|
 Mula sa pagsilang ng sanggol, ang mga masasayang magulang, pati na rin ang mga lolo't lola, ay nag-aalala tungkol sa gana ng bata. Ang pagkalito na ito ay lumalaki kung biglang naging malinaw na ang maliit ay kumakain nang walang labis na pagnanasa, bilang karagdagan, pipiliin niya at kategorya na tumatanggi sa malusog at kinakailangan para sa mga produkto ng katawan! Anong uri ng protesta, sulit bang magalala tungkol dito?
Una, alamin natin kung ano ang ganang kumain. Mayroong dalawang motibo na humihimok sa atin na kumain: gutom at gana. Sa unang kaso, pinag-uusapan natin ang likas na hilig upang mapunan ang enerhiya, sa pangalawa - tungkol sa pagnanais na masiyahan sa pagkain. Kinokontrol ng aming sistema ng nerbiyos ang prosesong ito, na ang mga istraktura ay nagbibigay ng isang senyas na oras na upang muling magkarga kung ang nilalaman ng glucose at iba pang mga sangkap sa dugo ay bumababa. Nagsisimula kaming kumain, ang balanse ng mga elemento ay unti-unting naibalik, at kasama nito ang pakiramdam ng kagutuman ay nawala at bumababa ang gana.
Itanong mo: bakit kailangan natin ito? Ang katotohanan ay ang pakiramdam ng gutom ay nagpapahiwatig lamang ng kakulangan ng mahahalagang elemento, at ang gana ay "binubuksan" ang proseso ng pagtunaw ng pagkain, paghahanda ng tiyan at bituka upang "makilala" dito. Bukod dito, sa aming katawan, ginampanan nito ang papel ng isang regulator. Kung wala kaming sapat na ilang sangkap, "iminungkahi" niya kung aling produkto ang dapat bigyang pansin.
Halimbawa, ang pisikal na aktibidad at labis na paggastos ng mga emosyon ay mangangailangan ng muling pagdaragdag ng mga reserbang enerhiya, iyon ay, ang mga karbohidrat na nagbibigay sa atin nito. At ang gana sa pagkain ay nagpapahiwatig din ng mga katangian ng ating katawan. Ang isang ayaw sa gatas, kung saan, sa pamamagitan ng paraan, ay madalas na ipinasa sa mga sanggol mula sa mga magulang, ay maaaring mangahulugan ng isang "pamilya" na kakulangan ng mga enzyme na makakatulong upang mai-assimilate ito.
Indibidwal na diskarte
Tulad ng naunawaan mo na, ang aming gana ay nauugnay sa gawain ng gitnang sistema ng nerbiyos, na maaaring pasiglahin at hadlangan ito, halimbawa, sa mga oras ng stress. Huwag mag-alala kung, pagkatapos ng isang nakakapagod na paglipat, masyadong aktibong mga laro o hindi pangkaraniwang maliwanag na mga kaganapan, ang iyong sanggol ay nagsimulang tumalikod mula sa plato. Pagod lang siya! Nakatulog at huminahon, tiyak na makakabawi siya sa nawawalang oras.
Ngunit kung napansin mo na ang bata ay hindi kailanman naging partikular na interesado sa pagkain, sulit na isaalang-alang ito. Sinasabi ng mga eksperto tungkol sa pagbawas ng gana sa pagkain hindi lamang kung ang sanggol ay kumakain ng kaunti sa isang pag-upo, ngunit din kung siya ay masyadong pumili, kumakain ng mahabang panahon at may panghimok. Kadalasan, ang problemang ito ay nahaharap sa sobrang kahanga-hanga, madaling makakuha ng mga sanggol, na ang sensitibong sistema ng nerbiyos ay hindi pinapayagan silang tamasahin ang kanilang pagkain: hindi sila maaaring huminahon nang mahabang panahon pagkatapos ng laro at ang kanilang pansin ay madalas na nagagambala mula sa plato . Nangyayari na ang mahinang gana sa mga sanggol ay ipinaliwanag ng mga malfunction sa katawan, halimbawa, na may gastritis, vegetative-vascular dystonia.
Ang isa pang problema ay ang masidhing interes ng sanggol sa pagkain. Karaniwan ito ay ipinakita ng mga mabilog na bata, na ang mekanismo ng pagkabusog ay mabagal gumana. Ang mga nasabing sanggol ay nangangailangan ng isang tiyak na pamumuhay, kung hindi man ay maaaring magkaroon sila ng mga problema sa metabolic sa hinaharap. Sa pamamagitan ng paraan, kung ang bata ay nagsimulang mabawi nang masyadong mabilis, kailangan niyang ipakita sa doktor upang matiyak na wala siyang mga kaguluhan sa paggana ng nerbiyos, endocrine o digestive system.
Ang isa pang karamdaman sa gana ay ang kakaibang lasa kapag ang mga sanggol ay nagsimulang kumain ng tisa, apog o abo. Kadalasan, samakatuwid, ang isang kakulangan ng iba't ibang mga micronutrient ay ipinakita, ngunit may iba pang mga kadahilanan, halimbawa, mga problema sa pagsipsip ng pagkain.
Christie
|
