|
 Ang mga hakbang sa pag-iwas upang labanan angina ay isinasagawa sa iba't ibang direksyon. Tulad ng nabanggit sa itaas, hindi lamang ang mga pathogens o virus na tumagos sa mga tonsil, kundi pati na rin ang estado ng katawan sa kabuuan, ang reaktibiti nito ay may mahalagang papel sa pinagmulan ng angina.
Samakatuwid, ang pag-iwas sa mga sakit na ito ay karaniwang na-i -promote ng kung ano ang nagpapabuti sa pangkalahatang kondisyon ng katawan at ng gitnang sistema ng nerbiyos.
Una sa lahat, ito ay pangkalahatan at lokal na hardening ng katawan. Nakasalalay sa edad, inirerekomenda ang bawat tao para sa mga kadahilanang pang-iwas na sistematikong pisikal na edukasyon, pang-araw-araw na himnastiko, palakasan, pamunas ng cool na tubig. Dapat silang maging sapilitan at regular para sa bawat tao tulad ng paghuhugas at pag-brush ng ngipin.
Pagpapatigas ng katawan (sa partikular, naninigas ang lalamunan) maaari kang magsimula sa anumang edad, ngunit mas mabuti ito mula sa maagang pagkabata. Hindi na sinasabi na para dito kailangan mo munang kumunsulta sa iyong doktor.
Dapat magkaroon ng kamalayan ang mga magulang na ang labis na pambalot ng bata ay humahantong sa pagbawas ng paglaban ng kanyang katawan laban sa masamang epekto ng panlabas na kapaligiran (malamig, hangin, dampness, atbp.). Kadalasan ang mga bata ay napaka-mobile, ang kanilang katawan ay masyadong mabilis. Mainit at pawis ang mga bata. Pagkatapos ng pag-init, madalas silang huminga sa pamamagitan ng bibig, at humantong ito sa lokal na paglamig ng pharynx, lalo na, ng mga tonsil. Maaari itong humantong sa angina o iba`t ibang mga catarrh ng itaas na respiratory tract.
Ang tamang mode ng trabaho at pahinga, normal na nutrisyon, makatuwiran na hardening, palakasan, pisikal na edukasyon, atbp. Ay ang kinakailangang mga kundisyon para mapanatili ang paglaban ng katawan sa mga pathogenic microbes at iba pang hindi kanais-nais na mga kadahilanan (lokal at pangkalahatang paglamig). Ang kanilang kahulugan ay maaaring hatulan ng sumusunod na data. Ito ang ipinakita ng dispensaryong pagsusuri sa populasyon ng isa sa mga distrito ng Moscow. Bilang isang direktang sanhi ng sakit, angina ay: pangkalahatang hypothermia - sa 299 katao, lokal na paglamig - sa 294 katao (kanino uminom ng malamig na tubig - sa 206 katao), ang paggamit ng sorbetes - sa 88 katao. Kadalasan, angina ay nagdusa sa taglamig (294 katao), pagkatapos ay taglagas (89 katao), tagsibol (88 katao) at tag-init (85 katao).
 Kamakailan lamang, na binigyan ng malaking pakinabang ng pisikal na ehersisyo, ang pang-industriya na himnastiko ay ipinakilala sa halos lahat ng mga negosyo sa ating bansa. Alam na ng lahat na ito ay isang mahusay na kaganapan na nagpapabuti sa kalusugan at sa parehong oras ay nag-aambag sa pagtaas ng pagiging produktibo ng paggawa. Hindi rin natin dapat kalimutan ang tungkol sa kahalagahan ng madalas na bentilasyon ng mga pang-industriya na lugar.
Napaka kapaki-pakinabang para sa nagpapatigas na paglalakad sa sariwang hangin, mga pamamasyal sa turista, mga paglalakbay sa skiing at pagiging nasa sariwang hangin lamang. Ang lahat ng ito, syempre, isinasaalang-alang ang edad at pangkalahatang kalusugan.
Napakahalagang mga puntos sa pag-iwas sa angina ay din ang tamang pang-araw-araw na pamumuhay, napapanahon at normal na pagtulog at mahusay na nutrisyon na may sapat na halaga ng iba't ibang mga bitamina.
Ang kahalagahan ng mga salik na nakalista sa itaas ay madaling makita. Ang mga malalaking grupo ng mga tao ay naninirahan sa humigit-kumulang sa parehong mga kondisyon - klimatiko, meteorolohiko, atbp. Gayunpaman, ang ilan sa kanila ay bihira o hindi nasasaktan ang lalamunan, ang iba ay madalas. Sa parehong oras, ang huli, bilang panuntunan, natatakot sa isang bagong namamagang lalamunan, lalo na protektahan ang kanilang sarili. Labis nilang binalot ang kanilang sarili, iniiwasan ang pag-inom ng tubig kahit sa temperatura ng kuwarto, kumakain ng sorbetes, atbp., Ngunit nakakamit lamang ang kabaligtaran na mga resulta, dahil labis nilang pinapaligid ang kanilang katawan, at hindi nila ito pinapahirapan.
