|
 Karaniwan, ang fast food ay mataas sa toyo, taba, asukal, mantikilya, pritong karne, asin, keso, mayonesa, at halatang mga calorie. Ang pinakamalaking kawalan ng mabilis na pagkain ay ang mga negatibong epekto sa kalusugan. Ito ay isang katotohanan na ang fast food ay mas mapanganib kaysa sa hindi malusog na homemade na pagkain, dahil naglalaman ito ng mas maraming nutrisyon sa anyo ng hindi ginustong asin, taba at iba`t ibang mga additives (artipisyal na kemikal).
Maaari rin itong maglaman ng mapanganib na bakterya. Sinisira ng Pagprito ang karamihan sa mga sustansya mula sa pagkain.
Bilang karagdagan, napakaliit na halaga ng gulay at prutas ay karaniwang matatagpuan sa fast food. Ang mga malalaking bahagi sa mga restawran na hindi kailangan ng karamihan sa mga tao ay humantong sa maraming mga problema sa kalusugan.
Ang katawan ay nangangailangan ng isang maliit na halaga ng asin upang mapanatili ang malusog na mga cell at tisyu. Naglalaman ang fast food ng maraming asin, na maaaring makaapekto sa kalusugan ng puso at pangkalahatang kalusugan. Ang ganitong uri ng diyeta ay isang mahalagang kadahilanan sa pag-unlad ng labis na timbang. Ang labis na timbang sa pagkabata ay tumataas at direktang nauugnay sa pag-abuso sa mabilis na pagkain.
Sa nakaupo na lifestyle na pinamumunuan natin ngayon, ang labis na taba at calories na kinukuha natin sa mabilis na pagkain ay hindi ganap na nagamit. Ang resulta ay naipon ang mga ito sa ating katawan tulad ng mga fatty deposit, na sanhi ng mga komplikasyon sa anyo ng mga sakit na cardiovascular at iba pang mga sakit sa puso. Ang labis na katabaan ay kasama ng iba pang mga problema tulad ng mataas na presyon ng dugo at magkasamang sakit. Nangyayari ito bilang isang reaksyon ng kadena - kumakain kami ng mabilis na pagkain at nagdadala ito sa aming hindi malusog na pamumuhay.
Sa katunayan, ang mga kamakailang pag-aaral ay ipinapakita na ang mga taong nakatira sa loob ng distansya ng paglalakad ng mga fast food na restawran ay may 13% na mas mataas na peligro sa kalusugan kaysa sa mga nakatira sa malayong distansya. Ngunit, pansamantala, ang tamang pagpipilian kagamitan para sa mga restawran nagtataguyod ng mas mahusay na paghahanda ng pagkain.
Ang mas maraming mga tao na kumain sa isang fast food restaurant, mas mataas ang singil. Ang pagkain ng fast food ay matipid para sa isang tao lamang. Ang paglipat sa fast food kasama ang buong pamilya minsan ay hindi talaga mahalaga sa badyet. Gayunpaman, ang madalas na pagbisita sa mga restawran na ito kasama ang buong pamilya ay maaaring maging masyadong mahal, bilang karagdagan sa pagiging malusog.
Ang fast food ay nakikita rin bilang isang kadahilanan na ginagawang gumugol ng mas kaunti at mas kaunting oras na magkasama ang mga pamilya. Ang oras ng pagkain ng pamilya ay ang nakikita bilang isang pagkakataon para sa lahat ng mga miyembro ng pamilya na magsama at ibahagi ang kanilang mga karanasan. Gayunpaman, pinagkaitan ng fast food ang mga pamilya sa oras na ito. Totoo ito lalo na para sa mga tinedyer, kung kanino ang fast food ay isang magandang lugar upang makisama sa mga kaibigan.
Ang fast food ay isang imbensyon ng ating oras. Hinahain ang handa na pagkain nang mabilis at tama sa harap namin, tulad ng isang pagpapala pagkatapos ng isang mahirap na araw sa trabaho. Gayunpaman, tulad ng lahat ng iba pa, mayroon itong mga sagabal. Ang pangunahing katotohanan ay ang mataas na antas ng taba at asin sa mabilis na pagkain ay nagtataas ng mga alalahanin tungkol sa kanilang mga negatibong epekto sa kalusugan.
T.Elfa
|
