Kalusugan

Karaniwan itong pinaniniwalaan na ang "frostbite" ay posible lamang kapag ang mercury ng isang thermometer ng kalye ay bumagsak nang malayo sa ibaba ng zero mark. Ngunit hindi ito totoo. Ang mataas na kahalumigmigan at matagal na paglamig ay maaaring humantong sa lamig ng balat sa mga temperatura na malapit sa zero, lalo na kung may isang malakas na hangin, at ang mga damit ay mamasa-masa, at ang katawan ay humina. Dapat itong isaalang-alang kapag nag-aayos ng mahabang paglalakad kasama ang mga bata.

Ang influenza ay isa sa mga pinaka-karaniwang nakakahawang sakit. Dahil sa ang katunayan na ang influenza virus ay may kakayahang madalas baguhin ang hitsura nito, ang huling tagumpay laban dito ay hindi pa nagwagi. Gayunpaman, nilikha ang mga gamot na nakakaapekto sa virus na ito sa katawan ng tao at maiwasan ang paggawa ng iba pa. Kinuha sa mga unang oras ng sakit, pinapahina nila ang kurso ng sakit.

Ano ang gagawin sa kasong ito? Pagkatapos ng lahat, nangyayari ito, nangyayari ito sa gabi. Tingnan kung mayroong anumang nagpapagaan ng sakit sa iyong gabinete sa gamot sa bahay, tulad ng analgin, antipyrine. Ang Mefenamic acid ay may mahusay na analgesic effect. Kumuha ng isang tablet sa gabi, isa pa sa hapon, at subukang pumunta kaagad sa dentista.

Ngayon, tila, alam ng lahat na ang paninigarilyo ay nakakasama. Mayroong mga kilalang obserbasyong medikal na nagpapahiwatig na ang paninigarilyo ay nagdaragdag ng panganib ng mga karamdaman sa puso, kanser sa baga, ulser sa tiyan, endarteritis at iba pang mga sakit na permanenteng nakakagambala sa ritmo ng normal na buhay at humantong sa kapansanan. Ngunit ang paninigarilyo ay lalong mapanganib para sa isang babae. Isang maputla, halos matamlay na mukha, dilaw na ngipin, amoy ng nikotina mula sa bibig at mula sa mga daliri - ito ang hindi kaakit-akit na hitsura ng isang babae na naninigarilyo. Ngunit hindi ito ang pangunahing bagay. Ang paninigarilyo ay nakakasama hindi lamang sa kalusugan at hitsura ng isang babae, nakakasama sa kanyang hindi pa isinisilang na anak.

Ang diabetes mellitus ay isa sa mga pinaka-karaniwang sakit. Mayroong halos 11 milyong mga diabetic sa ating bansa lamang. Sa kasamaang palad, wala pa ring paraan upang pagalingin ang sakit na ito sa mundo. Mayroon lamang isang paraan - upang mapanatili ang isang pinakamainam na antas ng asukal sa dugo, iyon ay, upang sundin ang isang diyeta, mga rekomendasyon ng doktor tungkol sa mga iniresetang dosis ng insulin, mga tablet. Imposibleng payagan ang pag-unlad ng malubha at matagal na hypoglycemia, na nakakaapekto sa mga sisidlan, ang aktibidad ng utak.

Ang tubig, ayon sa mga siyentista, ay ang duyan ng lahat ng buhay sa ating planeta. Ni tao, o hayop, o halaman man ay maaaring umiral nang walang tubig.

Ngunit ang tanong ay: nang walang anong tubig? Marahil si Dr Bombar lamang ang nakapagpigil sa dagat nang halos isang buwan at kalahati. At tulad ng ipinakita ng mga eksperimento ng mga siyentipiko at ang malungkot na istatistika ng mga pagkalunod ng barko, kahit na maraming tubig sa dagat at mga karagatan, ang isang tao ay namatay pa rin sa dagat kahit na may pagkain sa ika-5-7 araw.