Ang labis na pag-abuso sa paninigarilyo at alkohol, na nag-aambag sa simula ng pamamaga sa lalamunan dahil sa patuloy na pangangati, gumaganap ng isang tiyak na papel, na walang maliit na kahalagahan sa pag-iwas sa angina. May kamalayan ang mga doktor sa mga kaso kung ang mga pasyente na may layuning "gamutin ang lalamunan" ay nakainom ng alkohol. Madalas na humantong ito sa mga seryosong komplikasyon, halimbawa, sa mga sugat sa lalamunan, mga sakit sa puso, atbp. Samakatuwid, ang mga taong nagdurusa sa angina ay dapat payuhan na iwasan ang paninigarilyo at pag-abuso sa alkohol.
Ng walang maliit na kahalagahan sa pagpapaunlad ng angina ay ang estado ng paghinga ng ilong. Para sa iba't ibang mga sakit sa ilong (talamak na rhinitis, polyps, adenoids, sinusitis, frontal sinusitis, atbp.) Ang isang tao ay karaniwang hindi humihinga nang maayos sa pamamagitan ng kanyang ilong. Ang hangin, lalo na ang malamig na hangin, na pumapasok sa bibig, ay nagpapalamig sa pharynx, kasama na ang mga palatine tonsil. Samakatuwid, kung ang paghinga ng ilong ay mahirap, kinakailangan na kumunsulta sa isang doktor upang maalis ang mga sanhi ng pagkabigo sa paghinga.
Ang bulok na ngipin ay karaniwang sanhi din ng pananakit ng lalamunan. Sa oral cavity at pharynx, ang mga naturang tao ay naglalaman ng napakalaking bilang ng mga pathogenic microbes. Samakatuwid, ang pagpapabuti (kalinisan) ng oral cavity - pagpuno ng ngipin, paggamot ng mga may sakit na gilagid ay may kilalang papel sa pag-iwas sa angina.
 Naturally, ang may sakit na angina, kung maaari, ay dapat na ihiwalay. Kung pinahihintulutan ang mga kundisyon, mas mahusay na maglaan ng isang hiwalay na silid o upang protektahan ang kama gamit ang isang screen. Ang silid kung nasaan ang pasyente ^ ay dapat basang malinis, madalas at maaliwalas nang maayos. Lalo na kinakailangan upang maprotektahan ang mga bata mula sa pakikipag-ugnay sa mga pasyente.
Dahil lihim ng pasyente ang isang malaking bilang ng mga pathogenic microbes na may laway, ang mga pasyente ay binantayan ng matinding pag-iingat. Ang mga magkahiwalay na pinggan ay inilalaan para sa kanila, na dapat na hugasan at pinakuluan. Ang mga tuwalya at bed linen ay pinakuluan at hugasan kaagad pagkatapos ng pagbabago. Kinakailangan din na maglaan ng isang hiwalay na garapon na puno ng ilang uri ng disinfectant solution, tulad ng chloramine (1-3%), para sa pagdura ng laway o plema.
Dapat tandaan na maaari kang mahawahan ng namamagang lalamunan sa pamamagitan ng isang kamayan at lalo na sa pamamagitan ng mga halik, samakatuwid, alinman sa isa o ang iba pa ay hindi pinapayagan na may sakit na ito. Dapat na madalas na maghugas ng kamay ang mga tagapag-alaga, lalo na bago kumain, mas mabuti na may solusyon sa disimpektante.
Tulad ng nakasaad sa itaas, ang talamak na tonsillitis ay karaniwang bubuo sa mga taong nagkaroon ng maraming namamagang lalamunan. Dahil dito, ang pag-iwas sa angina ay higit sa lahat ang pag-iwas sa talamak na tonsilitis. Ang nakalistang mga lokal na kadahilanan - ang patuloy na paggamit ng paghinga sa bibig, pagkakaroon ng purulent na proseso sa mga kalapit na lugar, bulok na ngipin sa bibig, atbp. - Gampanan ang papel na patuloy na nakakairita at predispose sa pag-unlad ng talamak na tonsilitis.
Ang pangangalagang pangkalusugan ng Soviet ay hindi nakakakuha ng higit na kahalagahan kaysa sa personal na prophylaxis sa pampublikong prophylaxis at medikal na pagsusuri. Ang napakalawak na mga aktibidad na libangan na isinasagawa sa ating bansa ay may malaking kahalagahan para sa pag-iwas sa paglitaw ng namamagang lalamunan.
Preobrazhensky B.S. - Paano protektahan ang iyong sarili mula sa tonsillitis at mga kahihinatnan nito
Katulad na mga publication
|
