|
 Ngayon, ang allergy ay isang pangkaraniwang sakit sa mga tao ng lahat ng edad. Ang mga dahilan para sa hitsura nito ay hindi lubos na nauunawaan, ngunit alam na ang mga alerdyen ay matatagpuan kahit saan - sa pagkain, hangin at kahit sa mga ordinaryong bagay. At nang naaayon, upang maiwasan ang mga alerdyi, kinakailangang ibukod ang pakikipag-ugnay sa alerdyen hangga't maaari. Sa mga alerdyi sa pagkain, mayroong isang espesyal na diyeta na hypoallergenic, na sumusunod sa kung saan, maaari mong protektahan ang katawan mula sa mga hindi nais na kahihinatnan at alamin kung anong produkto ang alerdyi sa iyo.
Ang mga pagkain na mas malamang na maging sanhi ng mga alerdyi:
- lahat ng mga produkto ng pagawaan ng gatas, lalo na ang natural na gatas;
- mga pinausukang karne (karne, isda, sausage);
- pagkaing-dagat;
- lahat ng uri ng kabute;
- mga itlog, pampalasa, pampalasa, sarsa at atsara;
- mga sitrus, gulay at pulang prutas;
- mga mani at mani;
- pinatuyong prutas;
- mahal at iyon na mga produktong beekeeping;
- napaka-maasim na gulay;
- Nagdagdag ng mga pampalasa, iba't ibang mga kulay at pampahusay ng pampalasa sa mga produkto;
- kape, kakaw at carbonated na inumin;
- Matamis, tsokolate, marmalade;
- lahat ng uri ng inuming nakalalasing;,
- mga prutas mula sa mga kakaibang bansa.
Mga pagkain na bihirang sanhi ng mga alerdyi:
- mataba na karne ng manok at mga hayop;
- mga milokoton, saging, aprikot at mga plum;
- berry (currants, lingonberry, cranberry);
- beans, gisantes, patatas, bell peppers;
- sinigang (trigo, rye at bakwit);
- tsaang damo.
Halos hindi pagkain na nakaka-alerdyi:
- mga produktong fermented milk (kefir, fermented baked milk, shop sour cream);
- sandalan na karne (kuneho, isda);
- mga gulay mula sa iyong hardin (mga pipino, repolyo, zucchini, mga gulay, singkamas);
- sinigang: perlas na barley, semolina, otmil at bigas;
- lahat ng uri ng langis ng halaman, mantikilya;
- peras, mansanas (berde), gooseberry, puting mga currant;
- mahina na tsaa, nakapagpapagaling na mineral na tubig, compote, rosehip sa anyo ng isang sabaw.
Tanggalin ang mga pagkain na maaaring magpalitaw ng mga alerdyi mula sa iyong diyeta. Para sa mga matatanda, ang diyeta na ito ay dapat tumagal ng halos 2-3 linggo; para sa mga bata, 7-10 araw ay sapat na. Sa panahon ng pagdidiyeta, dapat mong dagdagan ang pagkuha ng isang kumplikadong mga bitamina at mineral.
Sa lalong madaling maramdaman mo ang isang pagpapabuti, subukang ipakilala ang mga ipinagbabawal na pagkain sa iyong diyeta, ngunit palaging sa maliliit na bahagi at isang bagong produkto bawat tatlong araw. Allergy maaaring hindi lumitaw kaagad, ngunit ang tatlong araw ay sapat na upang pahintulutan na lumitaw ang alerdyen.
Upang malaman nang eksakto kung aling alerdyen ang nagdudulot sa iyo ng problema, magtago ng isang talaarawan at ilarawan ang iyong buong diyeta dito araw-araw. Makakatulong ang pamamaraang ito na matukoy kung aling produkto ang kailangan mong tuluyang iwanan.
Maraming mga tao ang naniniwala na ang allergy ay isang ganap na hindi nakakasama na sakit na walang kakayahang magdulot ng anumang pinsala sa kalusugan. Ngunit ang lahat ay naging mas kumplikado. Kabilang sa maraming mga kahihinatnan ay anaphylactic shock, na maaaring humantong sa pagkamatay ng isang tao. Huwag gaanong kunin ang iyong kalusugan, subukin, pakinggan ang payo ng iyong doktor at mahigpit na sundin ang isang hypoallergenic diet.
Katty
|
