|
 Kung tatanungin mo ang tanong: anong oras ng taon ang tinatawag na "trangkaso", madalas na nangyayari ang mga "colds" na sakit, ang karamihan ay sasagot nang walang pag-aatubili: sa taglamig.
Karaniwang tama ang sagot na ito at nangangailangan ng kaunting paglilinaw.
Matagal nang napansin na mayroong dalawa, kahit na maikli, ngunit mapanganib na panahon, kung saan ang mga sakit na ito ay nakakaapekto sa mga tao nang mas madalas kaysa sa taglamig. Ano ang mga panahong ito? Maagang tagsibol at huli na taglagas.
Ang totoo ay sa katawan ng tao, salamat sa metabolismo na hindi humihinto sa isang segundo, isang tiyak na halaga ng init ang patuloy na nabubuo. Ang temperatura ng katawan sa ilalim ng normal na mga kondisyon ay nananatiling pare-pareho. Tulad ng alam mo, sa kilikili, ito ay katumbas ng 36 - 37 degree.
Ngunit ang dami ng nabuo na init ay hindi pare-pareho - nakasalalay ito sa maraming mga kadahilanan, kabilang ang panlabas na kapaligiran kung saan ang tao ay. At mas malamig ang hangin, mas maraming init ang nabuo sa katawan. Sa pamamagitan ng pagtugon sa ganitong paraan kasama ang pagtaas ng produksyon ng init, pinoprotektahan ng katawan ang sarili mula sa labis na pagkakalantad sa sipon.
Sa panahon ng tag-init at taglamig, na ang bawat isa ay may ilang mga katangian sa klimatiko, ang temperatura ng katawan ay nananatiling pare-pareho. Ngunit kapag ang tag-araw ay napalitan ng malamig na mga araw ng taglagas, at pagkatapos ng taglamig, nagtatakda ang capricious spring na panahon, iba't ibang mga pagbabago ang nagaganap din sa katawan.
Ang mga endings ng nerbiyos, na nakakalat sa buong balat, ay nakakakita ng mga pagbabago sa temperatura ng nakapalibot na hangin at ipinaparating ito sa cerebral cortex kasama ang mga nerve pathway. Ang gitnang sistema ng nerbiyos, tumutugon sa lahat ng mga pagbabago, ay tumutugon sa mga signal na ito sa pamamagitan ng muling pagbubuo ng metabolismo at isang bilang ng iba pang mga proteksyon na reaksyon. Bilang isang resulta, masanay ka sa mga bagong kundisyon sa atmospera.
Sa mga panahong ito ng muling pagsasaayos, kapag ang katawan ay unti-unting umaangkop sa mga bagong kondisyon, lalo na itong madaling kapitan ng masamang epekto ng panlabas na kapaligiran. Sa pagsisimula ng tag-init at taglamig, nakumpleto ang muling pagsasaayos. Samakatuwid, kahit na sa mga frost ng taglamig, ang mga tao ay mas malamang na mahuli ng malamig kaysa sa mga araw ng taglagas at tagsibol na masamang panahon, sa kabila ng katotohanang ang temperatura ng hangin sa oras na ito ay maaaring higit sa zero.
Alam na sa tagsibol at taglagas nagbago ang panahon bigla at hindi inaasahan. Kadalasan ang pagputok ng hangin ay pumutok, ang temperatura ng hangin, ang kahalumigmigan ay nagbabago, at, saka, kapansin-pansin, madalas na maraming beses sa isang araw.
Naturally, ang isang tao sa isang malamig, puspos na saturated na kahalumigmigan ay nagbibigay ng init nang mas matindi kaysa sa mainit na tuyong hangin. Ngunit ang paglabas ng init ay nagdaragdag nang malaki kapag nangyari ang paggalaw ng hangin. Samakatuwid, kung sa malamig, mamasa-masa na panahon, kapag humihip ang hangin, ang katawan ay hindi sapat na protektado, maaari itong mawala ng labis na init na naipasok ng hypothermia ng katawan. Delikado ba?
