat minuto) sa pamamahinga (kapag nasa kama ka), humigit-kumulang na 65 hanggang 70 mga tibok. Sa isang bata na nagpapahinga, ang pulso ay medyo hindi gaanong madalas (kung bakit ito nangyayari ay ilalarawan sa ibaba). Kapag bumangon ka, tataas ang rate ng iyong puso.

Gumawa ng ilang mga squats - ang pulso ay nagpapabilis. Na may makabuluhang pisikal na aktibidad (pagtakbo, matinding pisikal na ehersisyo), ang pulso ay tumataas sa 160-170 beats. Nangangahulugan ito na sa panahon ng pag-eehersisyo, ang puso ay madalas kumontrata dahil mas maraming dugo ang kinakailangan sa mga gumaganang kalamnan. Gayunpaman, ang rate ng puso ay hindi maaaring tumaas nang walang hanggan. Kaya, na may isang pulso na higit sa 180, ang kahusayan ng suplay ng dugo sa mga daluyan ay bumagsak nang husto.

Narito kung paano ang puso, isa sa mga pinaka-sensitibong organ, ay tumutugon sa ehersisyo. Ito ay pantay na mahalaga na obserbahan ang bata sa sandali ng kaguluhan na sanhi ng anumang karanasan. Madalas itong nangyayari. Maaari itong maging kaguluhan kapag sumasagot sa isang aralin, at sa isang pagtatalo sa mga kasama, at sa isang sandali ng kagalakan, atbp. Sa mga nasabing sandali, ang puso ay napakabilis na tumibok, tila malapit nang "tumalon" sa dibdib . Kung ang pulso ay binibilang sa isang sandali, pagkatapos ito ay tungkol sa 120-140 beats.

Sa malakas na kaguluhan at iba`t ibang damdamin, ang isang reaksyon ay sinusunod hindi lamang mula sa puso. Sa isang sandali ng kaguluhan, ang isang tao ay itinapon sa lagnat, ang ilang mga kamay ay nabasa, lumamig ang malamig na pawis sa noo. Ito ay mga pagpapakita na ng reaksyon ng mga daluyan ng dugo.

Ang mga reaksyon ng puso, pati na rin ang maraming iba pang mga organo, sa panahon ng mga impluwensyang emosyonal ay natural, ang mga ito ay sanhi ng paglabas ng mga espesyal na sangkap sa dugo - mga hormone.

Ang bawat tao ay magkakaiba ang reaksyon sa pisikal at emosyonal na impluwensya. Samakatuwid, nagsimulang pag-usapan ng mga siyentista ang tungkol sa isang uri ng "vegetative portrait" ng bawat tao, na magkakasunod na naglalarawan sa mga tampok ng paggana ng iba't ibang mga system ng organ.

Ang sitwasyon ay mas kumplikado kung isasaalang-alang natin ang ugali, kasama na ang mga bata. Ang matandang Griegong manggagamot na Hippocrates ay nakilala ang apat na uri ng mga tao, depende sa kanilang pag-uugali: sanguine, choleric, melancholic at phlegmatic. Ang aming mahusay na physiologist na si Academician I.P. Pavlov ay lumalim ang mga ideyang ito at ipinakita na ang mga uri na ito ay batay sa mga katangian ng mas mataas na aktibidad ng nerbiyos ng mga tao. Inilalarawan ng mga siyentista ang mga ganitong uri na inilalapat sa mga bata at kabataan. Ang Choleric ay lubos na mapagmataas, ngunit ang kanyang mga interes ay pare-pareho at matatag, hindi siya nawala kapag nakatagpo ng mga paghihirap, ay paulit-ulit at matatag sa pagwagi sa kanila. Sa silid-aralan, ang taong choleric ay karaniwang gumagana na may konsentrasyon, nakikinig, nang hindi ginulo ng mga labis na bagay. Ang melancholic ay nakikilala sa pamamagitan ng pag-aalinlangan, nadagdagan ang pagiging sensitibo, labis na pagpapahalaga sa kahalagahan ng mga panlabas na kaganapan, tumutugon sa isang malawak na hanay ng mga hindi gaanong mahalagang signal, at nahihirapan sa pagtukoy ng nangingibabaw (pangunahing) linya ng kanyang pag-uugali. Madali siyang mawala, napahiya, hindi sigurado sa sarili. Ang isang tunay na tao ay paulit-ulit, masigla, nai-highlight ang nangingibabaw na motibo ng kanyang aktibidad, patuloy na gumagana sa mga aralin na kinaganyak niya. Madali siyang masanay sa bagong kapaligiran, hindi siya nabibigatan ng disiplina. Karaniwang hindi napapansin ng isang phlegmatic na tao ang maraming mga pangyayaring nagaganap sa paligid niya. Siya ay inert, ngunit kung siya ay mahilig sa trabaho, pagkatapos ay ginagawa niya ito ng matiyaga at matiyaga. Ang taong phlegmatic ay may mahusay na kontrol sa kanyang sarili, ngunit ito ay tumatagal ng isang mahabang oras upang masanay sa sitwasyon, mahirap lumipat sa iba pang mga aktibidad.

