Ang lutuing Maltese ay resulta ng isang mahabang ugnayan sa pagitan ng mga taga-isla at iba pang mga sibilisasyon na sinakop ang Maltese Islands sa loob ng daang siglo.
Ang resulta ay isang eclectic na halo ng mga lutuing Mediteraneo.
Ang Maltese Island ay matatagpuan sa intersection ng lahat ng mga ruta ng kalakal mula sa Europa hanggang Africa at Asia, kaya't maraming siglo na ang nasakop ang Malta. Mga Phoenician, Greek, Roman, Arab, Norman - anong uri ng mga pinuno ang hindi niya alam. Mula noong 1530 ang Ioannic Order ng Knights ang namuno sa isla, at noong 1800 ay nakuha ito ni Bonaparte. Ang huling mga nagmamay-ari ng Malta - ang British - ang namuno sa isla sa loob ng 150 taon; ang Malta ay nakakuha ng kalayaan noong 1964. Siyempre, lahat ng ito ay hindi maaaring maipakita sa lutuin ng bansa, may sapat na mga produkto at pinggan na dinala ng mga mananakop. Ang mga banyagang pinggan at panlasa ay pinagtibay, binago at inangkop. Ang Italyano (sa partikular, Sicilian) at lutuing Arab ay may isang partikular na malakas na impluwensya dito. Ngunit, sa kabila ng impluwensya ng mga Arabo, Italyano, Espanyol at Moor, pinapanatili pa rin ng Maltese ang kanilang sariling tradisyon na gastronomic. Ang isa sa mga tampok na ito ay ang mahabang pagluluto sa mababang init upang ang pagkain ay halos nilaga. Ang pinakatanyag na ulam sa Malta ay ang kuneho na nilaga sa alak, fenkada. Ito ay pinaniniwalaan na ang kuneho ay hindi lutong mas mahusay kaysa sa Maltese kahit saan sa mundo.
Ang tradisyunal na lutuing Maltese ay tipikal na Mediterranean. Tulad ng sa anumang pambansang lutuin, malinaw na ipinahayag dito ang pamanahon: kung sa tag-araw, sa init para sa tanghalian, sapat na upang kumain ng isang inihaw na piraso ng tinapay na gadgad ng mga kamatis, may mga sibuyas, bagoong at keso ng tupa, pagkatapos ay isang pagkain sa taglamig tiyak na magsisimula sa isang minestra - isang mayamang sopas na gulay na may makapal na hiwa ng tinapay sa bansa na masagana sa lasa ng langis ng oliba.
Karaniwan, ang kapistahan ay nagsisimula sa mga pampagana: ang mga tortilla ay kumalat sa bean paste na may bawang, mga olibo na pinalamanan ng tuna, malamig na pinalamanan na gulay o lokal na sausage na may coriander.
Gayundin, lilitaw sa mesa ang isang basket ng tinapay na may maraming uri ng tinapay at mga rolyo. Sa pagitan ng mga pangunahing kurso, maaari ka ring maghatid ng isang plato ng mga olibo o ilang mga paglubog na may crackers o toasted na tinapay.
Ang kalapitan ng Sicily ay nakaapekto sa pag-ibig ng mga Maltese para sa pasta. Ang spaghetti na may iba't ibang mga karne at sarsa ng isda, ricotta ravioli at inihurnong pasta ay inihanda sa bawat bahay. Ang Timpala, isang kaserol na gawa sa pasta na may ground beef at keso ng tupa na may ginintuang tinapay ng kuwarta, ay isang partikular na pagpipilian sa seremonya. Pinaniniwalaang ito ay naging paboritong ulam ng Grand Master ng Order ng Malta, La Valletta.
Ang Malta ay isang estado ng isla, kaya't ang diyeta ng mga naninirahan dito ay nagsasama ng maraming mga isda at pagkaing-dagat. Ang pusit at pugita ay mahusay na luto dito, karaniwang nilaga ng gulay o pinalamanan. Gustung-gusto rin nila ang lokal na bersyon ng bouillabaisse sa Malta - aljotta, isang sopas ng isda na may bawang, halaman at kamatis. Sa mga piyesta opisyal, nagluluto sila ng isang pie na puno ng dorada, na tinatawag na lampuka sa Malta.
Ang mga Maltese na pastry ay karapat-dapat sa espesyal na pansin. Bilang karagdagan sa iba't ibang mga pie ng karne at gulay, gumawa ang Maltese ng mga kamangha-manghang Matamis. Mga pie ng petsa, macaroon at malutong na canoli na pinalamanan ng cream ng keso, malinaw na "binantayan" nila ang mga ito sa mga taga-Sicilia. Mula doon nagmula rin ang pag-ibig ng mga malamig na panghimagas, sorbetes at semifredo.
At mula sa mga Arabo ay minana nila ang almond halva at nougat.Ngunit ang "mukha" ng Malta ay naaangkop na isinasaalang-alang na mga pie ng pasta na may iba't ibang mga pagpuno, ang pinaka minamahal na may pinong ricotta, ipinagbibili kahit saan. Kumain ng pasta para sa agahan na may isang tasa ng kape, at madali mong humanga sa kagandahan ng Malta hanggang sa gabi.