Granola - malusog na agahan

Granola - malusog na agahan

Kategorya: Malusog na pagkain

Mga sangkap
Nuts upang tikman - mani, almonds, walnuts	10-50 gr.
Mga binhi upang tikman ang kalabasa, mirasol, linga	10-50 gr.
Mga siryal	hanggang sa 300 gr.
Mahal	3 kutsara kutsara
Asukal	tikman
Kanela	1 kutsarita
Koko	1 kutsarita
Langis ng oliba	1-2 kutsara kutsara

Paraan ng pagluluto

• Ang Granola (mula sa Wikipedia) ay isang pagkaing pang-agahan o meryenda na naglalaman ng mga pinagsama na oats, nut at honey, kung minsan kanin, na karaniwang inihurnong hanggang malutong. Sa panahon ng proseso ng pagluluto sa hurno, ang timpla ay pana-panahong hinalo upang makamit ang isang crumbly pare-pareho, katulad ng mga cereal sa agahan. Minsan ang mga pinatuyong prutas ay idinagdag sa pinaghalong.
• Magdagdag ng mga mani, buto, asukal, pulot sa otmil sa iyong panlasa.
• 
• Iminungkahi ni Julia Vysotskaya na magdagdag ng kanela, kung wala ito, o kung hindi mo gusto ito, kakaw. Dinagdag ko ang pareho.
• 
• Lagyan ng langis ng oliba.
• Paghaluin nang maayos ang lahat at ipamahagi sa isang baking dish (Mayroon akong isang baso na baso para sa microwave)
• Iprito ang lahat ng halo na ito sa microwave sa loob ng 4-5 minuto. Maaari itong nasa oven sa 160 degree hanggang sa 25 minuto, ngunit patuloy na pukawin.
• Ibuhos nang maayos ang halo na ito sa yogurt, gatas, magdagdag ng mga pasas sa dulo, pagpapatayo. Maaari mong palaman ang mansanas at maghurno ito para sa agahan.
• 
• Napakasarap, malusog, masustansya

Oras para sa paghahanda:

5 minuto na paghahanda, 4 na minuto sa microwave

Tandaan

Ang Granola ay maaaring gaanong kayumanggi. Nagawa ko din. Maaari itong maging sapat sa microwave at panatilihin ito para sa mas kaunting oras, ngunit ginabayan ako ng litson ng mga mani, dahil hindi namin gusto ang mga hilaw.

[Natasha,]

Natasha, talagang masarap at malusog ito! At para sa pagpuno ng prutas - super lang!

[MariS]

MariS , magkaroon ng isang magandang almusal!

Isang ulam para sa bawat panlasa, kung ano ang gusto mo, pagkatapos ay idagdag ito. Posible nang wala ang asukal. Kadalasan ang pulot, kung alerdye, ay kapalit ng maple syrup. Walang perpektong resipe ng granola - nasa iyo ang lahat. Tinawag ng mga bata ang granola kozinaki. Sa katunayan, medyo katulad sa panlasa.

Nabasa ko rin na ang inihurnong masa ay granola, at hindi ang inihurnong masa - muesli.

Oh, gaano kasarap: nyam: Gustung-gusto ko ang mga inihurnong mansanas ... At sa isang masarap na pagpupuno, doble akong sigurado na lutuin ko ang aking sarili at ang aking ina .. Salamat

Natasha, naghanda ako ng granola ayon sa resipe ng Y. Vysotskaya sa loob ng maraming taon. Gumagawa ako ng isang malaking batch alinsunod sa proporsyon nito, ibuhos ito sa isang airtight jar at handa na ang isang mabilis na agahan! Ayoko ng hilaw na otmil na may gatas, ngunit ang granola ay napaka-masarap. Magaling para sa pag-post ng resipe!

Salamat mga babae Nagulat ako na ang resipe na ito ay wala sa aking paboritong site. Iyon ay upang sabihin, at naibalik ang kawalan ng katarungan. Naghahanda din ako ng isang buong garapon na nakalaan. Sa halip na matamis, ang mga bata ay ngumunguya, may kutsara lamang o may yogurt. Ang isang kaibigan ay nanatili - kaya't sa kanyang panlasa binuhusan niya ang granola ng orange juice at kumain ng gruel na ito. Sa pangkalahatan, sino ang masarap. Mahal ko at igalang ang Yulia Vysotskaya para sa kanyang matino na diskarte sa pagkain.