Siyempre, ang mga uri ng pag-uugali ay nakabalangkas dito nang napaka-iskema. Gayunpaman, kung malapit mong obserbahan ang iyong mga anak, marahil ay mapapansin mo ang maraming mga kagiliw-giliw na tampok sa kanilang pag-uugali.

Nakasalalay sa pag-uugali, ang mga emosyon sa mga tao at ang mga kasamang reaksyong pisyolohikal ay ipinakita sa iba't ibang paraan. Ang lahat ng ito ay dapat malaman upang ma wastong masuri ang kalagayan ng bata at upang humingi ng tulong medikal sa oras. Ang mga pagkakaiba-iba sa ugali ng mga magulang at anak ay maaaring magsilbing dahilan para sa hindi kasiyahan sa kapwa sa pamilya. Ang ilang matanda ay nagreklamo tungkol sa kabagalan ng kanilang mga anak. Kadalasan nangyayari ito sa ama na iyon o sa ina na mayroong isang pabago-bago at malakas na sistema ng nerbiyos, at ang bata ay nagmamana ng plema o katamaran mula sa ibang magulang. Sa ganitong mga kaso, ang isang mas aktibong magulang ay naghahangad na maakit ang kanyang anak sa ilang mga kagiliw-giliw na aktibidad, palakasan, o paglalakad, habang ang isang phlegmatic na bata ay ginusto na manatili sa bahay, gumawa ng isang bagay, magbasa ng isang libro. Bilang isang panuntunan, sa mga ganitong kaso, mayroong kapwa hindi nasisiyahan, hindi pagkakasundo, ngunit kailangan mo lamang hayaan ang bata na pumili kung ano ang gusto niya.

Ang panloob na mundo ng mga karanasan ng isang bata ay kumplikado at magkakaiba. Ang mga bata, at lalo na ang mga kabataan, sa pangkalahatan ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagtaas ng pagganyak at reaktibiti, kawalang-tatag ng emosyonal, madalas na pagbabago ng mood, na higit sa lahat ay sanhi ng mga pagbabago sa pisyolohikal at mga pagbabago sa hormonal. Karamihan din ay nakasalalay sa likas na katangian ng ugnayan sa pagitan ng panloob na sikolohikal na mundo ng isang tao at mga panlabas na kaganapan. Ang psychologist na si F. Ye. Vasilyuk, sa kanyang kamakailang nai-publish na librong "The Psychology of Karanasan" (1984), ay inilarawan nang detalyado ang pinaka-katangian na mga pormolohikal na anyo ng mga karanasan sa pag-iisip ng tao.Ang bawat isa sa mga form na ito ay may sariling pananaw sa mundo, mga espesyal na kritikal na sitwasyon at tiyak na karanasan na makakatulong upang mapagtagumpayan ang mga ito. Wala kaming pagkakataon na pag-isipan ang napaka-kagiliw-giliw na problemang ito, ngunit dapat pa rin nating bigyang-diin na kamakailan lamang ang tinaguriang sikolohikal na diskarte ay nagsimulang maglaro ng isang mahalagang papel sa paglutas ng mga problema sa pagpapatibay ng isang malusog na pamumuhay. Ito ay dahil sa ang katunayan na nakatira kami sa isang mundo ng labis na impormasyon, nerbiyos pagkapagod, patuloy na kakulangan ng oras, na kung saan ay nakakaapekto sa aming pag-iisip, ang estado ng aming buong kalusugan.

