|
 Ang ilan sa mga batang babae ay handa na gumawa ng iba't ibang mga sakripisyo upang ang arrow sa kanilang kaliskis ay nagpapakita ng mga itinatangi na numero. Ang isa sa mga pinaka-karaniwang pamamaraan na pinili ng mga kababaihan upang alisin ang nakakainis na mga deposito ng taba ay, syempre, mga pagdidiyeta. Ang mga ito ay magkakaiba: ang ilan sa mga ito ay mabisa, ang iba ay hindi gaanong. Gayunpaman, ang epekto na nakakamit sa nutrisyon sa pagdidiyeta ay sa karamihan ng mga kaso pansamantala.
Ang mga may karanasan na tao ay matagal nang napatunayan na ang pisikal na aktibidad ay ang pinaka mabisang paraan sa labanan na may labis na timbang.
Gayunpaman, para sa maraming kababaihan, ang pag-iisip na pumunta sa gym ay nakakainsulto pa rin sa pagkabalisa. Sa katunayan, hindi lahat ay may kakayahang ipagkanulo ang kanilang katawan sa loob ng dalawang oras na pisikal na pagpapahirap. Ngunit sa ating modernong mundo mayroon ding iba, napakasayang paraan upang makahanap ng isang payat na pigura. Ang isa sa mga pamamaraang ito ay isang espesyal na hoop. Ang mga klase sa kanya ay hindi lamang magbibigay sa iyo ng anumang espesyal na pagpapahirap, ngunit kahit na, sa kabaligtaran, sa kalaunan ay magiging isang tunay na kasiyahan.
Ano ang kakaibang simulator na ito?
Ang isang espesyal na massage hoop ay may kakayahang hindi lamang ayusin nang maayos ang iyong pigura. Ang pangunahing bentahe nito ay napakadaling gamitin, at pinapayagan kang malayang makontrol ang tagal ng pagkarga sa anumang partikular na pangkat ng kalamnan.
Gayundin, ang hoop ay maaaring magkaroon ng isang napaka-kapaki-pakinabang na epekto sa buong katawan ng isang babae bilang isang kabuuan: ang digestive system, respiratory at reproductive system. Sa tulong ng mga ehersisyo na may isang hoop sa katawan ng isang babae, ang ilang mga hormon ay ginawa na makakatulong na mapanatili ang buong katawan sa maayos na kalagayan.
Gayunpaman, bago magpatuloy nang direkta sa paglaban sa labis na pounds, sulit na kumuha ng tala ng ilang mga kapaki-pakinabang na tip na makakatulong sa iyong maayos na ipamahagi ang karga.
Gintong Panuntunan # 1: anumang aktibidad ay hindi dapat magsimula sa panatisismo. Sa unang buwan, mas mahusay na mag-abstain mula sa matagal na pag-load nang sama-sama, nililimitahan ang iyong sarili sa dalawa o tatlong mga diskarte sa loob ng 10-15 minuto.
Gintong Panuntunan # 2: kaso hindi maging tamad! Sa panahon ng iyong pag-eehersisyo, subukang maingat na mag-ehersisyo ang bawat pangkat ng iyong masikip na kalamnan.
Gintong Panuntunan # 3: huwag mag-ehersisyo hanggang sa punto ng pagod. Ang mga ehersisyo ay magiging epektibo lamang at walang sakit para sa kalusugan kung isinasagawa sila sa isang kalmadong mode. Ang iyong paghinga ay hindi dapat istorbohin, sapagkat ito ang supply ng oxygen sa ating katawan na nakakaapekto sa pagbawas ng taba.
Sa pamamagitan ng paraan, upang maiwasan ang hindi kinakailangang mga pasa sa katawan, na maaaring lumitaw bilang isang resulta ng patuloy na pagsasanay, ilagay sa isang massage belt sa panahon ng mga klase.
At sa wakas, ang huling bagay. Walang kaso magpataw ng karagdagang mahigpit na pagdidiyeta o anumang paghihigpit sa pagkain sa iyong sarili. Ang hoop ay isa nang mabigat na sandata sa pakikibaka para sa aming pagkakaisa.
Gayunpaman, bago simulan ang iyong pag-eehersisyo, pinakamahusay na bisitahin ang konsulta ng iyong tagabigay ng pangangalaga ng kalusugan. Sa kabila ng katotohanang ang massage hoop ay isang ligtas na ligtas na ehersisyo machine, may mga bihirang pagbubukod saan man. Subukang alamin ang tungkol sa lakas ng mga pag-load na partikular para sa iyong katawan upang ang mga klase ay hindi sinamahan ng anumang masakit na sensasyon. Pagkatapos ng lahat, ang anumang negosyo ay dapat lapitan hindi lamang sa isang mainit na puso, kundi pati na rin sa isang matino na isip.
Katty
|