Sa kasamaang palad, ang depression, isang malubhang sikolohikal na karamdaman, ay nakakaapekto sa karamihan ng populasyon ng mundo sa mga nakaraang taon. Ang mga taong nagdurusa sa tago na pagkalumbay ay may posibilidad na labanan ang kanilang mga panloob na demonyo, at bihirang makita ito mula sa labas. Dahil nabubuhay tayo sa isang panahon ng mababaw na pag-uugali sa ating sarili at sa iba, hindi namin palaging isisiwalat ang aming mga problema sa iba, ngunit may posibilidad kaming supilin ang mga ito.

Gayunpaman, hindi ito isang solusyon sa problema! Upang makapag-alok ng tulong sa isang tao na maaaring nagdurusa mula sa pagkalumbay, kinakailangan upang makilala ang ilan sa mga pangunahing sintomas nito.

Ang pagdadala lamang ng tatlo hanggang apat na labis na libra ng iyong sariling timbang ay maaaring makaapekto sa paggamit ng iyong mga tuhod. Ang tamang pag-diet at pag-eehersisyo ay makakatulong sa iyo na mawalan ng libra at limitahan ang presyon sa iyong mga kasukasuan ng tuhod, at dahil doon ay mabawasan ang anumang mga pagkakataong magkaroon ng sakit sa tuhod.

Ang gerontology ay mabilis na umuunlad sa buong mundo. Ito ay dahil sa ang katunayan na kahit saan, lalo na sa mga maunlad na bansa, nagaganap ang mga demograpikong paglilipat, ang bilang ng mga taong higit sa edad na 60 ay tumataas. Sa parehong oras, mayroong isang pagtaas sa average na pag-asa sa buhay ng mga tao.

Sa mga nagdaang taon, ang seryosong siyentipikong pagsasaliksik ay isinagawa sa epekto ng paninigarilyo sa tabako sa kalusugan ng tao, at partikular sa katawan ng bata na marupok pa rin. Ngunit bago pag-usapan ang mga panganib ng paninigarilyo, kinakailangan ng hindi bababa sa madaling sabi upang mai-highlight ang kasaysayan ng paglitaw ng ganitong uri ng pagkagumon sa droga - nikotinismo, upang pag-usapan ang pagkalat nito.

Ang pag-aalaga kung paano mapangalagaan ang puso ay dapat magsimula bago ang kapanganakan ng bata at isama ang isang buong hanay ng mga panukala sa panlipunan, kalinisan, at pang-edukasyon.

Ang isa sa mga pinaka-karaniwang sakit sa puso ay, tulad ng alam mo, ischemic heart disease. Ang kanyang mga seryosong kondisyon, na kilala bilang talamak na kakulangan ng coronary at myocardial infarction, ay ang nangungunang sanhi ng pagkamatay ng mga kalalakihan. At ito ay nasa pinakamagaling na katawan at mabungang edad. Dapat sabihin na ang sakit ay madalas na mapanira: ito ay lihim na naglalabasan at kung minsan ay humantong sa biglaang kamatayan.

Ito, siyempre, ay hindi sinasadya: lahat ng mga karanasan ng tao sa ating pag-iisip ay naiugnay sa puso. Ang puso ay naiiba: parehong mabait at banayad, mapagmahal at sensitibo. Ito ay maalab, hindi nakakainis, madaling lakarin. Ang puso ay maaaring "dumudugo" mula sa kalungkutan, "lumaktaw" mula sa isang hindi inaasahang pagpupulong, "mag-freeze" mula sa kaligayahan o pag-ibig, "tumalon" mula sa kagalakan. At kapag nagalit tayo, maaari nating bigkasin ang isang bungkos ng mga hindi kanais-nais na salita o gumawa ng pantal na kilos "sa aming mga puso".