Alam ng mga doktor na palaging mas madaling maiwasan ang anumang sakit kaysa sa pagalingin ang isang tao na nagkasakit na. Para sa mga ito, kinakailangan upang bumuo sa bawat posibleng paraan ng iba't ibang mga mekanismo ng proteksiyon na taglay ng katawan. Ang isa sa mga mekanismong ito ay ang immune system, na binubuo ng isang bilang ng mga organo na gumagawa ng mga espesyal na selula ng dugo, lalo na ang mga lymphocytes. Ang mga cell na ito ay nagbabantay sa panloob na kapaligiran ng katawan at sinisira ang mga banyagang sangkap na pumapasok sa katawan. Ang mga siyentista ay bumubuo ng mga espesyal na paggamot upang maisaaktibo ang immune system. Mahalaga ngayon sa atin na tandaan na posible sa karaniwang pamamaraan ng pagpapatigas, na tatalakayin nang detalyado sa paglaon, upang palakasin ang mga panlaban ng katawan at madagdagan ang paglaban nito sa iba't ibang mga sakit.

Ang katawan ng isang bata at kabataan ay ibang-iba sa katawan ng isang may sapat na gulang sa maraming mga paraan. Ang mga katangian ng anatomophysiological ng mga bata ay sanhi ng patuloy na nagaganap na mga pagbabago sa katawan ng bata, ang istraktura at mga pagpapaandar na nauugnay sa paglago at pag-unlad. Pagkatapos ng kapanganakan, hanggang sa pagsisimula ng karampatang gulang, mayroong isang unti-unting pagtaas ng haba ng katawan at isang pagtaas sa masa nito, ang mga proporsyon ng katawan ay nagbabago (ang ratio ng haba at nakahalang sukat ng iba't ibang mga bahagi nito - puno ng kahoy, braso, binti, atbp.), ang istraktura ng mga panloob na organo at kalamnan ay pinabuting, at ang kanilang pag-andar. Ang lahat ng pagsasama-sama na ito ay bumubuo ng mga pagbabagong nauugnay sa edad ng organismo, na hindi pantay na ipinahayag sa iba't ibang edad. Ang isang tao ay umabot sa maximum na antas ng mga kakayahan sa pag-andar sa edad na 20-25 taon.

Ang katawan ng bata sa iba't ibang mga yugto ng pag-unlad nito, kung ihahambing sa may sapat na gulang, ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang tiyak na pagiging wala sa gulang ng pangunahing mga sistemang pisyolohikal at kawalan ng pagbuo ng mga mekanismo ng pagkontrol na nagbibigay ng mga kumplikadong anyo ng pag-uugali at pagbagay sa mga kondisyon sa kapaligiran.

Mayroong ilang mga puntos ng pag-unlad sa pag-unlad, kung ang mga kaugnay na edad na katangian ng katawan ng bata ay mas malinaw na isiniwalat. Ang mga puntong tipping point na ito ay nagaganap sa humigit-kumulang na edad 1, 3, 7, at 12 taon. Ang bawat isa sa kanila ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang tiyak na halaga ng mga tampok na anatomiko at pisyolohikal.

Sa pangkalahatan, ang ilang mga ugali sa pag-uugali ay katangian ng bawat edad: sa unang taon, nais ng sanggol na makalabas sa arena - kailangan niyang tingnan ang paligid ng lahat, sa isang taon at kalahati sinubukan niyang bitawan ang iyong kamay at umalis para sa isang lakad nang mag-isa, sa anim o pitong taong gulang nais niyang pumunta sa paaralan sa kanyang sarili, sa siyam - may pagnanais na pumunta sa sinehan kasama ang iyong mga kaibigan, sa labintatlo - upang maglakad nang mag-isa sa gabi, sa labing-apat - upang magbakasyon nang walang mga magulang, atbp. Ito ay mga panlabas lamang na pagpapakita ng pag-uugali ng bata, na sa isang tiyak na lawak ay sumasalamin ng mga pagbabago sa pisyolohikal sa katawan.