Mapanganib ito para sa mga hindi nakikibahagi sa sistematikong pagtigas, palaging binabalot ang kanilang mga sarili, natatakot sa bukas na bintana, kung saan mula sa tanging alaala ng malamig na tubig na "mga goosebumps" ay nagsisimulang tumakbo sa kanilang mga katawan. At para sa mga nagpigil sa kanilang sarili, ang lamig ay hindi kahila-hilakbot - ang kanilang katawan ay makatiis sa pagkawala ng init.
Ang hypothermia ang pangunahing sanhi ng sipon. Bukod dito, hindi ito nangangailangan ng napakababang, pangmatagalang temperatura, tulad ng hamog na nagyelo ng isang degree o iba pa. Ang isang biglaang pagbagsak ng ilang degree sa "komportable", kinagawian ng panlabas na temperatura ay sapat upang mahimok ang isang malamig. Mayroong mga kaso kung ang mga tao, nahuhulog sa malamig na tubig, ay nagkasakit ng pulmonya, kahit na nandoon sila sa loob ng maikling panahon.
Ngunit hindi kinakailangan upang palamig ang buong katawan. Para sa ilan, sapat na upang makatapak sa sahig na may hubad na paa upang mabilis na magkasakit sa isang runny nose, pharyngitis, brongkitis.Ang iba ay dapat na gumugol ng isang maikling oras sa isang draft upang makakuha ng isang runny nose, pamamalat, at simulang ubo. Ang pinaka-sensitibo sa sipon ay ang mga binti, lalo na ang mga paa at talampakan ng paa. May mga taong may pinakamalaking kamalayan sa paglamig ng iba pang mga bahagi ng katawan - leeg, ulo, likod.
Bakit pinapabilis ng isang malamig ang pagsisimula at paglala ng iba`t ibang mga sakit, kabilang ang respiratory system?
Ang katotohanan ay ang paglamig ng katawan ay humahantong sa pagpapahina nito: bumababa ang paglaban, bumababa ang paglaban sa mga pathogenic microbes. Ang isang kagiliw-giliw na eksperimento ay ginawa ng sikat na siyentipikong Pranses na Pasteur sa manok, na likas na immune sa impeksyon sa anthrax. "Pinalamig" ni Pasteur ang manok sa pamamagitan ng paglulubog ng mga paa nito sa malamig na tubig. Pagkatapos nito, nagawa niyang itulak ang anthrax sa kanya.
Pinatunayan ng siyentipikong Sobyet na si M.E. Marshak na kung ang mga paa ng isang tao ay nahuhulog sa malamig na tubig, halimbawa, sa temperatura na 15 degree, pagkatapos ay sa ilong mucosa ay agad na nagbabago sa sirkulasyon ng dugo, vasodilation at daloy ng dugo. Mayroong mga obserbasyon na nagmumungkahi na ang mga katulad na pagbabago ay nangyayari sa iba pang mga bahagi ng respiratory tract.
Ang isang dami ng dugo sa mauhog lamad ng ilong, nasopharynx, pharynx ay humahantong sa isang pagtaas sa aktibidad ng uhog na nagtatago ng mga glandula na naka-embed sa kanila, at isang pagtaas sa lokal na temperatura. Samakatuwid, ang mga kanais-nais na kundisyon ay lumitaw para sa pagpapaunlad ng mga mikroorganismo na pumapasok sa mauhog lamad mula sa labas, ngunit higit sa lahat permanenteng nakatira dito. Karaniwan ang mga microbes na ito ay hindi nakakasama, ngunit sa kanais-nais na mga kondisyon nagsisimula silang dumami nang masigla. Ang isang mabilis na pagtaas sa bilang ng mga microbes at isang sabay na paghina ng paglaban ng katawan ay humantong sa paglitaw ng mga sakit, lalo na ang mga nagpapaalab na proseso sa respiratory apparatus.
Sa mga obserbasyong isinagawa sa amin at ng iba pang mga mananaliksik, ipinakita na sa mga artipisyal na sapil na sipon, halimbawa, kapag pinalamig ang mga binti, malamig ito! tubig (temperatura plus 4 degrees), mayroong isang mabilis na pagpaparami ng mga microbes na naninirahan sa pharynx at nasopharynx ng isang tao. Bukod dito, lumilitaw ang bakterya na hindi napansin bago paglamig. Ang isang makabuluhang pagtaas sa bilang ng mga microbes ay maaaring makita nang maaga sa 18 oras pagkatapos ng sipon.