Mayroong halos palaging walang sapat na oras: upang pumunta sa sinehan, upang maayos na maghanda para sa pagsusulit, upang bisitahin ang mga kamag-anak ... At sinusubukan naming i-save ito. Kadalasan - dahil sa pagtulog, isinasaalang-alang ang mga oras na ibinigay sa kanya bilang isang hindi produktibong pag-aaksaya ng oras. Ngunit ang kalikasan ay hindi maaaring linlangin: ang pagtulog ay maaring manalo sa atin o iwan tayo. Kaya't sulit bang labanan ang pagtulog? Gaano katakas ang mga pagsubok na masira ang kanyang mga batas sa kalusugan? Magkano at paano dapat makatulog ang isang tao?

Ang "walang tulog" ay ang pangalan ng aming mga ninuno na isa sa labingdalawang magkalagnat na magkakapatid na maaaring maging sanhi ng maraming sakit. "Ang mga kapatid na babae, masama, payat, pangit at simpleng buhok, naglalakad sa gabi sa mga bast na sapatos na may mga stick, kumatok sa bintana gamit ang isang stick, sinumang tumugon sa kanilang kumatok, mananatili sila doon. Ang bawat isa ay may sariling panlasa, bawat isa sa kanila ay nagtitiis magpakailanman ito o ang pagdurusa. Ang isa ay nanginginig mula sa lamig, ang iba pa ay nagtatapon sa init, ang pangatlong naghaplos na may mga masakit na buto. Pag-atake ng isang tao, pinapahirapan nila siya kasama nila. Ang isang pumalo sa pagkain, ang iba ay nagtutulog, ang pangatlo ay sumisipsip ng dugo, ang pang-apat ay hinihila ang mga ugat ... Ang kanilang mga pangalan ay: Lomikha, Ogniha, Tryasovikha, Zheltyanitsa, Gorchikha, Bessonikha. "

Inirerekomenda ng mga mananaliksik sa David Grant Medical Center sa California ang pag-ubos ng aloe vera upang mapababa ang antas ng pag-aayuno ng glucose sa dugo at hemoglobin A1c (HbA1c). Nagsagawa sila ng isang meta-analysis na na-publish sa Journal ng Alternatibong at Komplimentaryong Gamotupang masubukan ang pagiging epektibo ng oral aloe vera sa pagbaba ng glucose sa dugo at HbA1c.

Gaano kadalas tayo gumagamit ng mga expression tulad ng "heart snapped" - tungkol sa isang biglaang pakiramdam ng takot, o "pinahinga mula sa puso" - kapag ang kaluwagan mula sa pagkabalisa ay dumating. Ngunit ang isang tao na may pag-atake ng sakit sa puso bilang isang resulta ng gutom sa oxygen ay susubukan na ihatid ang kanyang damdamin sa sandaling ito sa humigit-kumulang na mga salitang ito. Para sa higit na pagkumbinsi, dadalhin pa rin niya ang kanyang kamay sa kanyang dibdib at mahigpit na mahigpit ang kanyang kamao.

Subukan nating malaman kung ano ang maituturing na hindi pagkakatulog. Nasaan ang hangganan sa pagitan ng sapilitang kawalan ng pagtulog at pagsisimula ng sakit?

Subukan nating hatiin ang pangarap sa magkakahiwalay na mga elemento na nakaayos sa isang tiyak na pagkakasunud-sunod.

Ang hygienic self-massage ay ginagamit bilang isang tonic pagkatapos ng ehersisyo sa umaga. Ang sistematikong paggamit nito ay nagpapataas ng mahalagang aktibidad ng katawan, pinahuhusay ang sirkulasyon ng dugo at daloy ng lymph, pinalalalim ang paghinga, pinapataas ang metabolismo at nag-aambag sa wastong pag-unlad ng katawan.

