|
 Ang magagandang dibdib ay laging nakakaakit ng pansin ng lalaki, pumupukaw ng paghanga at isang hindi maikakaila na dignidad ng pambabae. Ngunit, kahit na may magagandang dibdib sa iyong kabataan, isang araw maaari mong makita na ang dating kagandahan ay nawala, at ang pagkalastiko ay kapansin-pansin na nabawasan. Ito ay nangyayari lalo na madalas pagkatapos ng isang panahon ng pagbubuntis at paggagatas.
Pagkatapos ng lahat, ang dami ng dibdib nang direkta ay nakasalalay sa hormon estrogen, na ang dami nito ay natutukoy pangunahin ng pagmamana. Sa panahon ng pagbubuntis, ang dami ng hormon ay tumataas nang malaki, at nang naaayon, ang dibdib ay lumalaki sa panahong ito.
Sa pamamagitan ng pagsasagawa ng mga sumusunod na simpleng pamamaraan at ehersisyo, ang sinumang babae ay maaaring ibalik at mapabuti ang hugis ng kanyang mga suso sa loob lamang ng tatlong buwan. Mapapansin mo ang mga unang resulta pagkatapos ng maraming mga pamamaraan, at isang mahihinang epekto ang lilitaw sa isang buwan. Mahalaga na huwag tumigil at ipagpatuloy ang mga pamamaraan upang pagsamahin at palakasin ang mga nakamit. Ito ay isang mahusay na paraan upang makatipid ng pera sa plastic surgery habang pinapabuti ang kalusugan at kagandahan ng iyong mga suso.
Tamang pustura
Subukang mapanatili ang tamang pustura sa buong araw. Nakatutulong itong i-level ang likod ng napakahusay, araw-araw na nakatayo laban sa dingding sa umaga at sa gabi ng 3 minuto. 3 minuto lamang at ang iyong pustura ay magpapabuti kaagad. Para sa tamang pustura, ang isang mahusay na bra ay napakahalaga, na susuportahan ang dibdib, na namamahagi ng ilan sa mga karga sa likuran, habang hindi kinakailangang pinipiga at walang iniiwan na marka sa balat.
Pisikal na eheresisyo
Ang pinaka-mabisang ehersisyo ay kahawig ng pustura ng isang taong nagdadasal. Ikonekta ang iyong mga palad sa antas ng dibdib gamit ang iyong mga daliri pataas, ikalat ang iyong mga siko sa mga gilid at panatilihin sa antas ng dibdib. Ngayon, sa pagsusumikap 15 beses, pindutin ang iyong mga palad laban sa bawat isa.
Gumawa ng mga push-up sa pamamagitan ng pagtayo sa isang pintuan o dingding ng 15 beses sa isang araw. Nakatayo nang tuwid, itaas ang isang kamay at hilahin ito sa likod ng iyong ulo, pagkatapos ay ulitin ang ehersisyo gamit ang kabilang kamay. Gawin ito nang anim na beses sa bawat kamay. Gumawa ng pabilog na paggalaw na may tuwid na bisig 20 beses pabalik-balik. Ang lahat ng ito ay i-tone ang mga kalamnan ng dibdib, kung saan ang mga unang araw ay maaaring maging masakit sa itaas na katawan. Hindi kailangang magalala tungkol dito, ang mga kalamnan ay mabilis na masanay sa pag-load.
Hydromassage sa shower
Ang masahe na ito ay napaka-simple at napaka-epektibo. Gumamit ng jet ng tubig sa iba't ibang mga paggalaw, paikot, pataas at pababa, pag-iwas sa areola, ngunit bigyang pansin ang mga lugar sa ilalim ng dibdib at sa mga gilid ng suso. Kapaki-pakinabang ang pagbili ng isang espesyal na ulo ng shower shower, na magpapahintulot din sa iyo na makontrol ang lakas at laki ng jet. Mas mahusay na gumamit ng cool na tubig para sa mga naturang pamamaraan. Tandaan na ang mainit na paliguan ay masama para sa pinong balat ng iyong suso.
Umaga na yelo
Idilig ang iyong dibdib ng malamig na tubig sa umaga. Maaaring hindi masyadong kaaya-aya sa una, ngunit sa paglaon ng panahon masasanay ka na rito, at bukod sa, ang mga dibdib ay hindi sensitibo sa malamig na tubig tulad ng natitirang bahagi ng katawan.
