|
 Halos lahat sa atin ay nakakita ng asparagus. Ito ay isang panloob na bulaklak na may maliliit na dahon at manipis na mga sanga. Gayunpaman, marami ang hindi napagtanto na ang mga batang shoot ng asparagus ay asparagus. Ang gulay na ito ay napaka-mahilig sa mga milyonaryo, aristokrat at monarch. Ito ay isang tunay na napakasarap na pagkain na may maselan na kasiya-siyang lasa. Ang mga kapaki-pakinabang na katangian ng asparagus ay kilala mula pa noong sinaunang panahon. Sa sinaunang Greece, ito ay pinalaki bilang isang halamang gamot. Maraming mga gawa ang naukol sa mga nakapagpapagaling na katangian. Kinukumpirma ng kasalukuyang pananaliksik ang mga pakinabang ng produktong ito.
Mga uri ng asparagus. Ngayon, mayroon itong daang species. Ang alinman sa mga ito ay masarap at mahalaga sa sarili nitong pamamaraan. Ang pinakakaraniwang species ay Asparagus officinalis. Ang berde at puting asparagus ay nalilinang sa agrikultura. Ang puti ay itinuturing na pinaka maselan sa panlasa at malambot. Naglalaman ito ng napakaraming asukal, ngunit hindi sapat ang mga bitamina. Tulad ng para sa berdeng asparagus, ito ay isang mapagkukunan ng malaking halaga ng mga antioxidant at bitamina. Bilang karagdagan, mayroon itong natatanging lasa.
Komposisyon ng nutrisyon ng gulay... Ito ay isang mahusay na produktong pandiyeta na nagpapayaman sa katawan sa lahat ng uri ng mga bitamina at mineral. Ito ay perpektong hinihigop ng katawan at nagbibigay ng isang pakiramdam ng kapunuan sa mahabang panahon. Ang Asparagus ay mapagkukunan ng aspartic acid, saponins, tanso, sink, iron, posporus, potasa, magnesiyo, kaltsyum, at bitamina.
Ang epekto ng isang gulay sa katawan... Normalisa nito ang aktibidad ng mga bato, atay at sistema ng nerbiyos, pinalalakas ang baga at bronchi, tinatanggal ang mga lason mula sa katawan. Ang mga microelement at bitamina na naroroon sa asparagus ay nagpapalakas sa nag-uugnay at mga tisyu ng buto, pinapabuti ang aktibidad ng mga hematopoietic na organo at puso.
Naglalaman ang Asparagus ng isang malaking halaga ng aspartic acid. Ito ay isang natural na diuretiko. Ang aspartic acid na may kasamang mga potasa asing-gamot ay nagpapagaan ng mga nagpapaalab na karamdaman at impeksyon sa ihi.
Ang inilarawan na gulay ay puspos ng hibla, na kinokontrol at pinasisigla ng panunaw, ginawang normal ang bituka microflora, binabawasan ang pagbuo ng gas, nagpapabuti ng mga proseso ng metabolic, at tinono ang mga kalamnan ng gastrointestinal tract.
Ang saponins na naroroon sa asparagus ay may positibong epekto sa fat metabolism, papagbawahin ang brongkial plema at bawasan ang antas ng kolesterol... Ang Carotenes ay nagpapanumbalik ng paningin at pinoprotektahan ang katawan mula sa pagbuo ng mga cancer cell.
Ang Coumarin ay may positibong epekto sa puso, normalisahin ang pamumuo ng dugo, at pinalalakas din ang mga daluyan ng dugo.
Ang Asparagus ay isang mapagkukunan ng folate. Kung nagpaplano kang magbuntis o umaasa ka na ng isang sanggol, kailangan mo lamang isama ang gulay na ito sa iyong diyeta. Makakatulong ito na mabawasan ang posibilidad ng lahat ng mga uri ng pathologies sa mga mumo. Tumutulong din ang Asparagus na labanan ang pagkapagod.
Naglalaman ito ng isang malaking bilang ng mga antioxidantpagprotekta sa katawan mula sa pag-unlad ng cancer at maagang pagtanda.
Pag-iingat Naturally, ang asparagus ay labis na malusog. Gayunpaman, kung nagdusa ka mula sa isang karamdaman ng gastrointestinal tract, kung gayon sa paglala nito, ang gulay na ito ay hindi maaaring matupok. Tandaan na ang saponin ay nanggagalit sa lining ng tiyan. Ang inilarawan na produkto ay hindi dapat kainin ng rayuma, prostatitis at cystitis.
mayaman
|