Ipinapakita ang istatistika: 17 lamang mga tao mula sa 100 na may disenteriya ang pumunta sa doktor. Ang natitira ay maaaring magamot mismo o hindi makatanggap ng paggamot, na nangangahulugang sa bawat 100 mga pasyente, 83 ay naging mapanganib na mapagkukunan ng impeksyon, malayang nagkakalat ng mga pathogenic microbes.

Ang hindi pagkatunaw ng pagkain ay maaaring maiugnay sa impeksyon, mga kakulangan sa micronutrient, at may kapansanan sa produksyon ng gastric acid. Ang malaise ay nagpapakita ng sarili pagkatapos ng pagkonsumo ng mataba at maanghang na pagkain, pagkalason sa pagkain at mga sakit ng digestive tract. Ang mga malusog na pagkain ay makakatulong na maibalik ang panunaw, mapawi ang pangangati ng mauhog lamad at maiwasan ang pagtatae.

Gastritis (mula sa Greek "Gastir" - tiyan) ay isang talamak o talamak na pamamaga ng gastric mucosa. Ngunit ang mga aral ni I.P Pavlov at ang kanyang paaralan sa pisyolohiya ng pantunaw ay napatunayan ang kawalan ng pagkakaugnay ng koneksyon sa pagitan ng mga proseso ng sikolohikal at masakit (pathological) ng tiyan sa aktibidad ng mga mahahalagang bahagi ng gitnang sistema ng nerbiyos.

Ang isang malusog na tao na mayroong lahat ng kailangan niyang mabuhay ngunit walang pag-tulog ay hindi makaramdam ng natupad hanggang sa bumalik sa kanya ang pagtulog. Ang pagpapahirap ng kawalan ng kakayahang makamit ang ninanais na pangarap ay maikukumpara lamang sa pagpapahirap ng mga nagmamahal na tiyak na mapapahamak sa paghihiwalay.

Isinasaalang-alang ng mga dalubhasa ang mga karamdaman na gumagala ng puso mismo na isa sa pangunahing mga salik na nagbabanta sa kalusugan, na lalong pinagsasama sa solong katagang "ischemic heart disease".

Ang ordinaryong hangin na pumapaligid sa atin ay 78% nitrogen at 21% oxygen. Ang natitira ay argon (tungkol sa 0.9%) at carbon dioxide (mga 0.03%). Ngunit ang isang tao, sa kakanyahan, ay hindi huminga ng kahit na sa hangin (mula sa isang kemikal na pananaw), ngunit may oxygen.

Ginugol namin ang isang third ng aming buhay sa isang panaginip. Ano ang nangyayari sa atin sa oras na ito? Subukan nating alamin kung ano ito - isang normal na panaginip: isang sapilitang pagdiskonekta mula sa katotohanan dahil sa labis na trabaho ng katawan, na hindi na makakagawa ng aktibong pagkilos?

Minsan huminto ako sa aking matalik na kaibigan na habang wala ang isang oras o dalawa na magkasama. Mayroon siyang panauhin, isang nasa hustong gulang na lalaki, na mukhang malusog.

"Ang telepono lamang, kinakailangan ngayon kahit na sa pribadong buhay ng isang tao, hindi lamang nag-aayos, ngunit din nag-o-overload ang ating sistema ng nerbiyos na may maraming mga impression; pinipilit ito sa amin sa isang maikling panahon upang pumasok sa komunikasyon sa isang malaking bilang ng ang mga tao ng pinaka-magkakaibang posisyon, klase at karakter. "

Kabilang sa mga nakakahawang sakit, sa laban laban sa aling operasyon ay tinawag upang gampanan ang isang mahalagang papel, ang isa sa mga unang lugar, walang alinlangan, ay dapat na ilagay sa tuberculosis, o, tulad ng kung minsan ay pinaikling, TBTs.

Kalusugan at sakit. Dalawang anyo ng pagkakaroon ng tao, dalawang anyo ng pagiging ...

Ano ang kalusugan ng isip?