Sa edad ng pangunahing paaralan (6-10 taon), mayroong isang masinsinang pag-unlad ng naturang mga pagpapaandar na psychophysiological bilang pansin at pang-unawa. Gayunpaman, ang pansin ng mga bata ay hindi pa rin sinasadya, hindi sila maaaring tumutok sa isang paksa sa loob ng mahabang panahon, mabilis silang ginulo. Para sa mga unang grade, tumatagal ng halos 8 minuto upang magtrabaho at mag-focus: Maaari lamang nilang hawakan ang estado na ito sa susunod na 8 minuto. Sa pamamagitan ng 17 minuto pagkatapos ng pagsisimula ng trabaho, pagbawas ng pansin at kahusayan.Sa mas bata na mga mag-aaral, ang pagmamasid ay hindi pa rin nabubuo dahil sa pagkakaroon ng unang sistema ng signal sa pangalawa sa mas mataas na aktibidad na kinakabahan. Samakatuwid, ang mga pandiwang (pandiwang) pamamaraan ng pagtuturo ay hindi gaanong epektibo kaysa sa visual, matalinhaga. Simula mula sa ika-4 na baitang (at sa mga bagong kundisyon sa pag-aaral mula sa ika-5 baitang), kapag nagsimula ang paglipat sa pagtuturo ng paksa, ang pag-iisip ng bata ay naging mas abstract, ang kakayahang sadyang pagtuunan ng pansin at ayusin ito para sa isang mas mahabang panahon, pandiwang ang lohikal na memorya ay bubuo, taliwas sa memorya ng mekanikal batay sa pag-uulit, sa mga mas batang mag-aaral. Ang mga mag-aaral ng gitnang mga marka ng IV-VII ay nauunawaan ang mga gawain ng pag-aaral at kanilang mga responsibilidad. Ang isang nagbibigay-malay na pangangailangan ay nabubuo na sa mga mag-aaral sa high school at ipinahiwatig ang mga seryosong interes. Ang isang tiyak na pagbabago ay nangyayari rin sa emosyonal na globo, na nagiging hindi matatag sa panahon ng pagbibinata. Sa pagtatapos ng pagbibinata, nabuo ang mga kwalipikadong pagbabago. Sa mga mag-aaral sa high school, ang mga proseso ng psychophysiological ng pansin, pang-unawa, at ang mga kakaibang pag-iisip ay malapit sa mga nasa matanda, ngunit hindi pa sila sapat na nabuo; lalaki at babae, bilang panuntunan, hindi alam kung paano masuri ang kanilang mga kakayahan sa iba't ibang mga sitwasyon.

Sa pangkalahatan, ang mga bata ay may posibilidad na gayahin ang mga pinuno sa kanilang pag-uugali. Dapat tandaan na sa iba't ibang panahon ng edad ang mga namumuno para sa imitasyong pagbabago: sa mga bata, ito ang mga magulang, lola, lolo; para sa mga mas batang mag-aaral, bilang panuntunan, mayroong isang guro; sa gitna at nakatatandang mga marka - kadalasan ang isang tao sa parehong edad.

Ang pag-unlad ng mga pisikal na katangian ng organismo ay nangyayari higit sa lahat depende sa pagbuo ng pangunahing mga sistemang pisyolohikal. Ang mga katangiang tulad ng liksi, kakayahang umangkop, bilis at lakas ay direktang nauugnay sa mga katangian ng edad ng musculoskeletal system. Tulad ng ipinakita ng mga espesyal na obserbasyon, pinapayuhan na maibuo ang kakayahang umangkop sa edad na 7-10 taon, kapag ang kadaliang kumilos ng mga link ng aparatong motor ay mahusay na naipahayag, at ang ligamentous na patakaran ay nailalarawan sa pamamagitan ng mataas na pagkalastiko. Ang pagbuo ng kagalingan ng kamay direkta ay nakasalalay sa plasticity ng nerbiyos system; samakatuwid, ang pinakamahusay na oras para sa pag-unlad nito ay 10-12 taon - ang edad, nailalarawan sa pamamagitan ng mataas na kadaliang kumilos ng mga nerbiyos na proseso.

Ang pagbuo ng mga katangiang pisikal ay maaaring mapadali at mapabilis sa pamamagitan ng mga tiyak na pisikal na ehersisyo. Ang pinakaangkop ay gymnastics, panlabas na laro, figure skating, acrobatics, diving, tennis, atbp. Ang mga high-speed at high-speed na lakas na ehersisyo ng naaangkop na intensidad ay hindi din kontraindikado para sa mga maliliit na bata (7-11 taong gulang), para dito gamitin ang pagtakbo, mga laro sa palakasan, pagkahagis, himnastiko. Ang mga kundisyon para sa mabisang paggamit ng mga ehersisyo ng lakas ay nabubuo sa edad na 15-16 taon, kung may kapansin-pansin na pagtaas ng masa ng kalamnan, tumaas ang mga kakayahan sa pag-andar ng kalamnan ng kalamnan, at ang mga mekanismo ng nerbiyos para sa pagkontrol sa paggalaw ng lakas ay pinabuting.