Talamak, tinaguriang "colds", mga sakit na nakakaapekto sa mga respiratory organ ng isang tao ay napakalaking, ang pinakakaraniwan sa populasyon. Kabilang dito ang trangkaso, pamamaga ng itaas na respiratory tract (ie ilong, nasopharynx, larynx, windpipe, trachea, bronchi), tonsillitis, at pulmonya.
 Maiiwasan ba ang pag-unlad ng mga sakit na ito? Maaari Upang gawin ito, kinakailangan, una, upang maprotektahan ang sarili mula sa mga nakakasamang epekto ng hindi kanais-nais na mga kondisyon sa kapaligiran, at, pangalawa, upang palakasin ang mga panlaban ng katawan, ang paglaban nito sa anumang prinsipyong nagdudulot ng sakit.
Ang mga tao na hindi pa sapat ang ulo upang maiwasan ang paglamig ng katawan, na nakakapinsala sa kanila, ay dapat na iwasan ang mga draft, damit na alinsunod sa temperatura ng hangin, lalo na protektahan ang kanilang mga paa mula sa malamig at dampness.
At paglaban laban sa mga sipon - tumitigas - nangyayari pagkatapos ng pagpapasadya ng katawan sa lamig at iba pang hindi kanais-nais na mga kadahilanan ng meteorolohiko. Ipinakita ng mga pagmamasid na kung araw-araw mong inilalantad ang iyong mga paa sa isang malamig na paliguan (kasama ang 15 degree), pagkatapos pagkatapos ng ilang araw ang pagtaas ng temperatura ng ilong mucosa at ang pagtatago ng ilong uhog ay huminto, habang ang katawan ay umaangkop sa temperatura na ito. Upang makakuha muli ng mga katulad na pagbabago sa mauhog lamad, kailangan mong babaan ang temperatura ng paliguan sa paa, halimbawa, sa 12 degree. Ngunit sa paulit-ulit na paggamit ng gayong paligo, at tumitigil ito upang maging sanhi ng isang reaksyon. Dahil dito, sa unti-unting pagbaba ng temperatura, nasanay ang katawan sa malamig na tubig at nagkakaroon ng kaligtasan sa sipon.
Ang talampakan ng paa ay kilalang pinaka sensitibo sa lamig sa maraming tao.Gayunpaman, ang mga taong sanay sa paglalakad na walang sapin ang paa hindi lamang sa tag-init ngunit din sa huli na taglagas ay naging hindi sensitibo sa lamig at hindi nakakakuha ng malamig kahit na naglalakad silang walang sapin sa niyebe sa taglamig. Maraming tao ang marahil pamilyar sa mga taong lumangoy hanggang huli na taglagas, sa kabila ng mababang temperatura ng tubig, at ang ilan ay patuloy na lumalangoy sa mga butas ng yelo sa taglamig. Ang mga taong ito ay hindi lamang hindi nakakakuha ng sipon, ngunit, sa kabaligtaran, pakiramdam ng napakahusay pagkatapos maligo sa yelo.
Samakatuwid, maaari mong patigasin ang iyong sarili laban sa mga sipon. Ang pagsasanay ay dapat na isagawa sa buong buhay mo: mula pagkabata hanggang sa pagtanda. Ngunit (maaari mo itong simulan sa anumang edad. Kinakailangan na kumilos sa tubig (rubdown, shower) sa buong balat ng katawan, hindi limitado sa "pamamaraang" sa baywang, tulad ng ginagawa ng marami. Ang huli, syempre , ay kapaki-pakinabang, ngunit hindi sapat na tumigas. Dapat kang magsimula sa isang temperatura, na hindi maging sanhi ng hindi kasiya-siyang sensasyon ng malamig, halimbawa, sa 27-25 degree, at dahan-dahang bawasan ito ng 1-0.5 degree habang nasanay ka na , kaya maaari mong dalhin ang temperatura ng tubig sa medyo mababang bilang (15-12 degree o mas mababa).
