|
 Tiyak, maraming mga magulang ang interesado sa tanong: "Posible bang turuan ang mga bata pang lumangoy?" Ito ay lumiliko na hindi lamang posible, ngunit kinakailangan din. Pinapayagan ng mga ehersisyo sa tubig ang bata na bumuo ng pisikal, tumigas at palakasin ang immune system. Ang mga pamamaraan ng tubig ay lubhang kapaki-pakinabang hindi lamang para sa mga maliliit na bata, kundi pati na rin para sa mga kabataan at matatanda.
Sa panahon ng paglangoy, ang bata ay nahaharap sa paglaban ng tubig, sa gayon, ang mga kalamnan ay unti-unting pinalakas at sinanay.
Salamat sa pinabuting pagdaloy ng dugo, napalakas din ang cardiovascular system. At, ang pagiging nasa isang pahalang na posisyon sa tubig ay tumutulong upang mapahina ang presyon sa haligi ng gulugod. Samakatuwid, ang regular na paglangoy ay nag-aalis ng iba't ibang mga paglabag sa pustura, at ang mga ehersisyo na may palikpik ay wastong flat paa.
Habang ang bata ay maliit, ang kanyang paghinga ay madalas, ngunit sa parehong oras mababaw, at paglangoy ay nagbibigay-daan sa iyo upang palakasin ang paghinga aparato. Ito ay dahil sa ang katunayan na ang bata ay nakapag-iisa na mapanatili ang hangin sa baga sa panahon ng pagsisid.
Ang regular na ehersisyo ng aerobic ay nagdaragdag ng mga antas ng paglago ng hormon. Kaya, lumalaki ang sistema ng kalansay ng bata, at ang kanyang paglaki, sa ganyang paraan, ay nagdaragdag ng haba.
Ang tubig ay mayroon ding kapaki-pakinabang na epekto sa sistema ng nerbiyos. Salamat sa epekto ng tubig sa katawan at balat, ang bata ay nagiging mas kalmado at mas nakakarelaks, at ang paglangoy ay nagpapabuti din ng metabolismo, nagpapalakas ng pagtulog, at nagdaragdag ng gana sa pagkain. Ang dagdag ay ang praktikal na walang mga kontraindiksyon para sa paglangoy.
Ang mga klase sa tubig ay maaaring isagawa kahit mula sa pagkabata. Ang natural na reflex sa edad na ito ay nagbibigay-daan sa bata na pigilan ang kanyang hininga habang sumisid. Samakatuwid, kung mas maaga kang magsimulang sanayin ang iyong sanggol sa tubig, mas mabilis siyang umangkop dito. Ito ay lumabas na ang mga sanggol na sanay sa tubig sa mga unang buwan ng kanilang buhay ay nagsisimula hindi lamang upang umupo at lumakad nang mas mabilis, ngunit din upang makipag-usap. Salamat sa pagtigas, ang mga sanggol ay nagkakaroon din ng kaligtasan sa sakit laban sa mga sipon. At, kahit na ang isang bata ay nagkasakit ng sipon, magpapatuloy ito nang mas madali at walang mga komplikasyon.
Maaaring turuan ng mga magulang ang kanilang sanggol na lumangoy. Kailangan lang, kinakailangan, bilang panimula, upang turuan ang sanggol na may kumpiyansa na manatili sa tubig. Hindi ito mahirap gawin, dahil lahat ng mga bata ay nasisiyahan sa mga pamamaraan ng tubig. Ang mga pinakaunang klase ay dapat maganap sa paliguan, pagkatapos ay maaari kang pumunta sa pool kasama ang iyong sanggol. Kapag natututo ang bata na may kumpiyansang manatili sa tubig, maaari kang sumama sa kanya upang makapagpahinga sa dagat o ilog. Mababaw na mga laro sa tubig - magsisilbing isang mahusay na pangunahing paaralan para sa paglangoy.
Ang nakikita ang dagat sa kauna-unahang pagkakataon, ang isang bata ay maaaring matakot at, sa una, ay hindi nais na pumunta sa tubig. Huwag mo siyang madaliin! Hayaan ang sanggol na unti-unting masanay sa tubig, obserbahan ang mga kapantay sa kauna-unahang pagkakataon, at pagkatapos, na mapagtagumpayan ang sikolohikal na hadlang, siya ay masayang umakyat sa tubig.
Bago lumalangoy, ipinapayong maglagay ng mga pantulong na pantulong para sa mga sanggol: kwelyo, vests, braso ng braso, mga bilog. Kaya, ang bata ay maaaring malayang manatili sa ibabaw ng tubig, na mag-aambag sa pagpapaunlad ng buoyancy at kadaliang kumilos.
Regular na mag-ehersisyo kasama ang iyong anak, turuan siyang mag-tubig. Dadalhin ng paglangoy ang iyong sanggol hindi lamang kagalakan at kasiyahan, ngunit nag-aambag din sa pagpapabuti ng kalusugan!
Kurbatova Yu.V.
|
