8 mga pakinabang ng peppermint tea: tulungan kang makatulog at mawala ang timbang

Ang Peppermint ay isang mahalagang bahagi ng ating buhay. Ang inumin kasama nito ay may nakakapreskong lasa at aroma, makakatulong ito na mapawi ang isang nababagabag na tiyan. Mayroon din itong mga pagpapatahimik na katangian: makakatulong ito sa iyo na makapagpahinga, mapawi ang stress at mapupuksa ang mental depression. Ang Peppermint ay mayroon ding mga anti-aging effects. Maaaring narinig mo ang tungkol sa peppermint tea, na may maraming mga benepisyo sa kalusugan at kagandahan. Ang isang tasa ng peppermint tea ay magkakaroon ng positibong epekto sa iyo sa mahabang panahon.

Interesanteng kaalaman

• Ang pag-inom ng isang tasa ng peppermint tea ay magkakaroon ng positibong epekto sa mahabang panahon.
• Ang nakapapawing pagod na mga katangian ng tsaang ito ay makakatulong sa iyong mamahinga
• Ito ay isang mahusay na lunas para sa pagpapalakas ng metabolismo at pagbaba ng kaasiman.

Ayon kay Dr. Simran Saini ng Fortis Hospital, "Ang Peppermint tea ay maaaring makatulong sa iyo na mawalan ng timbang, bawasan ang heartburn, gawing ningning ang iyong balat, tulungan kang makatulog at mabawasan ang hindi mapigil na gana. Ang Peppermint tea ay walang mga epekto, kaya mo itong maiinom anumang oras. "

Sumasang-ayon ang Nutrisyonista at pangkalusugan at mahabang buhay na tagapagsanay na si Shilpa Aurora: "Ang inumin na ito ay nakakatulong na mapabilis ang metabolismo, binabawasan ang labis na kaasiman at pinapagaan ang acne kapag nangungunang inilapat. Ang mga taong may magagalitin na bituka sindrom ay dapat uminom ng tsaa na ito kahit 3-4 beses sa isang araw upang magpagaling. "

Mga benepisyo sa kalusugan ng peppermint tea

1. Pinapawi ang iyong stress

Pagdating sa pag-alis ng stress at pagkabalisa, ang peppermint tea ang pinakamahusay. Ang menthol na naroroon sa halaman ay kilala upang makapagpahinga ng mga kalamnan at may mga antispasmodic na katangian, na tumutulong sa iyo na makapagpahinga sa harap ng palagiang stress sa pag-iisip.

2. Nakakatahimik na pagtulog

Kung magdusa ka mula sa hindi pagkakatulog, ang peppermint tea ay maaaring makatulong sa iyo na makayanan ito. Para sa isang matahimik at malusog na pagtulog, uminom ng isang tasa ng decaffeined peppermint tea upang matulungan ang pag-relaks ng iyong kalamnan at magsulong ng matahimik na pagtulog. Inirekomenda ni Dr. Simran ang isang tasa ng mint tea bago matulog para sa mga taong nakatulog nang mahabang panahon.

3. Tulong sa pagbawas ng timbang

Kung sinusubukan mong mawala ang isang pares ng labis na pounds, tutulong sa iyo ang peppermint tea dito. Ibinahagi ni Dr. Simran ang kanyang mga naobserbahan: "Ang isang tasa ng mint tea ay tumutulong sa iyo na maging mas buo sa mas mahabang panahon upang hindi ka makaramdam ng gutom sa buong araw. Samakatuwid, titigil ka sa pagdaragdag ng labis na calory sa iyong diyeta at, bilang isang resulta, mawawalan ka ng timbang. "

4. Paggamot ng hindi pagkatunaw ng pagkain

Ang mga problema sa tiyan tulad ng paninigas ng dumi, pagkakasakit sa paggalaw, magagalitin na bituka sindrom ay karaniwan sa mga araw na ito. Salamat sa menthol, ang peppermint ay tumutulong upang kalmado ang tiyan at mapagaan ang proseso ng pantunaw.

5. Nagpapabuti ng pantunaw

Ayon sa Healing Food ng DK, ang menthol, ang aktibong sangkap sa mint, ay may mga antiseptiko at antibacterial na katangian na ginagawang pinakamainam na pagkain para sa panunaw ang mint. Ang mga adaptogenic na katangian nito ay makakatulong upang balansehin ang paggana ng buong organismo.

6. Nagdaragdag ng kaligtasan sa sakit

Ang Peppermint ay may mga katangian ng antibacterial at tumutulong na labanan ang mga mikrobyo na nagdudulot ng sakit habang nagpapabuti ng kaligtasan sa sakit. Ang isang maliit na potasa, bitamina B, at iba't ibang mga antioxidant ay tumutulong din sa katawan na manatiling malusog.

7. Nakikipaglaban sa masamang hininga

Karamihan sa mga freshener sa bibig ay may idinagdag na peppermint. Pinadali ito ng aktibong sangkap sa peppermint na kilala bilang menthol. Ang mga katangian ng antibacterial na ito ay nakakatulong na mapupuksa ang anumang bakterya sa bibig na maaaring humantong sa masamang hininga.

Paano makagawa ng perpektong tsaa na peppermint?

Ang pinakamalaking plus ng peppermint tea ay maaari mong palaguin ang pangunahing sangkap nito sa iyong windowsill. Ano pa, hindi mo kailangang magkaroon ng anumang mga espesyal na kasanayan upang makagawa ng isang tasa ng tsaa sa bahay.

Paano ito gawin:

1. Pakuluan hindi bababa sa dalawang tasa ng tubig sa isang kasirola.
2. Kumuha ng ilang dahon ng mint at gupitin ito.
3. Magdagdag ng maraming mga dahon sa tubig hangga't gusto mo ang lakas ng tsaa.
4. Hayaang pakuluan ang tubig ng ilang minuto. Huwag alisin agad ang mint pagkatapos patayin ang kalan - hayaang makuha ng tubig ang lahat ng mga kapaki-pakinabang na katangian ng mint.
5. Ngayon salain ang inumin at ibuhos ito sa isang tasa o tabo. Kung nais mong magdagdag ng ilang tamis sa iyong tsaa, magdagdag ng ilang pulot. Tandaan, ang honey ay dapat idagdag sa tsaa pagkatapos ng paghahanda, hindi ito dapat pinakuluan.

Ang Peppermint tea ay isang lunas para sa lahat ng mga sakit, kaya uminom ng iyong kamangha-manghang tsaa at manatiling malusog.

Kardopolova M. Yu.