|
 Isinasaalang-alang namin ang mga colds ay isang pare-pareho na kasama ng malamig na panahon. Ngunit maiiwasan ito - kailangan mo lamang maghanda nang naaayon! Ang mga maliliit na bata ay madaling kapitan ng sipon. Ang isang sanggol ay mas malamang na magkasakit kung mayroon siyang ganap na kaligtasan sa sakit, na ang pagiging epektibo ay higit na natutukoy ng kanyang lifestyle. Naglalakad sa bukas na hangin. Kailangan mong maglakad nang madalas at sa halos anumang lagay ng panahon, maliban sa labis na mahangin.
Bihisan ng tama ang iyong anak upang pawisan sila hangga't maaari. Siguraduhin na ang iyong sanggol ay umiinom ng sapat.
Panatilihin ang pinakamainam na temperatura sa loob at halumigmig. At hindi lamang sa bahay, kundi pati na rin sa kindergarten, paaralan. Sa malamig na panahon, dahil sa mga aparato sa pag-init, ito ay naging tuyo, bilang isang resulta kung saan ang mauhog na lamad ng nasopharynx ay natutuyo. Samakatuwid, ang mga virus at microbes na nakakarating dito ay hindi pinananatili ng basang "villi", ngunit tumagos nang malalim sa katawan. Upang mapanatili ang normal na kahalumigmigan, maglagay ng isang lalagyan ng tubig sa bawat silid, palitan ito araw-araw. Magpahangin ng mga silid sa pamamagitan ng pagbubukas ng mga bintana ng hindi bababa sa dalawang beses sa isang araw sa loob ng 10-15 minuto.
Lalo na mahalaga ito para sa iyong kalusugan na panatilihing mainit ang iyong mga paa. Kung nangyari na ang iyong anak ay basa ang mga paa o simpleng overcooled, siguraduhing paliguan siya ng mainit na paa, maglagay ng maiinit na medyas, bigyan siya ng mainit na tsaa na may lemon at ilagay ito sa kama.
Ang isa pang kadahilanan na nakakaapekto sa estado ng kaligtasan sa sakit ay ang kakulangan ng pagtulog. Siguraduhin na ang bata ay nakakakuha ng sapat na pagtulog, sumusunod sa pang-araw-araw na gawain. Tandaan na ang stress ay isang direktang daan patungo sa karamdaman.
Hindi rin dapat kalimutan ang kalinisan. Kailangan mong hugasan ang iyong mga kamay nang mas madalas sa panahon ng isang epidemya. Subukang huwag hawakan ang iyong mukha ng maruming mga kamay. Panatilihin sa iyo ang mga punasan ng disimpektante at gamitin ang mga ito kung hindi mo mahugasan ang iyong mga kamay.
Siguraduhin na ang sanggol ay hindi kumuha ng mga banyagang bagay sa kanyang bibig. Ang paglunok ng mga nakakalason na sangkap sa katawan ay binabawasan din ang paglaban nito.
Kung kinakailangan, pagkatapos kumunsulta sa isang doktor, dapat isagawa ang paggamot na prophylactic ng helminthic invasion. Pinipigilan ng mga bulate ang immune system, sa gayon ay iniiwan ang bata na walang pagtatanggol laban sa mga virus.
Kailangan mong regular na ubusin ang isang sapat na halaga ng protina at bitamina (A, C, E, grupo B), lalo na ang bitamina C, gumagawa sila ng interferon sa katawan, na nagpapakilos ng mga lymphocytes upang labanan ang sipon, pumapatay sa mga virus. Ang kumpletong protina ay matatagpuan sa isda, karne, mga produkto ng pagawaan ng gatas, itlog, inirerekumenda na gamitin ito nang mahusay na paglipat pinggan ng bean... Siguraduhing isama ang mga pana-panahong sariwang juice (mansanas, karot, kalabasa o kanilang mga kumbinasyon) at natural na fermented na mga produktong gatas sa diyeta ng bata. Ang live na bakterya na nilalaman sa huli ay may mabuting epekto sa immune system. Mayroong maraming bitamina C sa mga limon, sauerkraut, dalandan, itim na kurant, rosas na balakang. Ang mga bitamina sa mga tablet ay dapat ibigay sa bata na may pagkain, kaya't mas mahusay silang hinihigop at hindi makakasama sa tiyan.
Ang mga solusyon sa asin ay isang mabisang prophylactic agent. Sa panahon ng isang epidemya, banlawan ang ilong ng bata ng maligamgam na inasnan na tubig maraming beses sa isang araw (matunaw ang 0.5 kutsarita ng asin sa isang baso). Maaari mo ring gamitin ang isang espesyal na spray ng tubig dagat na binili mula sa isang parmasya.
Siyempre, ang isa sa mga pinaka maaasahang paraan upang maprotektahan ang iyong sarili mula sa sipon ay ang paggamit ng isang napatunayan na katutubong lunas - bawang, na naglalaman ng mga aktibong sangkap (mga phytoncide). Inirerekumenda para sa mga bata na higit sa 3 taong gulang na magbigay ng isang sibuyas ng bawang isang araw para sa pag-iwas.Ang mga mas batang bata na pumunta sa hardin, na may simula ng epidemya, ay maaaring mag-hang ng isang sibuyas ng bawang sa isang manipis na thread sa kanilang leeg o i-cut at ilagay ang bawang, mga sibuyas o kahit isang maliit na ugat ng malunggay sa isang plato malapit sa kama ng sanggol, na magpapalabas din ng mga phytoncide na pumatay sa mga microbes.
Sa pagsisimula ng isang epidemya, dapat iwasan ang masikip na lugar (teatro, lalo na ang teatro ng bata, sirko, mga klinika, tindahan). Upang maisaaktibo ang immune system, inireseta ng mga pediatrician ang mga prophylactic na gamot para sa mga bata batay sa echinacea, ginseng, eleutherococcus, o iba pang mga nakapagpapagaling na halaman. Ang paggamot sa sarili ay hindi naaangkop, dahil maaari mong mapinsala ang katawan. Tandaan din: ang mga sakit sa viral, tulad ng lahat, ay mas madali at mas mura upang maiwasan kaysa gumaling.
Novikova A.
|