Gumawa ng iyong sariling mga cubes ng yelo gamit ang Linden, mint o anumang iba pang gamot na iyong pinili. Masahe ang iyong dibdib sa mga cube na ito, na kahalili sa pagitan nila. Sa isang dibdib ay dapat bigyan ng hindi hihigit sa 1 minuto, upang hindi pinalamig ang mga glandula ng mammary.
Cream o gel
Gumamit ng firming cream o décolleté gel sa umaga at gabi. Karaniwang nagbibigay ang mga cream ng nakikitang mga resulta pagkatapos ng matagal na paggamit. Ang mga nakakataas na gel ay may agarang, ngunit hindi kasing pangmatagalang epekto tulad ng mga cream. Kailangan mong kuskusin ang cream hanggang sa ganap itong masipsip, na may gaanong bilog na paggalaw, lumilipat mula sa ibaba paitaas.
Upang gawing mas bukas ang mga pores ng balat, at, nang naaayon, ang mga kapaki-pakinabang na sangkap ay mas mahusay na hinihigop, kapaki-pakinabang na mag-steam bath bago ilapat ang cream. Ito ay kapaki-pakinabang upang tuklapin ng maraming beses sa isang linggo bago ilapat ang cream. Upang makamit ang pinakadakilang epekto, siguraduhin na ang iyong kosmetiko ay naglalaman ng mga sangkap upang mapabuti ang sirkulasyon ng dugo at metabolismo, tulad ng: horsetail, hop, oil tree, ginseng extract at mga extract ng iba pang mga nakapagpapagaling na halaman.
Mga maskara para sa pinong balat
Subukang i-mask ang iyong suso dalawang beses sa isang linggo. Maaari kang gumamit ng mga nakahandang produktong kosmetiko o ihanda ang maskara mismo ayon sa isa sa mga recipe. Ang alinman sa mga maskara na ito ay simple at mabilis na maghanda.
Mask out labanos upang mapabuti ang daloy ng dugo
Paghaluin ang isang maliit na langis ng halaman na may gadgad na labanos, pagkatapos ay ilapat sa cheesecloth at ilapat sa dibdib ng sampung minuto. Hugasan nang maayos ang timpla ng tubig at lagyan ng langis ang dibdib ng cream.
Moisturizing honey mask
Gumalaw ng isang pares ng mga kutsara honey sa isang maliit na tubig at panatilihin sa loob ng sampung minuto sa balat ng dibdib, banlawan ng gaanong paggalaw.
Clay mask
Upang makamit ang isang nakakataas na epekto, paghaluin ang pulot at puting luad sa pantay na sukat, pagkatapos ay mag-apply ng dalawampung minuto at banlawan.
Nourishing mask
Upang maihanda ang malusog na maskara na ito, kailangan mo lamang ng 20 g ng lebadura at maligamgam na tubig. Dissolve yeast sa tubig hanggang mag-creamy, mag-apply ng sampung minuto at banlawan.
Nakakasariwang mask
Kumuha ng isa pinakuluang patatas, 50 ML ng anumang langis ng halaman, 1 kutsarita ng pulot at 1 kutsarita ng hindi mabibigat na cream. Gumawa ng isang halo, ilapat sa balat ng dibdib, at iwanan ito sa loob ng dalawampung minuto. Banayad na hugasan.
Lemon Whitening Mask
Lubricate ang dibdib ng isang fat cream, manipis na mga piraso limon ilagay ito sa iyong dibdib ng limang minuto. Pagkatapos alisin ang lemon, hugasan ang maskara sa shower at punasan ang balat ng isang cotton pad na isawsaw sa gatas.
Kung isagawa mo ang buong saklaw ng mga pamamaraan, napapansin mo sa lalong madaling panahon na bumalik ang pagkalastiko at kagandahan. Isipin lamang kung gaano karaming mga kalamangan ang dadalhin ng magagandang suso. Maaari kang magsuot ng damit panlangoy sa beach nang walang anumang mga tasa ng suporta. Maaari kang magsuot ng bukas na mga tuktok ng tag-init at magagandang mga panggabing damit na may pagbubunyag ng mga leeg nang walang anumang labis na pag-aayos. At pinakamahalaga, madarama mo ang kanais-nais, akit ang mga interesadong sulyap ng iyong tao. Alagaan ang kagandahan at kalusugan ng iyong mga suso ngayon!
Green Olga
|