Lalo na ang marahas na mga pagbabago ay nagaganap sa edad na 12-15 taon, kung ang katawan ay medyo mabilis na lumalaki, ang proseso ng pagbibinata ay masidhing nangyayari. Ang lahat ng ito ay makikita sa estado gitnang sistema ng nerbiyos, pag-uugali, paggana ng organ. Sapat na sabihin na sa panahong ito sa panahon ng paglago ng taon ay maaaring tumaas ng 7-10 cm.Ang mga braso at binti ay mabilis na lumaki lalo na. Dahil sa mabilis na paglaki, lumilitaw ang kakulitan ng paggalaw: naging mahirap para sa isang tinedyer na kontrolin ang kanyang katawan. Ito ay naiintindihan. Ang mabilis na paglaki ng katawan ay hindi nakakasabay sa paglaki ng mga kalamnan, puso at mga daluyan ng dugo, ang nutrisyon ng maraming mga organo ay nahuhuli. Ang mga mekanismo ng neural na kumokontrol sa mga pag-andar ng lahat ng mga organ ay hindi pa nabuo. Samakatuwid, sa kabila ng isang makabuluhang pagtaas ng lakas sa edad na ito, ang kapasidad sa pagtatrabaho ng isang tinedyer ay 50-70% lamang ng kapasidad sa pagtatrabaho ng isang nasa hustong gulang. Nangangahulugan ito na nakakapinsala sa pisikal na pagkarga ng isang tinedyer.Samakatuwid ang sumusunod na panuntunan: ang pisikal na aktibidad at pisikal na pagsasanay ay dapat na mahigpit na dosed alinsunod sa mga kakayahan sa edad ng organismo.

Sa panahon ng pagbibinata, nangyayari ang pagbuo ng mga tampok sa pag-uugali. Maraming mga magulang ang nagsimulang mapansin sa kanilang mga alagang hayop na kabastusan, hindi pinapansin ang awtoridad, pagsuway, isang labis na pagnanasa para sa kalayaan. Ang mga tinedyer ay nagiging labis na hindi mapagparaya sa anumang mga negatibong phenomena ng nakapalibot na katotohanan. Narito nakuha ng lahat: mga guro, magulang, at kapantay! Ang mga pagtatantya ay matalim, mabilis na nagbabago. Ayon sa isang angkop na ekspresyon: "Ang pagkatao ng isang tinedyer, na parang," gumagala ", nagmamadali, ay naghihirap hanggang sa makita niya ang sarili o mawala sa sarili." Ang pagbabago ng isang bata sa isang tinedyer ay isang mahirap na yugto ng pag-unlad, na madalas na sinamahan ng isang marupok na karakter. Sa edad na 12-16, isang tinedyer sa kauna-unahang pagkakataon ay nagsisimulang seryosong mag-alala tungkol sa mga katanungan ng pag-ibig at katapatan, buhay, kamatayan, kawalang-hanggan ...

Ang mga matatanda, na madalas na sinisisi ang isang binatilyo dahil sa kawalan ng pansin, kabastusan, demand mula sa kanya ng parehong paraan ng pag-uugali, ngunit hindi na ito posible. Ang binata ay nagsisimula sa pakiramdam tulad ng isang nasa hustong gulang at nagpapahayag sa kanyang pag-uugali ng isang protesta laban sa ginagamot bilang isang bata. Sa batayan na ito, lumilitaw ang mga hidwaan sa pamilya. Ano ang natitira upang gawin ng mga magulang? Una sa lahat, igalang ang isang binata, isang batang babae, isaalang-alang ang kanilang mga katangian sa edad, maunawaan ang kanilang mga pangangailangan, mga motibo ng mga aksyon.

Ang kawalan ng kakayahan ng mga magulang at kung minsan ay ayaw makita at suriin ang mga pagbabagong nagaganap sa kanilang anak na nagbubunga ng iba't ibang uri ng negativism sa kanyang pag-uugali. Hindi nagkataon na maraming mga mag-aaral na may edad na 12-14 ang nakakaintindi ng komunikasyon sa mga may sapat na gulang, at higit sa lahat sa kanilang mga magulang, bilang isang larangan ng hindi maiiwasang kontrahan.

Kozlov V. - Ang kalusugan ay inilalagay sa pagkabata

Katulad na mga publication

"Bakit mahirap para sa kanya ang mag-aral?"

Karaniwang mga pagkakamali na ginagawa ng mga magulang kapag nagpapalaki ng mga anak

Ano ang masasabi tungkol sa pagguhit ng isang bata?