Ang kulturang pisikal at iba't ibang mga azide ng palakasan, kapwa tag-araw at taglamig, ay kapaki-pakinabang para sa hardening. Gayunpaman, ang kulturang pisikal na nag-iisa, nang walang espesyal na pagsasanay ng balat sa mga epekto ng lamig, ay hindi sapat.
Ang mga taong nagdurusa sa mga sakit sa paghinga ay madalas na dalhin sila muli sa buong taon. Tinawag nilang "trangkaso" ang kanilang karamdaman at sinabi nilang "nahihirapan sila ng trangkaso" nang maraming beses sa isang taon, kung minsan buwan-buwan o mas madalas. Anong problema dito Ano ang "trangkaso" na ito na madalas nilang makuha? Trangkaso ba ito?
Ang tunay, tunay na trangkaso ay isang matinding nakakahawang sakit, ang ahente ng causative na kung saan ay. ang ilang mga virus ay napakaliit ng mga organismo, na makikita lamang sa pamamagitan ng isang espesyal na mikroskopyo ng electron na pinalaki ng libu-libong beses. Mayroong maraming uri ng mga pathogens ng trangkaso, na itinalaga ng mga titik ng alpabetong Latin: uri ng virus A, uri B, uri C. Nagkaroon ng trangkaso, ang isang tao ay naging immune sa muling impeksyon sa loob ng 1-2 taon. Ngunit ang kaligtasan sa sakit na ito ay nilikha lamang sa uri na iyon (ang causative agent na sanhi ng sakit. Halimbawa, pagkakaroon ng uri ng trangkaso A, ang isang tao ay hindi ginagarantiyahan na makalipas ang ilang araw ay mahawahan siya ng trangkaso type B o C.
Ngunit kahit na kilala ang higit sa isang uri ng pathogen ng influenza, marami pa rin sa kanila na maaari kang magkakasakit sa kanila buwan buwan, dahil ang ilang mga tao ay nagreklamo. Samakatuwid, narito ang pinag-uusapan natin tungkol sa ilang iba pang sakit, at hindi tungkol sa totoong trangkaso.
Ano ang paulit-ulit na "trangkaso"?
Ang pag-aaral ng isyung ito ay nagpakita na ang mga kaso ng "trangkaso" o "talamak na catarrh ng itaas na respiratory tract" na madalas na natutukoy ng mga pasyente o doktor mismo ay karaniwang nagpapalala ng mga malalang sakit, pangunahin sa ilang mga bahagi ng respiratory system (talamak na pamamaga. ng ilong at mga paranasal sinus, nasopharynx, lalamunan, pharyngeal tonsil, bronchi, trachea, baga).
Ang mga paglala ay nangyayari sa ilalim ng impluwensya ng hindi kanais-nais na mga panlabas na kondisyon (malamig, dampness, draft, alikabok) o dahil sa pangkalahatang kondisyon ng katawan (labis na trabaho, kawalan ng tulog, paglabag sa diyeta, pagkabigla ng nerbiyos).
At dahil ang mga naturang kundisyon ay maaaring mangyari nang maraming beses sa buong taon (lalo na sa malamig na panahon), kung gayon maraming mga pasyente na may paulit-ulit na madalas na "trangkaso". Ang mga nasabing tao ay dapat na may lubos na kamalayan ng mga panganib na naghihintay para sa kanila sa masamang panahon. Ang lahat sa kanila ay masidhing pinayuhan na alisin, hangga't maaari, ang mga mapagkukunan ng mga proseso ng malalang sakit. Papayagan ka nitong mapupuksa ang foci ng mga impeksyon na patuloy na nagpapahina ng katawan, handang sumiklab sa anumang hindi kanais-nais na mga kondisyon para dito. At ang kasunod na sistematikong pagtigas, na dapat isagawa sa ilalim ng pangangasiwa ng isang doktor, at ang mahigpit na pagsunod sa lahat ng mga patakaran sa kalinisan ay magpapalakas at mapanatili ang kalusugan.
Pagkatapos, sa anumang panahon, maaari mong isaalang-alang ang iyong sarili na garantisado laban sa mga sipon at mga kahihinatnan nito.
Propesor F.G.Epstein, Health Magazine, 1957
|
